水乳交融的激情刚过，你还回味着爱爱时的每一个浪漫时刻，他却翻身睡去鼻鼾如雷，或自顾自地看起电视。此时，你荡漾的春心是不是犹如被泼了冷水?生活中类似的情况并不少见，无论男女，爱爱时努力表现、全心投入，而激情后一个小小的错误就可能使其前功尽弃。以下是性爱大师总结的性爱后不能做6件事情，供各位男女性爱朋友们参考。

1、啪啪后不能马上排尿

爱爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，爱爱后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，啪啪生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

男性在爱爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。啪啪生活刚刚结束，Y茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的 尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

男性射精后最好能休息5-10分钟，在充血状态消失后再排尿。需要提醒的是，如果爱爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。

2、啪啪后不能马上洗澡 啪啪生活前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净Y茎、阴囊，并将包皮向Y茎部牵拉，以充分暴露出Y茎头并清洗干净。女性清洗外Y要注意大小Y唇间、Y道前庭部，Y道内不需要清洗。

不少人在啪啪生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服，先洗个凉水澡。爱爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的啪啪生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。

啪啪生活后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。所以，要休息一阵，等身体恢复到一定程度时再去洗澡。

3、啪啪后不能吹风

啪啪生活后光着身子对着空调吹是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。啪啪生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外，若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

4、啪啪后不能马上睡觉

男人在啪啪后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。啪啪后立刻睡觉，不但会引起女方的不快，而且会使得射精后的疲劳感持续到第二天。通常，夫妻在过啪啪生活时，从双方兴奋开始到高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行啪啪生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

啪啪后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓，在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，恢复得很快，有的马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

啪啪后不要马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因啪啪刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上啪啪刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

5、高潮过后不宜用湿巾擦私处

现如今，发达的科技在很多方面给我们提供了方便，但是有些方面的方便是不能随意受用的。比如说高潮之后用湿巾擦私处……

在激情大战结束后，在床上做清洁工作的时候伴侣经常会使用湿巾，但是这种看似方便的小东西身上却隐藏着大问题。

女性外Y部的皮肤、黏膜比较柔嫩，容易受到损伤，并且女性Y道里的酸性分泌物有自净作用，PH值在4～5之间，清洗外Y时如果用碱性强的洗涤用品,很容易会破坏Y道的自身保护屏障。

男性的会阴部是外生殖器和肛门的相接部位，这里皮肤皱褶多，伸缩性大，啪啪生活后必须要清洗接触到的排泄物。清洗男性的会阴部可用刺激性较小的香皂或温水擦洗Y茎和阴囊表面，特别要注意洗净Y茎冠状沟，不要让包皮垢在此滞留。

6、啪啪后不能吃凉东西

啪啪生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

在啪啪生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天，啪啪生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。