了解她的人都知道，傅首尔的童年充满坎坷，从小父母离异，和母亲住有老鼠的米仓。

经济上更是捉襟见肘，好在傅首尔凭借自己的努力，过上了想要的生活。

在节目中，她说到不能讲所有的问题都怪罪到原生家庭上，还是要靠自身的努力，她也是言行合一的执行者。

只是这次的观点，在网上引起热议，主要分为两个阵营。

一方是赞同傅首尔的观点，认为我们承认原生家庭对于孩子来说，是有影响的。

但成年后的我们，也可以通过努力和治愈来缓解这种伤害，没有必要将所有的失败都归咎于原生家庭上。

家家都有一本难念的经，我们要做的是强大自我，努力向上。

也有一部分网友是持反对意见的，他们认为，傅首尔之所以这么说，是因为他的原生家庭伤害不是很严重。

真正严重的人，他们在不该承受，或者是没有能力承受的年纪，遭受到伤害。

导致患上暴躁症、抑郁症、甚至有伤害别人和自我伤害的倾向。

在这种状态之下，长成了问题青年，请问又怎么凭借自己的努力改变，他们甚至都没有能力去改善现状。

这两种观点都有一众网友支持，大家讨论的很激烈。

很快针对这一热搜，傅首尔给出回应，她称自己并不是很明白这条热搜，她也并没有很偏激的去表达问题。

她的意思只是让大家不要将所有的问题都归于原生家庭。

在原生家庭上，没有百分之百的完美，只要是找肯定都有一些瑕疵，大家的生活都有不如意。

即便在小的时候我们都有一些不如意，但我们成年之后，也是可以通过努力有机会改变的。

我们原生家庭改变不了，但是可以想办法克服困难，积极向上的生活。

我们在看待一些问题的时候，的确不能片面且偏激。

就好像评论区的高赞回答一样，大家一直都是只看自己想看到的。

原生家庭的确是会给一个人带来些影响，但我们不能变相的逃避不努力，毕竟拯救人生的也只有自己而已。

可以说每个人在成长的过程中,或多或少的都会受到一些伤害。

而面对这些伤害有的人可以化解，而有的人可以却要纠结一生。

如果我们遇不到完美的原生家庭，就任由这种伤害伴随一生吗？

答案当然是否定的，作为一个成年人，我们有权利摆脱过去的痛苦。

只是要摆脱痛苦，获得新生，就要先明白糟糕的原生家庭，对于一个人来说会有哪些危害。

缺乏自我价值感

一个人在童年时期得不到关爱，或者是说没有在稳定的环境中生长。

会因为没有和父母建立这种亲密的联系，所以在他的内心当中是缺乏安全感的。

即便是成年之后，表面上他已经是一个大人了，但内心来说仍然是那个受伤的小孩。

在小时候情绪容易波动，严重的自我否定，遇到一些事情时，会丧失自我价值感。

即便是已经成年，即便是他们也有能力对抗外界的变化，但内心的那个小孩，仍然没有长大，时常生活在过去那种无助的日子当中。

没有自信心，不敢与人交往

在童年没有得到充足爱和肯定，或者说小时候从父母那里很少听到鼓励的语言。

有一些父母在孩子幼年时，在无意识中对孩子有精神上的暴力。

尤其是一些父母为了孩子成长得更好，经常打击孩子，对孩子没有自信心。

目的是为了鞭策孩子成长，希望他们变的强大，在方式上有一些欠缺的地方。

最终导致孩子在长大之后，在人际交往这方面是欠缺的。

因为他内心没有自信，觉得自己不够优秀，有很强烈的自卑感。

也有一些孩子在小时候，他们没有调节自我的能力，心灵严重受到伤害。

甚至会有抑郁症的倾向，这些问题都是有可能会发生的。

对自己的后代也有影响

从小在父母的精神虐待中成长的孩子，他们一边承受着这种痛苦，另一边无意识地在复刻父母的教育方式.

这种方式无形的深入到潜意识当中。

他们也知道父母对他的伤害，并且提醒自己，以后不会这样对待自己的孩子。

可当他们真正成为父母之后，慢慢的就会发现，有时候就是会将父母的习惯，传递给下一代。

这是既痛苦又矛盾的一件事情。

曾经有一位博主，在网络上就发布了自己的心情，说她意识到，自己和母亲越来越像。

小时候她就发誓，一定不会像母亲那样偏执，想在情绪上控制她。

但自从她有了女儿之后，加倍的学习如何养育小孩，如何让小孩成长的更健康。

可某一天，因为孩子调皮，她在教育小孩时，无意识当中，从镜子当中看到当时的自己，猛然发现竟然和母亲那么的像。

就连发脾气的语气、表情都一模一样，她楞了一下，忽然意识到，她无意识中在复刻父母的教育方式。

我们没有办法选择父母，但是我们有能力终止这样痛苦的延续，不让类似的伤害传递给下一代。

那就要让自己内心的小孩得到疗愈，如何与原生家庭和解，如何拥抱自己。

对于心灵受到过伤害的人，从内心来说他们是渴望被疗愈的，只是没有正确的办法。

有时候他们会将希望寄托于别人，最终迎来的却是失望。

聪明的人懂得想要疗愈，只能靠自己来脱离苦海，扛起所有一切，慢慢的疗愈自我，释放内心。

那我们需要怎么做呢？

第一、接纳不完美的自己

他们能看到内心深处受到的伤害，也能明白自己的不足之道，导致今天的性格特点是与过去有很大的影响。

有一些很强势，不懂得温柔的女生，并不是他们天生如此，而是从小的成长环境导致现在的性格。

因为不强大根本就没人保护他们，他们只能在混乱的生活中，通过拼命的强大自我来保护自己，这只是一种无奈的选择罢了。

有一部分人在长大之后，他们是没有办法接受这种不完美的。

那么他们的内心就会有冲突纠结和矛盾。

在不接受过去的自己同时与现在的性格，也不会接纳命运而作出抗争，到最后受伤害的往往还是自己。

当大家意识到自我的局限性，知道有些事情是自己无法逆转的，并且慢慢的接受，他反而会与过去的自己和解。

与原生家庭和解，将过往的矛盾放下，不再过度的憎恨自己的软弱无能，从而得到心灵的释放与解脱。

第二、活在当下

很多痛苦者是纠结于过去、活在过去的烦恼中，无法自拔。

时常在夜深人静的时候，回忆过去当中伤心的种种，以至于没有办法关注当下的生活，更是没有能力迎接未来美好的日子。

他们的内心有一种执念，就是被过去的伤害，深深的留住了脚步，不能支配自己的现在和未来。

目前最需要做的就是要看清楚现实，用积极的眼光，来消除过去负面情绪。

对于自己的影响，也用更积极的心态面对当下的自我，明白明天我们的目标是什么，如何做会让自己越来越好，而不是完全沉迷于过去的伤害中。

第三、阻断原生家庭的继续伤害

如果已经意识到原生家庭对自己的伤，并且目前没有办法改变的话，一定要想办法阻断。

很多原生家庭即便是在子女成年之后，依然会有情感勒索、思维的洗脑，来控制子女，这也是一种心理上伤害。

如果没有及时的跳脱出去，那么这一生都是活在控制的思维当中，因此我们要将这种结构打破。

形成一种重新认定自我、勇敢的远离伤害，规避风险的意识。

我们不可能去改变生活了几十年的父母，只能通过自我的改善来减少伤害。

可以工作、和同事交流、读更多的书以及独立的生活，拉远距离在物理上，用这样的方式来减少伤害。

想要摆脱原生家庭的伤害，我们就要清醒地认识到原生家庭的不足。

生长在什么样的家庭中，只是一个基本配置而已，具体后期该如何发展还是要看自我的。

我们要学会认同自我、接纳自我，与过去的自我和解。

有很多孩子，他们一生都在渴求父母精神上的支持和保护，希望从父母那里得到疗愈。

甚至说达到了一定的执念，觉得有一天父母会理解和保护自己，在他们的内心当中，孩子受到的伤害，父母是应该负责任的。

但实际上有的父母一辈子就觉得我是爱自己的孩子的，也并没有意识到自己有哪里错。

所以成年后的我们，要懂得如何与原生家庭和解，才能收获更好的自己。

作者 | 青藤国家3级心理咨询师，5年心理情感行业经验。擅长CBT疗法，ACT疗法，从认知角度，给与来访者认知的更新和迭代，用新的视角看待现实，解决一系列问题。