恋综节目是越来越卷了，先是请来明星在综艺节目中配对、恋爱，后来为了追求真实感，甚至邀请素人来参加恋爱节目。

最近有一档综艺叫做《没谈过恋爱的我》，节目角度十分清奇。

节目组请来一群母胎单身素人在节目上尝试恋爱，真实到许多人不得不感慨：这简直跟我一模一样！

也是，如今的大环境是越来越多的年轻人不愿意再谈恋爱了。

这里面有社会的原因，也有个人的原因。

不同于其他恋爱综艺，男女嘉宾们刚见面就各种撩，各种拉丝的眼神、溢出屏幕的泡泡。

这档综艺里出现最多的是沉默，前言不搭后语的交流以及不知所措。

节目中的尴尬无处不在：

嘉宾们明明自身条件还可以，遇见异性也不敢搭讪；

好不容易聊起来，却端正严肃得像在答记者问题；

聊起自己的专业兴趣侃侃而谈，完全没在意对方听得无聊到飘忽的眼神……

社恐的相亲状态在这个节目里被展示得明明白白，让网友们惊呼：总算有个综艺是没有剧本的了。

许多观众从旁观者的角度来看这部综艺，也更加明白了为什么单身的人会一直单身。

不自信、不主动、害羞、社恐都是其中的原因之一。

但更深层的原因，借由节目中一位女嘉宾之口表达出来，就是总怕自己不够优秀，配不上别人。

这样的情况在男嘉宾身上也并不少见，一位男嘉宾只要听说来的女嘉宾学历很高，工作很好，马上就会打退堂鼓。

于是我们可以窥见到关系中一个常见的误区：不优秀，是不是就不配得到爱？

“优秀”可能是一个伪命题

许多人都爱把一句话挂在嘴上：我要变得更优秀！我要遇见更优秀的自己！

可如果问他们优秀到底指什么，可能大部分人都答不上来。

学历高吗？多高算高？硕士、博士、博士后？211、985、常青藤？

工作好算优秀吗？什么样叫工作好，是工资高、还是工作稳定，还是足够体面？

生活中，我们常常见到的是一个人学历已经很高了，还要更加努力地工作，争取更高的晋升。

当她工作已经晋升得很好了，她又要努力地健身，维持更好的身材。

身材也保养得很好了，她可能对自己相貌又不太满意，想要面容更加美好……

又漂亮、身材又好、学历又高、工作出色，可能她还觉得自己性格不够温和，与人相处不太和谐……

一定要把自己折腾得跟谷爱凌一样，样样出色，样样优秀才能对自己满意。

可是世界上有几个谷爱凌呢？

一个人只要愿意去找自己的缺陷，总能一抓一大把，一找一大堆。

当认为自己必须要完美无缺才能谈恋爱时，这样的时机自然永远都找不到，因为完美无缺的人是不存在的。

在《没谈过恋爱的我》这个综艺里我们也看到，有个女嘉宾见到男嘉宾之后，先把自己的缺点摊开来：懒、拖延、社恐……

似乎是在告诉对方：我这么差劲，先跟你说清楚，你看到了我的缺点，如果还要跟我交往，那后果就要自负了哦。

好像跟她交往是一件很麻烦的事，是不会很愉悦的，需要仔细斟酌考虑一下再开始。

她完全没有看到自己的任何优点，把自己贬得一无是处，且认为这样的自己是不会有人喜欢的。

实际上，一个人当然不可能一点优点都没有，而她的思维方式像是在自我排斥：

我还不够好，我这也不好，那也不行，我是不配得到爱的。

看到没有，“优秀”是一个虚无缥缈，若有若无的标准，只要对自己够严格，永远都达不到优秀。

优秀只利于吸引关系

心理学家武志红老师在《自我的诞生》里，讲过一个人性坐标体系。

这个坐标的纵轴是“自恋维度”，这个维度上，人会体验到自己的地位、力量的强弱。

大部分人在意自己是不是够优秀，是不是够“强”，却忽视了人性坐标中还有另一个维度，就是横轴。

这个维度，是“关系维度”，在这个维度里，人发展的是爱的能力，情感的能力，与他人建立连接的能力。

也就是说，有些人看起来很优秀，很出色，在自己的领域做得很完美，但不代表他是一个善于和人相处的人。

而在关系里，也许一个人的横轴的发展重要性要远远大于纵轴的重要性。

谈恋爱不是把一个优秀的人抱回家供起来，而是需要相互交流、沟通的。

完成这种沟通，就需要有理解别人的能力，有表达自我的能力，也有解决、处理矛盾的能力。

这些能力跟一个人在世俗层面上是否优秀，其实没有太大关系。

许多人都奇怪，为什么一些相貌平平、工作一般的人也能有对象，而一些看起来各方面都足够出色的人却一直单身。

这便是原因所在，优秀甚至有可能会成为一些自恋的人进入关系的障碍，他们内心也许总在权衡比较：

“我这么优秀都肯与你交往，你还不让着点我？”

小陈就是陷入了这样的思维陷阱。

小陈跟老公刚开始在一起时，长得漂亮，工作体面，还是大学本科，而老公不到一米七，只有大专学历。

追小陈的男人有很多，阴差阳错，她还是选择了现在的老公，可两人在一起后，小陈生出了许多傲慢和优越感。

她常常可惜自己没有找个条件更好的老公，又觉得老公占了便宜，因此在关系中经常自视甚高，对老公颐指气使。

而她老公呢，也许是心知自己条件跟对方并不般配，对她也是言听计从，宠成公主。

可这种一开始就不平等的关系并不能长久，渐渐地，老公越来越没有耐心，对她的态度也与婚前有了一百八十度大转变。

小陈对此当然充满了怨气和委屈，已经“委屈”了自己“低嫁”，老公居然还不知珍惜，果然婚前婚后的男人都是两个样子。

直到有天，小陈无意中发现老公有了婚外情，而那个婚外情的对象，无论样貌、身材还是工作都远远不如她，小陈更加愤怒了。

优秀的外在条件，确实会比条件一般的人更加容易吸引到异性，有更多选择伴侣的机会，但并不意味着可以获得幸福，收获美满的关系。

同样，外在条件看起来没有那么优秀，也只是减少了挑选伴侣的概率。

但对于大多数人来说，找到一个合适的人，维持一段和谐的关系已经足够。

“烂桃花”再多，也比不上一个“正桃花”。

爱上自己的“独特”更重要

许多人为了达到“优秀”的标准，不知不觉会给自己提很多要求，有时甚至远远超出自己能够承受的范围。

明明加了一天班，已经很辛苦，还要求自己回家必须阅读多少本书，或者挑灯学习再考个证，一天都不能休息。

明明在健身、跑步的途中消耗了大量能量，身体已经有些吃不消，还是要自己继续坚持，必须一个月减重多少斤。

明明工作已经非常出色，还要求自己短时间内晋升，加更多的班，做更多的工作……

永远都觉得自己不够好，不配休息、不配过上更好的生活，不配被人好好对待、珍惜。

当一个人对自己失去自信，她必然不敢去追求更好的生活，更好的伴侣，更舒适的关系。

比起追逐优秀，也许我们更该学会珍惜自己的独特性。

无论是社恐、害羞、记性差还是拖延症，这些特质构成了独一无二的自己，独一无二，就是我们存在的价值。

众所周知，艺人辣目洋子并不是符合大众审美的“美女”。

她早在高中时，就曾经对自己写下一段话：我或许不是最美的，但我是独一无二的，绝版了！

也因着这种自信，非科班出身的辣目洋子，先从网红出道，再跨界演戏。

精湛的演技甚至获得名导尔冬升的高度赞扬，如今在各大影视剧中大放异彩。

接纳和允许自己的各个面向，真诚地爱上自己，何愁找不到一段完美的亲密关系？

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。