《再见爱人》是一档离婚主题综艺，节目里的郭柯宇和章贺结婚十年，离婚一年。

当时是影后的郭柯宇，嫁给了比她名气小的男演员章贺。

两人一见钟情，闪婚，留下一段佳话。

十年过去了，他们的感情发生了很微妙的变化。

两人都在控诉这不是他们想要的婚姻，感觉不到爱情的流动。

郭柯宇来到这节目时，直言两人之间最大的问题就是爱情的缺失。

他们刚结婚的那几年都是在各自的房间度过的，疏离且客气。

闪婚过后有很多问题矛盾浮出水面，包括性格问题。

郭柯宇认为章贺性格太直，不会说甜言蜜语，不擅长表达自己。

而章贺觉得郭柯宇从来没有给过自己惊喜，没有过任何亲密举动。

他们日常很少沟通，彼此没有共同语言。

作息时间也是一个早起，一个晚睡，可以从早到晚，完全没有交流。

郭柯宇说：“我的世界他进不来，他的世界我也不太想去。”

章贺说：“其实我们是各自都不想去。”

明明结了婚有了爱的结晶，但是两个人的心的距离却很远，陌生而疏离。

郭柯宇在事业巅峰时期选择结婚生子，必然是爱过这个男生的。

如果不爱，她也不会在万千人中选择章贺结婚，毕竟当时男生的事业和她差远了。

而章贺在节目中恐高，十年了，妻子都不知道他恐高。

他克服障碍去攀岩，后来在悬崖峭壁上，章贺大声喊出要郭柯宇今后要幸福时，郭柯宇忍不住哭了。

两人后面拥抱在一起的时候明显有了温度，距离拉近很多。

郭柯宇的心慢慢打开，也会和章贺开玩笑说有个维吾尔族的小伙在跟她约会，故意试探章贺的反应。

后续网友磕糖，还很期待两个人复合。

郭柯宇和章贺爱情走到离婚这步，原因很多。

从有言到无言，往往感情出现问题的根源是因为沟通不畅，无法认同对方，女生流泪，男人沉默不语。

男人会在什么时候沉默呢？

01

工作压力大的时候

不同于女生有压力要找姐妹煲电话粥聊天，男生面临事业上的压力的时候大部分选择默默扛着。

不少男生从小被教育不能软弱要坚强，当男子汉。

他们习惯把心事埋在心底，自己消化。

顶多跑跑步健身，吃点好吃的，喝喝酒，熬过去。

如果在男生工作压力大，想一个人呆一会儿的时候，刚好遇到妻子心情不好渴望倾诉，感情就容易出现裂痕。

这个时候沉默不是金，而是冲突的导火索。

女生觉得男生不在乎她，自己的事闷着不说。

像在这部综艺里，章贺恐高，和他生活了十年的前妻，却不知道这个事。

说明章贺采取防御的方式和身边人相处，甚至是妻子。

有的男生担心自己和妻子说工作压力时候，被嫌弃，被轻视。

一方面可能是之前的情感经历让他们遭到类似伤害。

一方面是先入为主的思想，觉得说了妻子也不会懂，还可能被说教，不如不说。

02

冷暴力

有一些渣男想分手，想离婚，不说，用冷暴力逼女生提出来。

因为男生提分手显得他很渣，如果逼女生提出来，他可以不用承担“我是个坏人”这样的角色骂名。

最近晓晓发现男友回信息越来越慢了，一天都回不了一条，打电话也是五个顶多接一个。

有一次约好吃饭，临近吃饭时间，晓晓打扮好了，男友才说临时有事来不了了，晓晓忍不住抱怨几句。

男友说：“你是不是早就看我不顺眼了，你要这么想我也没办法。”

然后又是漫长的不联系，不说话。

晓晓说以前和男友吵架，每次都是她主动和好，男友欣然应允，但是后面她的待遇越来越差。

试过半个月，两个人没有发过信息，说过话。

她后来忍不住又挽回了。

我叹口气，这是个冷暴力情场高手。

男生通过冷暴力，让女生怀疑自己，内心恐惧分开，一次又一次主动求和好。

但对方却变本加厉，直到女生主动提分手。

03

男生性格如此

有的男生沉默，只是因为不喜欢说话。

不是因为心情不好，也不是因为愤怒，比起说话他们更愿意听别人说话。

小天新交了男友，两个人日常对话都是小天在说。

小天还紧张地问男友会不会觉得自己很啰嗦，不好意思打断。

男友却说不是，说很喜欢听小天讲她身上发生的事。

后来小天发现男友不是故意讨好她这样说。

他日常生活简单，心思单纯细腻，很喜欢小天的精气神，听女友讲工作遇到的趣事，听得津津有味。

如果男生本来性格如此，女生大可不必小题大做。

看自己能不能接纳对方这个性格特点，再谈以后生活比较好。

有的人喜欢听，有的人喜欢说，如果刚好两个人组成夫妻，互补也是幸福。

那么对于第一和第二条提到的男生工作压力大，冷暴力的沉默如何处理呢？

答案是通过日常正向反馈引导他们好好沟通。

为什么这样说呢？

心理学有个操作化模型理念，心理学家斯金纳设计了一项动物实验。

在箱壁的一边有一个可供按压的杠杆（大多是一块金属板），在杠杆旁边有一个承受食物的小盒紧靠着箱壁上的小孔。

小孔外是食物释放器，其中贮有颗粒形食物。

动物在箱内按一下杠杆，即有一粒食物从小孔口落入小盒内，动物可取食。

一只白鼠被放入箱内，开始它在箱内探索，偶尔按压了杠杆，获得食丸。

当白鼠发现这样做可以获得食丸的时候会增加按的次数。

也就是说我们想强化伴侣的某些行为，可以通过正向激励来达成目的。

如果伴侣是一个喜欢把心事放在心里的人，这种情况妻子需要学会察言观色。

看到丈夫心事重重的样子，不急于逼问，先泡杯茶，不提工作。

让他知道他是安全的，告诉他想说话的时候可以找自己聊聊。

一个人只有觉得自己很安全的情况下才愿意吐露心声。

试想如果一开口就被打压，对方肯定是不愿意开口说心事的。

有的男生在收到妻子说教的回复时候，还会赌气说辞职，可能是变相启动了防御机制。

他们会想“你说我，我就不干了，看你还说我什么。”

心理防御机制是自我受到超我、本我和外部世界的压力时，自我发展出的一种机能。

即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足。

最常见的方式是——否认。

“你不爱说话。”

“谁说的，我可爱说话了。”

“你生气了？”

“我没有。”

在和另一半沟通的时候，尽量别让他们触及防御机制。

得先让他们感觉到，你是愿意理解和懂得他们的，然后倾听，进而提供情绪价值或者解决方案。

在《你是我的荣耀》里于途无法接受老关要退出搜神号这个项目的事实，一直闷闷不乐，沉默不语。

他无法理解老关的想法，就连搜神号这个名字都是老关起的，老关如今却要退出，不再和大家并肩作战。

看着于途的心不在焉，晶晶心底里也不好受。

但她并没有直接安慰，而是引导他一点点说出心事。

读他的情绪和感受并确认：“所以你是难过以后不在一个项目组里了吗？”

于途点头，她知道说中了心事。

紧接着劝慰二人虽然不再负责同一个型号，却为了同一个目的并肩前行。

就如同他们二人一样，虽然在不同的领域，却一直并肩前行。

这里乔晶晶给了一个很好的和另一半沟通步骤范本——询问。

松解对方的不安情绪，解读并确认对方的情绪，收到反馈以后再给建议。

现实中能做到这样的女孩凤毛麟角，听个开头打断对方，滔滔不绝给建议的大有人在。

少了乔晶晶前面几个步骤，建议很可能就是错的，那么等到的可能是伴侣更久的沉默。

两个人在一起相知相爱最后步入婚姻不容易。

除了技术问题，如上文讲的给伴侣正向激励，呼应对方情绪给建议的方法，最重要的是要愿意让彼此走进对方的世界。

如果都不愿意进入对方的世界，互相了解，互相沟通，那么再多话术也枉然。

所以这一切基础都是在爱的前提下进行的。

如果你爱他，他也爱你，试试上面的方法一定不会失望。

作者｜陆美然 心理学博士，海归双硕士，婚姻规划咨询师，擅长情绪管理，情商提升，专注女性成长，陪你做情绪的主人，成为更好的自己。