近期，又出来了一则骇人听闻的消息：某地一男子用砖块砸死女友，并在朋友圈留言：杀了她，不后悔！

我看到这则消息标题的第一感觉蛮反常的，而在普通人看来更多是可怕。

因为我会想这个事情肯定是事出有因的，一个男人不会无缘无故的去杀了自己的女友。

01

是什么原因导致了这样的结果？

从专业的角度来看，如果我接到一个个案。

女生被男友用粗暴的方式来对待，首先我会看他们背后的原因。是什么导致了这件事情的发生？

新闻里的这男生自爆曾经为了这个女生付出了很多，也为了女生从南京换到了常州发展，而在常州时男生发现女生和别的男人去开房了。

所以发生了男生用砖头，对女生进行攻击，并让女生失去了生命。

这是背后的一个原因，还有接下来的几个原因：

1.亲密关系里的【依附需求】被启动。

当一个男生在遭受到背叛时，会有一种本能的心理对话：“那个男人是谁？我不如那个男人？”。他会察觉到一种危险信号。

当一个人被比下去的时候，会有一种防卫心理，会感觉到愤怒。

男生不希望自己的女友，拿别的男人和自己作比较。

比如，有的女生会说“你看隔壁家老王怎样怎样，再看看你怎样”之类的话。

这些话会让男生会觉得就是有种被比较，比较会产生威胁。

当一个人产生威胁的时候，人的本能会启动【依附需求】。

一般在这三种情况下会启动这种【依附需求】：

第一种：当一个人的生活或者关系发生改变的时候。

比如，外遇、发生重大的疾病等等，生活发生了重大改变；

第二种：不确定性增高。

比如，怀疑伴侣有了外遇或者出轨，不确定这个关系是什么走向了；

第三种：就是被威胁、被比较。

而上面提到的这个男生，三种情况都占据了。

从南京转换到常州，这个是意味着生活的变动。

变动当中就会有很多的不确定性。

然后发现女生出轨，自己被别的男生比了下去。

最后发现，这个事情被坐实了。

一个男人跟一个女人建立【依附需求】，应该是一个有安全感、稳当的事。

可如果两个人构成了一个小宇宙后，被第三方破坏了，那这个依附就不成立了。

就像是一个婴儿和母亲原本是贴合的，某一天婴儿和母亲不贴合了，婴儿瞬间失去了原本的温暖，就相当于失去了安全感。

这就像是我们常说的 “天都塌了”的感觉。

而新闻里的这个男人，心里面就是有了这种天塌了的感觉，为了去对抗这个天塌了的这种愤怒，他采用了极端的方式。

2.需求没有被满足。

新闻里的男生跟女生原本是异地，当男生从南京到常州，相当于是发生了一个场景的变化。

对于男生来讲，会认为自己的付出更多是一种牺牲：抛弃了南京，来到了常州。

南京是一个二线城市，而常州是一个三四线城市，也就说是一个男生愿意抛弃一个强的场域，去到了一个小的场域。

这时候他需要的是女人给他心理上的弥补。

但男生来了之后，女生不仅没有弥补他，还偷走了他的所有。

所以这里面相当于男生的需求，不仅没有被满足，反而还被重新挖走一部分。

3.不被认同产生价值低下。

当一个男人发现自己在被比较时，他内心自然就会很愤怒。

通过这个男人的愤怒，可以看到，这件事情导致了另外一个结果：就是让男人自己发现了自己是低价值的。

比如上面提的这个男生，他会想：“天哪，我在这个女孩的心中，我的价值这么低，我一直以为，我在南京那么高价值，抛弃了南京的生活，来到这里价值应该更高才对，我觉得我一直价值很高，通过这件事情，我才发现自己在女人眼里价值这么低”。

内心需要的价值认可得不到肯定。

所以，男人除了在被比下去会产生这种极端行为外，被自己在乎的女人嫌弃，也会让男人做出极端的行为。

比如，有的女生她不会把男生拿去比较，而是可能会说：“你又穷又挫什么”、“你又养不起我”之类的话。

甚至有的女生可能会通过间接的方式去嫌弃一个男生。

比如，女生觉得男生挣钱少，就不给他做饭，或者两人没有良性的互动，可能看到男生的时候就翻白眼。

这些时候都会投射给男生，让他觉得低价值。

这就是一个人的内在运作模式，这种男生他可能是【焦虑矛盾型】的人。

这种类型的人，内在模式会认为自己是没有价值，然后世界和他人是不值得信赖。

否认自己，否定外界，然后怀疑不信任。

这种类型的人当他情绪到达了一个顶点，就会做出这种极端的事情。

02

如何避免遇到这种类型的男生？

1.自我察觉当下的情绪。

当我们在和一个人相处时，是会有很多心理上的感觉。

心理上的感觉先于认知。

有时候当我们见到一个人，心理能感觉到这个人好像有点不太对，觉得这个人有点危险。

当时没有想明白为什么，或者经过对方合理化的一些借口或者理由，然后暂时把内心的那种恐惧感压制下去，但这些想法时不时会冒出来。

如果和一个人相处，常出现这样强烈的不安全感，或者恐惧感时，需要及时停下来，仔细考量这段关系。

我们可能不知道接下来会发生什么，但我们的感觉先于认知。

就好像一个人来到了个陌生的场合，他不知道里面会有什么事情，但是看到人很多，会感觉有点害怕，或者紧张。

这也叫做【自我监控能力】或者【社会知觉】。

就是说一个人在人群当中或者跟别人在讲话时，他能监控自己的情绪。

他能知道自己当下的情绪，是害怕了？是焦虑了？还是担忧或者愤怒了？他能自己先知道自己的情绪。

然后他就知道别人是什么情绪。

这种能力是可以练习的。

很多时候我们都在讲我觉察，自我认知或者在冥想。

这是对于自己内心情绪的一个识别，【自我监控能力】是自我做情绪的识别。

比如，我们的内心在某个瞬间，可能会流淌出很多不同的感觉。像一个毛线球一样。

那一瞬间你可能会反应不过来，但就是感觉不舒服，不知道为什么。

这时就要反思这个事情，写下当下的感觉是什么样的？为什么会有这样的感觉？是发生了什么事情？

然后不断抽丝剥茧，长时间进行这样的练习，熟悉了自己的这个情绪，和认知路径之后。

会慢慢发现，当出现了这种感觉，我就知道自己是害羞的，或者是很伤心难过的。

不断的训练积累这种知觉，后面会越来越敏感，越来越敏锐。

2.善于发现细节。

比如，有的人，喜欢莫名其妙的欺负别人，在欺负别人当中，会有一种快乐的感觉。

通过知道别人的痛苦来获得自己的快乐，如果你能观察到对方的这种行为，那就意味着要离开了。

前两天有个新闻讲的是一群未成年的男生，欺负一个未成年的女生。

那群男生在面对镜头时还在笑，这就是利用欺负别人，知道别人的痛苦，让自己觉得好受一些。

曾经有一个小男孩，父母对他特别不好，经常漠视他，冷言冷语，有时候还家暴他。

男孩在家里面特别没有情绪，觉得很委屈和生气，但不发泄出来，他这种形式就是郁结在心里面。

然后他通过去找流浪猫，对流浪猫进行施虐，这种行为能给他带来快感。

把自己幻想为强者，认为自己能力超强，可以掌控一切，把自己无限放大，忽视了社会规则。

3.警惕【反社会人格】类型人。

【反社会人格】有一种表现就是这种人会神经质的发笑，没有懊悔的情绪的，也不知道会不会后悔。

就是说女生要警惕身边的异性，会不会莫名其妙的笑，这当中有可能会有一些是陷入自我世界的神经质。

尤其是在做一些坏事情或者残暴事情时不断发笑，更需要警惕。

这种人可以说没有同理心，或者是我们俗称的没有良心。

他们的心可能是在小时候的生活，或者以往的生活经历当中被磨灭、被剥夺了。

03

如何避免刺激男人出现极端行为？

1.不要去挑衅男人。

遇到过这么一个案例，原本男人是不想打女人的。

但女人却在不断挑衅说：“你打我啊！你打我啊！你不打我就不是男人！”。

跟男性相处时，情商特别重要。

这里说的情商首先是为了保护自己，跟男人相处时学会保护自己，不要去刺激到对方。

2.学会放弃。

明知道一辆车车速很快会撞上墙，那这时要解决的不是撞上墙，而是要预防撞上墙。

要学会放弃，及时止损，不要一直揪着一个不放的意思。

3.在关系存续期间，不要犯错误。

被男生杀害的这个女生，劈腿可能就是对这个男生的一种刺激。

这种男生在两人关系良好期间是不会露出马脚的，但如果某一个行为刺激到了他，他就会露出这种女生事先不知道的迟到的行为。

所以要做的就是，在关系的存续期间，不要犯错误。

不要让自己处在一个危险的环境，做好自己很重要。

人只有在做好自己的情况下，才会避免很多无端的烦恼。

4.觉察自己的【内在冲突】。

有的女生可能会有一种特质，叫“弃之可惜，食之无味”。

从心理学的角度上说，它是一种【内在冲突】。

就是当一个人内心呈现出这种冲突时，会不断着急，很难让自己处于一个健康的环境和关系了。

女生一定要觉察自己内心的这种冲突，一个人想要得到什么，就一定会有一个责任在，鱼和熊掌不可兼得。

拿了好处，一定是要付出代价的，凡是都是要有代价。

在关系当中，一定要学会去保护自己，然后学会去察言观色学会去看到积极的去跟更好的连接。

作者 | 卢博 国家三级心理咨询师、ICEEFT认证治疗师，从14年开始专注于情感领域。擅长于情绪聚焦疗法，帮助来访者在体验中实现情绪的转变，从而解决感情中的一系列问题。

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