在文章开始之前，想先给大家介绍一个理论——首因效应。

由美国心理学家洛钦斯首先提出的心理学理论，也叫首次效应、优先效应或第一印象效应。

它指的是交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。

虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。

通俗来讲就是说，如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象。

别人也愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。

反之，对于一个初次见面就引起对方反感的人，即使他后续的表现再好，人们也会对之很冷淡。

在极端的情况下，甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态。

总而言之，第一印象对两个人的交往起着至关重要的作用。

如果我们把握好了第一印象，就能跟自己喜欢的人顺利的交往，相反的话，可能就会遇到重重阻碍，甚至毁掉一段关系。

那么既然第一印象是这么的重要，我们该怎么做才能给对方留下一个好的第一印象，并且让他一眼就忘不掉呢？

我们把第一印象来拆分一下，印象就是代表一个人对另外一个人在脑海中形成的记忆所构成的画像。

那么这个画像主要的组成部分是什么呢？

我们可以回想一下，自己对他人的印象主要是由哪些部分构成的。

我们对这个人的第一印象可能是从别人嘴里听来的，也有可能是跟他第一次交往接触的时候形成的，

把这个第一印象分成了两大板块。

第一个板块是舆论印象，第二个板块是个人形象。

怎么样去搭建一个好的舆论印象，大致把这个过程分为了以下三点。

个人形象也要看“平时分”

说到平时分，大家可能会想起我们在考试的时候，总体的分数是由平时分和考试成绩构成的。

但是在舆论印象这一点来说，平时分要比考试成绩重要的多。

比如说，在相亲的时候一个人向男生介绍女生。

他对这个女生的印象一方面来自于他本人的认知，一方面也来自于他身边的朋友对这个女孩的综合评价。

对女生们而言，个人形象的打造，就是我们面对择偶这场考试的平时分。

那么我们如何拿到一个好的平时分呢，首先就是要与人为善。

要有一个稳定的性格，如果能乐于助人，那就是更好的。

喜欢我们的人越多，我们向外传递的正能量就越大，形成好评的可能也就越大。

当我们收到外界的好评越多，最后到达意向男生那里的正面评价也就越多，他对我们的印象也就越好。

平时一定要注意做一个温柔可爱的女孩子。

善有善报，恶有恶报。

如果我们平时就注重对每一个人释放善意，那么，这个评价体系一定最终会反馈到我们的身上。

聪明女孩都会拒绝“黑料”

作为一个女孩子，特别是如果条件再好一点，外貌再突出一点，经常会有莫名其妙的绯闻围绕在旁边。

如果这些绯闻越积越多，所谓的三人成虎。

最后一个清清白白的女孩子可能都变成了众人口中的“荡妇”。

舆论的力量是非常可怕的，我们不需要去操控舆论，但是也要注意不要让舆论变成一把伤害我们的刀。

如果我们身边出现了莫名其妙的绯闻，一定要学会去否认，去拒绝。

或者就干脆从头到尾都不要去回应。

如果我们跟这些绯闻的主人公纠缠不清，那么在别人的眼中就是坐实了这样的绯闻。

这就是舆论给我们带来的黑料，而这样的黑料，就算男生不介意，我们也很难过对方父母那关。

对于一般女生来说，平时就要避免跟不熟的男生单独相处。

这一方面保障安全，一方面也不会置身负面舆论之中。

小心身边的“好朋友”

很多女生恋爱的时候，都喜欢把恋情的细节事无巨细的告诉身边的朋友。

当然，谈恋爱的时候我们有倾诉欲，这个事情无可厚非。

最好分清楚什么样的话可以说，什么样的话又不能说。

恋爱是一个非常私人的事情，如果我们把所有的事情告诉别人，有一天对方把这个事情说出来。

就会惹得我们尴尬又难为情，而我们的男朋友也会陷入一个非常尴尬的境地。

尤其是有一些黑心的闺蜜，还会在两个人吵架或者是关系不复从前的时候，把我们的情史拿出来说三道四。

这个时候如果我们跟男友的感情不是特别坚固，就特别容易被这种无端的事情伤害感情。

与其为自己的一时爽这么多的祸患，还不如把事情藏在心里，或者是投稿到树洞，也比跟身边的朋友和盘托出要安全。

那些倾诉心声的朋友圈也尽量少发或者不发。

因为在朋友圈矫情的行为一方面显得我们很不成熟，另一方面也没有多大的实际意义，反而给我们留下了一个情史丰富的名头。

而且在这么公开的场合，很容易就会给人留下话柄，如果我们实在有事情想要倾诉出来，不如把它写在日记上。

把它私密的保留下来，这样我们时不时还可以翻看美好的记忆，又不用让这些事情公诸于众，这样多好呢？

如果做到了以上三点，一般来说我们就会有一个比较好的平时分，也就是有一个不错的舆论印象。

那么到了两个人真正接触的时候，我们如何打造个人印象，才能在对方心目中留下最好的形象呢？

如何在对方心中留下最好的形象？

1.稍微晾一晾，会增加他的期待感

对待男生和对待女生的约会其实是完全不一样的。

特别是第一次约会，女生可以不用那么准时。

在著名电视剧《甄嬛传》里边，女主就是利用装病避宠来增加皇帝的好奇，从而得到了一个特别深刻的第一印象。

我们和对方第一次见面的时候，我们可以适当的“慢待”他。

比如，适当的来晚一点，这样他在等待的时候就会不断地想象两个人相遇时候的画面。

既增加了对方的期待感，也显得我们比较矜持。

当然一定要注意把握好度，我们可以晚一点到，然后表现出一个非常不好意思的态度，而不是全程对他冷脸。

如果全程对他冷脸的话，他可能就会误会我们对他没有丝毫的兴趣，从而在心里打起了退堂鼓。

2.注意给对方正面的反馈

在我们跟对方聊天的时候，一定要注意给对方一些正面的反馈。

比如说，赞同他的言论，或者是看着他微笑点头。

这些行为都会给他一个心理暗示：我觉得你很不错、我们很聊得来、我对你有点意思哦。

他读到了这些暗示之后才会勇敢的奋起直追。

如果我们不对他发出这样的暗示，那么聊天的氛围可能就会变得很尴尬，而且效果也会不那么好。

在对方说话的时候，我们要表现出对他聊的内容非常有兴趣，即使是我们没那么大的兴趣。

我们也要经常去迎合对方，前提是我们对对他对他有兴趣，如果对他没兴趣，那随便怎么样都可以啦。

但是这件事也是要掌握好合适的程度，不要一上去就把对方夸的天上有地下无。

第一会显得很假，第二对方也会觉得你为什么这么殷勤，是不是对所有男人都这样？

如果我们实在不知道跟对方聊什么，能够让他刮目相看，不如就试着学会倾听对方，然后微笑点头，这样也能落得一个文静温柔的好印象。

太强的表现欲和表达欲，会让对方觉得：一开始认识她就这么强势，以后会不会很难相处呢？

第一次见面的聊天，一般就是多说多错，少说少错，不说不错。

如果不知道说什么，我们干脆就微笑，微笑简直是聊天尴尬时候的万能解药。

3.得体的外在形象

第一次见面的时候，我们可以打扮的稍微含蓄一些，既不要太成熟抚媚也不要太潮流时尚。

中庸简约一些的打扮，是最不容易出错，也最容易在男生那里拿高分的。

比如，相比裤子可能选择裙子会更女性化。

相比沉重的黑色，轻盈的白色会显得更年轻。

如果对搭配不太擅长，可以选择一身都是同色系，这样既和谐又有格调。

最好选择质感比较好的衣服，也就是整体单价贵一些的，但是不要是名牌logo满身这种，会显得俗气拜金。

最后，我们再来总结一下今天关于第一印象打造的内容：

首先，平时保持保持一个不错的舆论评价，在没见面的时候，就给对方一个良好的的舆论形象。

其次，注意聊天时候的谈吐，给对方一个好相处，温柔的印象。

最后，注重自己个人形象的打造，给自己一个魅力的加持。

相信如果我们做到了以上几步，再优秀的男生也会对我们高看一眼啦。

作者|凌芝 ，热衷思考进化心理学和两性情感的关系，和大家寻找真爱的路上一路同行，深信培养一段感情最好的时机，永远是现在。

点一下【在看】，唤醒你的爱