近日，在安徽发生的一起“离婚纠纷”可谓是耐人寻味。当事人鲁某因不满“被离婚”擅自潜入前妻家里，将房间里的衣服全部剪烂。

而两人离婚的主要原因，是鲁某在婚内多次殴打妻子陈某，其妻忍无可忍向法院起诉离婚。

收到法院的离婚判决书后，男子不仅不思悔改，反而威胁恐吓前妻陈某，将前妻的199件衣服全部剪烂。

这种做法让人不得不佩服，网友称之为“神操作”。

这个事情之所以被发现，是前妻陈女士在一次下班的回家途中，原本打算给儿子拿换洗衣服，结果回到家中，发现大门的锁被破坏，并且楼上下三层到处都是衣服。

这着实把陈女士吓了一跳，作为一个女人看到自己家里这般场景，也是骇人。

随后陈女士立马进行报警。

民警经过一番侦查，发现这件事的始作俑者是陈女士的前夫——鲁某。

随后民警采取行动，找到鲁某，鲁某的态度让人匪夷所思，完全没有任何认错的态度，反而还理直气壮，说只是剪个衣服而已，民警多管闲事。

鲁某说，他之所以剪掉这些衣服，是因为不能接受法院的判决离婚书，情绪失控而去破坏的。

民警看到这样的一个男人，感慨地表示陈女士这个婚离对了，并且对鲁某进行严厉地批评教育，但鲁某依旧一副死猪不怕开水烫的样子。

由于鲁某和陈女士已经不存在婚姻关系，为避免后期陈女士再受到伤害，民警们经过综合考虑，以毁坏他人财物为由，对鲁某进行合法拘留，并且其要求写下悔过书。

最后警方发布社会通告提醒：无论男女在面对家庭暴力时，以及人身安全受到攻击和伤害时，一定要勇敢地拿起法律武器保护自己。

民警这样的处理结果给人一种安全感，在人们心中，人民警察永远都是人民的保护伞，站在人民的立场为人民服务。

相信大多数人会很庆幸生活在中国，女人被不公平对待，可以利用各种渠道保护自己，在其他的国家，女性地位低，基本上没有什么渠道可以保护自己。

原本夫妻一场，本该好聚好散，但是总有一些人心怀怨恨，继而做出危害他人的事情。

对于这种性格极端的人来说，可能犯罪只是迟早的事情，夫妻相爱一场，何必搞得两个人都痛苦呢？

现实生活中，无论男女都不想遇到这样的人，但是有的时候又无法彻底地去避免遇到这种人。

家暴只有0次和无数次，一旦家庭暴力发生，女性一定要保护好自己。

所谓的0次和无数次，只是一个数字的体现，在面对家暴时，女人自己的态度和想法才是最重要的。

面对施暴时，很多女人非但不懂得怎样保护自己，反而容易激怒对方，让对方做出更不可挽回的伤害行为。

那么，女性在面对暴力时，该怎样保护自己？

面对施暴者，如何保护自身安全？

面对彼此起冲突时，一定要远离厨房，避免施暴者用更伤人的道具，靠近自己，伤害自己，要靠近门窗便于及时逃跑，或者向邻居及路人求助。

面对施暴时，首先要学会保护自己的头、脸、胸部、腹部等位置，或者躲进有电话可以求助的房间，将对方反锁于门外。同时拨打110，并保存出警记录。

此外，要了解中国法律法规。被施暴后，如果对方屡教不改，应该学会向有关机构反映。

当然，和公安机关报案也是举报家庭暴力问题的重要途径，反家暴法明确规定，公安机关接到家暴报案后应及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医，鉴定伤情。

严重者可以向法院申请人身安全保护令，因为反家暴法也首次建立了人身安全保护令制度。

一旦申请，按照法律规定人民法院应当在72小时内做出反映，情况紧急的在24小时内作出反映。

女人本身力量就比男人小，所以一定要学会利用法律武器来保护自己。

每个人都是父母心中的宝贝，面对严重施暴者，千万不能心软，毕竟 “可怜之人必有可恨之处”，对施暴者仁慈，就是对自己残忍。

避免利用言语刺激进行无形家暴

这世上，有两种暴力，一种是有形的家暴，一种是无形的家暴。

【有形的家暴】就是指能直接看到的家庭暴力，它能直接给身体带来的伤害，通过观察能看到身体的伤痕。

【无形的家暴】就是通过各种难以入耳的话语，进行身心攻击。这种类型的家暴，是肉眼看不到的，但是给身心带来的伤害也是极大的。

由于女人天生的语言逻辑能力比较强，相比之下男人在这一块是占不到优势，因此，男人在情绪失控时，更容易进行有形的家暴。

而女人情绪失控时，更多的是进行无形的家暴。

这一部分人，大多数都是刀子嘴、豆腐心。

很多女人认为自己的行为是没有错的，觉得自己只是说话难听了点，觉得自己为家庭付出了很多，心肠还是好的。

但是这种无形的家暴，在两个人相处的时间久了之后，会使男人的心中怨气和火气越来越大。

当这种怨气没地方发泄的时候，再加上对方的言语刺激，就会失控，从而形成有形的家暴。

在面对施暴者进行施暴时，切忌不可再用暴力的言行进行身心攻击，因为这样不但不会让对方停止攻击，反而会加大力度，造成不可挽回的地步。

婚姻的核心，来源于彼此的情绪稳定

情绪稳定有多重要？如果不懂得觉察自己的情绪，就往往会被情绪控制，成为一个魔鬼。

鲁某就是如此，由于不能接受法院的判决书，产生出了一些不满的情绪，做出剪坏前妻衣服的行为，从而被拘留，留下案底。

这样做值得吗？很显然不值得，离婚就离婚了，各自祝福，然后过好自己的生活就是最好的结局。

但是现实生活中很多人是做不到的，而家庭暴力的核心，也是来源于情绪的不稳定。

有的人情绪一上来，什么话最伤人，就说什么话。于是夫妻的生活地方，就如同战场一般，不斗个你死我活都不行。

夫妻俩的矛盾一加剧，无形暴力有形暴力全都来了，于是婚姻出现更大的裂痕，导致难以修复，最后以结束收场。

无论是上面提到的有形暴力，还是无形暴力，背后的核心都是来源于情绪的不稳定。

多数人都觉得自己控制不住情绪，却不知对于情绪，我们需要做的不是控制，而是学会有效地管理。

管理得越得当，情绪越稳定，婚姻幸福指数越高。

在这里，给大家分享两个最简单的情绪管理技巧，一学就会。

1.深呼吸法

当一个人察觉到自己的情绪到达顶点的时候，换一个环境，不断地进行深呼吸，直到情绪平稳下来再说，解决问题不急于一时，很多人吃的苦就是在于要立马解决。

2.转移法

无论是转移话题，还是转移注意力，都是最好的方式。

有的时候在家里争论对与错，是争不清楚的。这就是为什么大家会说家里不是讲对错的地方，而是讲爱的地方。

一段婚姻不论是想要避免无形的家暴也好，有形的家暴也好，都必须要学会管理好自己的情绪，好好说话，不要言语过激，进行人身攻击。

夫妻之间关系和睦的核心，在于情绪稳定，这是一门艺术。

进行情绪管理的技巧很多，但更多的是要学会爱。

有的时候，懂得尊重对方是保持关系和睦的基础，但是学会情绪管理，才是制止无形家暴和有形家暴的最有效的法宝之一。

其实每对夫妻在步入婚姻时，都从未想过要离婚，都希望能牵手到白头.

婚姻并非恋爱那样简单，每天朝夕相处，对方身上的优缺点，都会一览无余地全暴露。

婚姻都是彼此的成长，当真的无法走下去时，放手安静地离开便是最好的结果。

当然，在婚姻中的我们也要学会婚姻经营之道，一起共勉！

作者 落铭烟 情感咨询师 ，专注于情感领域已有6年，擅长恋爱挽回修复，以及原生家庭疗愈，帮助来访者脱离原生家庭带来的受害模式，在两性关系中更好地成长和相处，挽回自己，挽回爱人，成为一个拥有幸福能力的人。

点一下【在看】，唤醒你的爱