在修成正果之前，我们都在爱情的路上跌跌撞撞。爱得越深，伤得越痛。天真地以为真心地付出，就会得到对方真挚的爱，结果拿出来的心被刺了一次又一次。

到自己清醒了决定离开的那一天，或者是被抛弃被迫离开的那时候，自愿也好被迫也罢，日子还是要过，路还是要走下去。

如果现在，你正在经历着感情的伤，感觉自己如此无助，一颗心就像露宿黑夜街头，饱受冷风冷雨撕裂着。越是夜深，越是难受，控制不了的眼泪洒落在多少个夜晚。

孩子，我希望你把那颗真心收回好好呵护。这么珍贵的东西，你怎么舍得这样作践它呢？

这是一个过渡期，这是一段会让我们很难受但也会让我们很坚强的过渡期。经过了这个过渡期，我们会是一个更好的自己，等待我们的，会是更好的日子，更好的人。

记得，会过去的。

在这段时间，让我们一起努力，一起度过这些日子。我们可以跟随以下的建议做这些事情，我相信，做了这五项建议，会更容易度过这些日子，

而且，事情之后，我们会成为更好的人。

1）看看天空

天空那么大，一定可以包容我们的委屈。

不要总是把自己关在房间里，我明白那种完全不想出门的感觉，只想躲在房里什么都不做。可是相信我，当心理觉得特别委屈压抑时，出去看一看天空。

找一个不被太多建筑物或树木阻挡视野的空旷地方，然后看着天空，你会发现，天空好大好美，那时你会感觉压抑着的心也被放松了。把委屈交托给天空，天空那么大，他一定会包容我们的委屈。

草场、海边、山上，或者是任何一个可以看到一大片天空的地方，即使是屋子的露台，都是看天空的最佳选择。

2）家人朋友

家人朋友一直都在我们身边支持我们

很多时候有好多心事我们不懂如何开口说出来，身边的家人和好友也不懂如何开口问我们。可是无可否认的是，他们一直都在我们身边支持我们，虽然他们表现得好像并不知情，其实他们都知道我们正在受委屈，他们都在尽力以各种不同的方式支持我们。

如果需要诉说，任何值得依靠的家人或朋友都是诉说和依靠的好对象。即使我们说不出口，但只要我们告诉家人朋友，我们需要他们陪伴，他们一定会留在我们身边。

和家人朋友一起进行不同活动，和家人一起做饭，和姐妹淘一起逛街，和兄弟帮一起打球，什么活动都好。时间会过得很轻松，我们会感觉心被家人朋友间的爱包围着，让我们清楚知道，其实我们并不孤单。

3）运动健身

让任何不快乐的情绪，随着汗水排出体外

根据研究，运动可以让人分泌出安多酚，安多酚是一种类吗啡荷尔蒙，会让人感觉愉悦，放松，止痛，还会涌起幸福的感觉。持续的运动可以让人达到一个叫做「跑步者的愉悦感」Runner's High的状态，进入这个状态时，人会感觉心情愉快，兴致勃勃，感觉幸福。而让我们进入「跑步者的愉悦感」的，正是我们运动时体内分泌出的安多酚造成的。

所以今天就走出门外，穿上运动鞋，跑步去吧。

运动不但可以分泌出让我们感觉愉悦的安多酚，还可以帮助我们塑造更美好的体态，让我们容光焕发。当一个帅帅的天菜，美美的女神。

4）书与音乐

总有一些字说着我们的故事，总有一些歌唱着我们的心情

文字是疗愈灵魂的解药，很多说不出来的心事，就用文字来诉说。多阅读，游走在文字里，感受每个作者写出的感受和想法。选着一本适合的书，在自己的房间里找一个舒服的位置，慢慢地阅读，你会思考很多事，或许你也会哭一下，为自己哭，为这些年哭，然后你会感觉好多了。你知道你不需要继续痛苦下去，然后你会重新爱上自己。

有时我们觉得心情一直被压迫却得不到宣泄，那么就听听音乐，听听歌。在旋律里让心情随之漂浮，听着唱着自己的歌词，让自己的眼泪决堤也没关系。我们需要眼泪来洗涤心灵，把委屈都宣泄出来。别把眼泪都收在心里，这样我们会淹没，窒息在眼泪里。

5）背包旅行

在旅行途中，寻找迷失的自己

背起背包，踏上旅途，开始一趟一个人的自助旅游。选择一个自己喜欢的国家，出发前往那里，离开这个满是不堪回忆的地方，短暂地让自己缓一口气。当你到达遥远的国度时，回头看看这个让你满是伤痕的地方，回想那个悄悄哭泣的自己，会让自己更理智，进而找到新生活的出口。

看着天地的辽阔，会发现困着我们的问题原来很小，这世界还有很多值得我们去爱护和珍惜的事情。独自在路上，任何决定都为了自己而做，我们会找回，那个为自己而活的能力。我们会体会，怎么样让自己好好活下去，怎么样好好喜欢自己。

我们会在这趟旅途中，好好面对自己，与自己对话，寻找迷失的自己。

爱情的伤会让人很痛，我明白。

可是别把别人的过错惩罚在自己身上，

好好爱护自己

或许别人会对我们不好，

但我们却一定要善待自己。

连自己都不爱自己的话，

那么谁还会爱我们？

感情里受了伤，

更应该好好为自己疗伤，

好好为自己生活，

从内至外都需要好好的活好自己。

要记得，经历过这一切，我

们将会成为一个更好的人。

也要相信，这一切，会过去的。