在网上冲浪的时候，经常看见各种明星情侣、明星夫妻秀恩爱。

比如，张若昀唐艺昕夫妇，张杰谢娜夫妇等等。

他们的感情简直甜到掉牙，每次在网上甜蜜互动的时候，都能引来众多网友的羡慕与祝福，大家纷纷表示自己这只单身狗吃狗粮吃撑了。

我身边的单身朋友们，每次都在朋友圈看见别的情侣发动态，也经常化身为柠檬精，在羡慕别人的爱情之余，也苦恼于自己脱单失败。

脱单这个问题，似乎成为了不少人的苦恼。

很多人都想要拥有甜甜的爱情，想要拥有一个志同道合，情投意合的伴侣。

但是在追求爱情的道路上，却总有很多人是无法成功牵起心仪之人的手。

这是为什么呢？在我看来，脱单有几个步骤：

第一步，有爱好，通过社交圈认识不同的人。

第二步，在这个社交圈里找到一个人，这个人对自己有良好印象，我们自己也喜欢对方。

第三步，两个人开启一段约会，然后感觉相处起来还不错。

第四步，确定关系，开始正式谈恋爱，脱单成功。

好了，说完这四个步骤，很多人肯定会疑惑，怎么在社交范围内找到这个心仪之人呢？

首先，很多人卡在了第一步，因为很多人的社交范围很窄，他没有办法去认识更多的人。

那我们怎么解决这个问题呢？

脱单的渠道

我认为，解决方法可以分为线上和线下两个渠道。

1.线上脱单

线上脱单也就是说通过网络寻找对象。

因为现在网上的社交软件，社交平台很多，所以网络上还是有很多渠道可以去帮助一个人进行脱单的。

比如，网络上有许多相亲网站，平时会进入这个网站的人，其实意图都是很明显的，就是想要找一个对象，解决自己的婚恋问题。

大家在网页上搜索相亲网，跳转出来的结果就有很多个。

选择一些知名度比较高的，评价比较好的网站，然后进去填写一下个人资料，系统就会根据一个人的需求来匹配合适的对象了。

手机上的社交软件也是如此，像比较有名的社交软件就有探探、陌陌等等。

在软件上注册一个账号，填写个人资料，上传个人照片，系统就会随机匹配一些与自己条件相符的异性了。

在这些异性中，我们就可以根据自己的喜好去选择其中的一些人进行聊天，进行一个基础的沟通。

除此之外，在我们经常使用的QQ、微信等通讯软件中，也可以找到一些有特定爱好的聊天群。

我们可以根据自己的喜好加入到不同的群聊中，这也有利于更快速地找到一个志同道合的对象。

因为有着共同喜好的人，往往更容易聊到一块儿去。

在这个聊天的过程中，我们就可以更加深入地了解对方，看看彼此究竟合适与否。

如果两个人都对彼此很满意，那么，自然而然地就能约时间见面了。

2.线下脱单

线下脱单的渠道其实也有很多，像一些社团活动、老乡聚会、或者一些相亲活动等等。

与线上脱单的原理相同，我们需要列举出自己的条件，然后去匹配相对应的人，然后再进行沟通了解。

在这个线下相亲的过程中，我们需要收集最少一百个人的联系方式。

这个数目看似很多，但是实际上，这一百个人当中，可能对自己感兴趣的，或者自己对对方有兴趣的，就只有五十人。

而能够成功与自己进行深入交谈，或者愿意进一步发展关系的，又会少掉一半的人。

最后，能够成功与自己配对的就更是寥寥无几了。

为什么这么说呢？因为每个人都有着不同的成长经历，生活背景，这就造就了每个人不同的习惯、喜好，以及对于异性的要求。

于是在与人相处的过程中，我们需要与对方进行关系的磨合，需要彼此不断地协调，才能够成功走在一起的。

夸张一点说，其实我们在寻找对象的过程，其实无异于大海捞针，十分不易。

一开始收集一百个人的联系方式，就是为了增加寻找对象的概率。

在这个过程中，需要彼此都有耐心，能够持之以恒。这也就是脱单的难处之一了。

很多人抱怨自己无法脱单，其实多半是不愿意耐心去寻找自己心仪的那个人。

制造吸引力

很多人明明很勤奋，在脱单的道路上做了很多的努力，也见了很多的异性，却依然无法成功摆脱单身状态，迎接甜蜜爱情。

这大概率是因为，他们不懂得制造自己的吸引力。

就像女生在逛街的时候，如果一家服装店摆放在橱窗的衣服不够漂亮，不够吸引女生，那么她们通常不会走进这家店的。

在相亲中也是一样，如果一个男生在与一位女生交谈的时候，发现这个女生无论是从外貌，衣着打扮，还是言行举止等各个方面，都无法吸引到他，那他就很容易对这位女生失去兴趣。

即使女生要到了他的联系方式，与他有了交谈的机会，并且很热情地跟对方聊天。

那么男生可能还是会对女生的热情置之不理，或者礼貌而疏远地对待她，在结束聊天之后，不会再继续与她约会了。

人总是会对自己感兴趣的人更加上心，会愿意将时间花在对自己有吸引力的人身上。

上面我们已经讲了，脱单的渠道分为线上和线下两个渠道。

那么，在这两种渠道中，我们如何制造吸引力，才能增加脱单的可能性呢？

对于这个问题，我们同样分成线上和线下两个部分来讲。

1.线上：巧妙利用照片和声音

在线上相亲时，由于大家互不认识，只能通过彼此社交主页上的信息以及照片，对一个人的吸引力进行一个初步的判断。

这时候我们的重点就是需要拍摄一些好看的照片展示在自己的主页上。

因为照片就相当于一个人在网上的一个形象。

如果照片上自己的形象邋遢，很随意，那么给人的第一印象就会很差劲，人们就会不愿意与这样一个人进行深入的交谈。

相反，一张好看的照片，就会给人留下良好印象，会让对方产生想要认识这个人的冲动。

那么接下来，两个人才会有交谈了解的机会。

除了相片之外，声音同样能起到吸引人的作用。

当自己与一个男生在网上聊天时，可以适当地给对方发一下语音。

如果女生本身的声音很好听，那么就很容易吸引对方了，毕竟好听的声音谁不爱呢？

但是如果本身音色一般也没有关系，我们可以在语气方面，温柔一点，活泼一点。

那么，对方就会觉得这个女生是一个温柔斯文，或者充满活力的女孩子，这也可以增加他对一个女生的好奇度。

2.线下：掌握四个方面的技巧

很多人都说，在不认识一个人的时候，只能通过对方的外表，去判断这个人是否值得交往，或者说，是否愿意与这个人交往。

其实线下相亲时，制造个人吸引力的原理与线上大体相同，但会相对复杂一点。

因为线下见面时，对方会看到一个真实的自己，这就不是单单靠声音或者照片就能解决的事情了。

那么，具体可以怎么做呢？

第一，无非就是一个人的打扮。

这个打扮肯定是得体的，选择适合自己的衣服，或者选择那种能够遮掩身材缺陷的衣服。

第二，可以适当用一些适合自己的香水味道。

女生和男生约会，这个味道也会有成为增加吸引力的关键。

当女生身上散发出一阵沁人心脾的香水味时，男生很容易会沉迷于其中。

第三，就是举止要优雅一些。

当女生的行为举止很优雅的时候，是很容易博得男生的好感的。

当女生从门外走到男生的面前，从落座，到举起杯子喝水时，举止端庄优雅，动作轻缓而斯文。

那么，比起动作毛毛躁躁的女生，优雅的女生肯定更受男生欢迎。

第四，懂得安排约会场所。

其实约会很讲究的就是两个人情绪的升温，那情绪的升温，又是依靠这个环境的衬托。

这个环境对于两个人之间情感的升温是有很重要的作用的，但很多人不懂得去利用这个环境。

很多人的约会就是约在餐厅，然后就正儿八经地坐在那里聊天。

像餐厅这样的约会场所我们不能肯定地说不好，但是其实，在这样的环境中，两个人是很难展开对话的。

更有利于约会的场所，我们分为两种，一种是静态的场景，一种是动态的场景。

静态的场景，比如书店，或者商场等等。

就是适合两个人一边逛，一边聊天，并且在这个过程中可以展开很多的话题。

比如，在书店约会的时候，当觉得没有话题可以聊时，可以拿起一本书，然后问一下对方是否有看过，又或者问一下对方喜欢看什么书，对书中哪个情节，哪个观点印象更加深刻。

这在无形中，就能聊很多东西。

动态的场景，比如，游乐园、游戏厅、KTV、卡丁车等等。

在这一系列的活动中，不需要两个人讲那么多话，但是在活动的互动当中，两个人玩得比较开心，情绪就很容易升温。

很多人总是期待一见钟情，但是这种事情发生的概率总是太低。

要做到两情相悦，也需要先寻找到自己喜欢的人，并且经历时间的磨合。

但是，很多人就是因为在寻找爱情的道路上觉得太辛苦，而早早地放弃，只能眼睁睁看着别人秀恩爱，自己暗搓搓地羡慕嫉妒恨。

在此我想说，脱单从来不是一件容易的事情，且行且努力。

作者 | 青藤，国家3级心理咨询师，5年心理情感行业经验。擅长CBT疗法，ACT疗法，从认知角度，给与来访者认知的更新和迭代，用新的视角看待现实，解决一系列问题。

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