真性分手挽回一般分为[断联期]（拉黑删除、排斥）—[破冰期]（对方无回应或回应少）—[朋友期]（正常联系，不能提感情）—[暧昧期]（尚未有承诺）—复合

其实如果前任肯跟你做朋友，那么恭喜你，你挽回的可能性很大，只针对挽回的步骤而言，你少了两个断联期和破冰期这两个步骤。可以直接从朋友过度到暧昧阶段。

那具体该怎么操作呢？

发展到暧昧期的核心点就是“性”吸引力，让自己变化大一些，也保持一定神秘感，朝着这个方向，不着痕迹地推进关系。

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语言吸引

能做朋友，聊天是最容易做到的事情，除了不能提复合、尽量不主动提感情，一定要大胆去联系，前期可能还是你要主动多些，脸皮厚些，同时用一些技巧引导对方主动，让独角戏变成两个人的互动。

不然慢慢就从好朋友变成普通朋友变成陌生人了。

这时候话题至关重要，话题的目的不是保持联系，不让前任忘了你，而是制造你们独一无二，只属于你们两个人的情感世界。

暧昧是更亲密的关系，意味着你需要更高的满足对方情绪需求的能力。话题不能太大众，或要有一些特色。

话题视你们的关系决定，一开始可以挖掘一些之前恋爱时候没有问的问题，比如小时候、闺蜜之间的新闻，也不是让你尬聊，女生总容易害羞。

可以先用委婉的方式，比如故意引起“误会”，参考郭德纲于谦的挤对。

A：发一张商品图，“模特衣服里面颜色很奇怪/好看。”

B：“内衣么”+某表情

A：我说里面的....中衣，好像叫这个，你以为呢？

B：.......

A：话说，你们......（如果关系比较好的可以接这一句）

或者是一些比较有趣的表情包↓

聊天的主要分时间频率和聊天强度（信息量）。

时间，最好在一个固定的时间段，比如晚上9点（或八点半），这时候不早不迟很合适。

这个阶段基本上可以1~3天聊一次。时间再延迟就会让热度下降，没感情交流很快就会淡忘。

但也不是很死板的，你可以酌情调整，可以参考一些心理学上训练人的习惯的方法（比如巴普洛夫实验）。频率的变化，可以减少乏味和排斥。

具体时间可以参考你和他的日程表，聊天强度参考上一次的聊天成效，尤其是第二天早上、中午主动找你，这种就可以回一下，即使不聊深入的话题，也可以联系一下感觉，慢慢就适应了有你的生活，突然不联系还会想你。

小技巧：或者连续聊几天之后，自己突然不怎么想聊天了，或者有事，可以正常开口，但说几句之后说自己有事，下次再说。

怎么称呼前任，也是一个细节，它可以形成一个你们之间的专属链接。一开始也是循序渐进，后来可以慢慢地简化，比如：

王闻元-圆-圆-圈-饼子王闻元-闻-闻闻-狗子

（汉语博大精深）

许广平撩鲁迅的时候，他一开始没有接受，暧昧也是从称呼开始，她叫鲁迅“小白象”，他叫她“小刺猬”，后来就自然走到一起，你看两个人那么亲昵，也会觉得天生一对呀。

语音的刺激更强，偶尔不着痕迹地发一条，语调也能对人的感觉系统产生刺激，前提是不要习惯发语音，文字为主，注意时机和语调。

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见面吸引

语言或者语音的吸引力都不如见面，即使不方便见面也可以约着视频一起做事，比如看书、聊天、给他看家里的猫猫、夜光的XX呀。

这里建议，只要没有太大的矛盾，最好经常见面，最大的好处就是印象深刻、可以有全方位感觉的刺激。

身体与心是相联结的，性吸引力只靠线上也不行有一些身体的触碰，能让对方心跳加速，可以激发对方分泌激素，激发爱情。

在一起的时候可以面不改色的来一些肢体接触，如果怕对方排斥，可以用心理学小技巧试探，再一步步“进挪”。

比如把你的杯子放到他的杯子旁边，看他有什么反应，会不会把自己的杯子拿开一段距离。

如果没有，可以进一步的互动，比如手（手臂）之间的触碰，室内可以借助给东西，室外，看到车子来，可以名正言顺拉手臂。

实在不行可以看电影买个爆米花，难免会有碰到的时候。

还记得之前说的“暗室效应”嘛？在相对隐蔽的地方，我们内心更容易放得开。

如果不会，可以选择一些特殊的场合，比如“恐怖病院”“恐怖片电影院”“节目刺激的集体活动”“游乐园”。

这些环境会不由自主地激发游客的“心跳”，会产生一种错觉，好像对方陪自己经历了生离死别（吊桥效应），容易产生憧憬。

试探不是骚扰，一定适可而止，如果对方反应是真实的不喜欢，就停止。

判断那标准就是对方的态度，如果一边拒绝，一边语气又很古怪，脸上也没有拒绝的神色（余光瞄），反而是害羞/平静，为了避免失去机会，可以再试一次，再次看看。

这些举动越“不经意”越好，退一步说，即使对方排斥，你们的关系也不会下降。

这些，是为了营造一个安心、舒服带着一点粉红色的相处氛围，激发对方的情感波动，摆脱友谊区时候的淡定节奏。

当对方习惯之后，没有互动时候的失落感会特别强烈，会迫切渴望你出现。

如果你反复测试之后发现，约不出来他，那也很正常，不用着急。只是之前没有聊到位，说明你们现在不适合见面，他觉得你抱有太强的目的性，他的警惕心非常高，约出来了反而不好。

安全、信任是暧昧的基础，没有前期友谊区长久地反复考验，他也不会相信你，也无法保证自己的安全。

弹性是暧昧的特点，如果只是朋友，原则性一般比较强，也不容易恢复到情侣关系，只有暧昧这样的状态，才方面关系层级的升级。

暧昧的最终目的，是让彼此的依赖关系最终恢复到中间水平（安全、独立）。

复合之后，也需要不断维系感情，让感情不断升温，用高接受度带来的高度包容，来解决感情中的细微隐患。

不过突破友谊区了也不一定复合哦，一般对方还会有顾虑考察，甚至是对比（比如新欢出现）。

你那句话一定要藏在复合成功了才说“其实我一点也不想做你的朋友，我和你做不了朋友，我只想做你男/女朋友。”

“与爱的人，除了恋人关系，别的关系，都是将就。”

但是，为了最后在一起，先将就下吧，做好朋友也行嘛，来日方长。