忘记一段感情是很难的。很多人分手后永远忘不了前任。有的人在分手后希望新的感情冲淡之前的感情。其实他们不应该在出来之前就开始一段新的感情。

分手后忘不了前任怎么办

不要纠结：不经意想起前任很正常。毕竟两个人经历了一段美好的时光。不管是什么原因，他们分手了，成了前者。这种记忆无法抹去，无法忘记，也无法忘记。说可以忘记是自欺欺人，不想提。不要纠结这个问题，影响你现在的生活，让你心烦。

试着挽回：我忘不了前任，总是忍不住在脑海里闪现前任的画面。有时候我甚至一个人哭，一个人笑，傻傻的发呆。吃不好，睡不着，对前任还有太深的感情和留恋。两个人的分手只是因为我自己的任性，或者他们的轻率和冲动，没有太多的仇恨和抱怨，也不是欺骗和背叛的原则问题。

记住好的：如果你忘不了前任，总是莫名其妙地想起他，那就不要强迫自己忘记。根本忘不了。如果忘不了，那就别忘了。不如顺其自然，顺其自然，忘记不开心的事，多记美好的事，让自己好受一点，乐观开朗一点，记住自己的好，忘记一个。

要坚强：一个人要勇于面对现实，无论遇到多少失败和挫折，都要乐观坚强的面对，接受，努力改变自己，改变现状。他要不断的鼓励自己，提醒自己要走出那段曾经的感情，不要再沉溺其中，让自己整天无精打采，颓废不堪。他应该微笑着迎接新的太阳，让他的生活更加灿烂多彩。

充实自己：如果不想莫名其妙地去想一个人，那就充实自己的生活，避免陷入单调乏味的生活方式。除了工作，你一个人回家。当你回到家，你感到孤独和寂寞。你可能希望培养你的爱好，参加一些活动。也可以做兼职让自己忙起来。也可以一个人旅行，放下心情，拥抱自然，感受自然的美好和魅力。

认识新朋友：如果你不想想起一个人，不想被封存，不想再提，那就需要认识新的人。当一个新人走进他的心里，占据了前任的位置，他的心里就有了另一个人，不再空虚。让你担心的是这个新朋友，但你必须知道，在整理好自己的心情之后，你和前任没有感情联系，想认识并接受新的异性朋友。

给时间：时间无情，会让一个人淡化一切。很难忘记两个相爱的人刚刚分开。对对方有一丝留恋或恨意是很正常的。时间久了，距离远了，习惯了就不会再记得了。时间和空间会淡化两个人的感情恩怨，你也会慢慢长大，变得成熟。

真的放下：如果忘不了前任，就忍不住想想。是因为你心里还有放不下的东西。是爱还是恨。告诉自己，他们与自己无关。如果爱，就祝福对方。我希望他过得更好。如果你讨厌，就放手。不要用别人的错误来惩罚自己。你们还是要互相祝福。毕竟你爱过。恨意味着你还有爱。学会努力让自己真正放下。

分手后忘不了怎么办

第一：疯狂打扮自己！比如你以前从来不化妆。现在你必须学会每天漂亮地出门。风格和你之前完全不一样！因为你一定要记住，以前的你是过去式，现在又要为自己而活！所以，你要尝试另一种风格。你在精心打扮自己的同时，其实是在默默的向前任示范，在默默的展示没有自己的你活得更好！也可能带来对方的遗憾。其实，如果你哭了一天，对方可能不会在意，因为你在意了，就不会让你难过。女人爱美。打扮的时候会发现自己的自信，展现出最有魅力的一面。也许你的另一半会早点重新开始！

第二：加班，加班，持续加班！虽然这很难，但却是一个有效的选择。因为人在努力的时候不会想太多，避免工作中出现错误，所以把你所有的心思都放在工作上！因为你努力了，就会有一定的回报，比如升职，比如加薪。所以，在某个位置上，你会有更多的选择，你的地位会因为努力而上升，会有越来越多的人仰慕你。这时候你就不会沉浸在失恋的痛苦中，你会发现除了他以外的男人都会用心生活，品味也会逐渐提高。下一站快乐是必然的。

第三：再找一个对象。有两层意思。第一种是，找对象的意义是生对方的气。如果不是真的想分手，我相信对方知道了一定会暴跳如雷。也许你们的命运会重聚！第二层意思是另一段感情会让你慢慢忘记前任。毕竟感情是需要慢慢培养的。和他朝夕相处，你不会感受到对方的善意，前任也会慢慢忘记。久而久之，你会越来越健忘前任的事情。虽然你可能偶尔会想起，但你的心不再那么痛了。

为何忘不了前任

习惯成依赖

原本还是亲密的恋人，现在却成为身单影孤的一个人，肯定会有不少的思想落差。而且对一个人的态度，会有习惯变成依赖。所以才会失去时，非常痛苦的表现。这是说明斩断“习惯”后的不适应所致。

过分后悔

当人处于过分后悔和过分自责的情绪下，就会对于前任和前段感情过分迷恋。可是，这世上并没有后悔药!过分自责，带来的是对情况的不正确和不清晰。因为感情结束，不可能只有一方有问题，而是双方都有责任才正确。

感情不能“以己想人”

对待感情，不能认为自己怎么想的，对方也会怎么样!这样太简单，太理想化了!尤其是对待分手这件事，你自己在这里愁的暗自叹气，对方不一定也会如此!悼念感情，不一定非要那么难受和拧巴!而是应该采取阳光积极的态度对待!

多想对方的“坏”

如果你的脑海中一直想着对方的好，那么你越想就会越入迷!可是人不可能只有好的一面，同时也会存在各种缺点和毛病。尤其是分了手的前任，更是充满各种矛盾，不然也不会分手!所以说，你想要遗忘对方，就必须残忍一些，多想想对方的不好的地方!

把记忆封锁起来

遗忘一个人也好，遗忘一段回忆也好，行之有效的办法，就是把人和事固体化。在脑海中，先把动态的记忆，想象成静态的图片，去掉声音;再把多张图片定格到一张图片上，去掉颜色;然后想象出一个记忆盒子，把照片封锁进去，再把钥匙扔了!以后每当你想要回忆这段故事，就必须先找“钥匙”，把这其中的程序越复杂，你受到的“伤害”越小。

情绪还得需要释放

人的情绪就好比一个气球，不能一直往里打气，还应该定期撒撒气。尤其是感情上的问题，更得遵循科学、有效、健康的方法来做。可以采取找朋友倾诉、旅游散心、更换家中家具位置等方式，来到达释放情绪的目的。

男人忘不了前任会有这四个表现

1.跟你在一起时，总是看着你突然走神

很多时候，明明你感觉眼前这个男人是跟你在一起的，可是，却感觉不到他的心。有时候，他的眼睛明明就是看着你，但是，你能感觉到他在回忆，他在缅怀，他的眼里看的不是你。可能，他就是在怀念他的前任吧，总是在一些不经意间，在你的身上看见他前任的影子。如果这样，不妨去问问他，每次看着你失神的原因。

2.会按照一定的标准去要求你

他总是去要求你说话要温声细语，总是要求你要穿连衣裙，要求你把头发留长，要求你培养爱喝茉莉花茶的习惯……在他的眼里，好像你的一切他都不喜欢。不喜欢也就罢了，但是，他好像内心已经有了一个标准，他想按照标准来改变你。他是这样吗?如果是，就说明，他的内心，有着一个难以忘怀的人。

3.总是会莫名其妙的一个人去一些地方

两个人如果在一起过，即使后来人分开了，有些记忆也是抹不掉的。你发现，他总是会突然的失踪，然后一个人莫名其妙的去了一些地方。你不知道那里对他意味着什么，也从来没有和他一起去过?后来你问他为什么去那些地方，他也是对你只字不提他的这样表现，说明他对你隐藏了另一个人的存在。

4.手机从来不让你碰

你看着他每天在那里拿着手机看一些东西，你问他看什么他也不说。只是看到他的表情，时而欣慰，时而悲伤，有着掩藏不住的思念和牵挂。有时候，你想拿着他的手机看看，看他都在忙什么。可是他却从来不让你碰他的手机，有时候还会因为这件事跟你吵架。这个时候你就可以多想一下了，他是全心全意地爱你吗?