丁女士心里很痛苦，原因是她老公在网上和别人聊暧昧，她觉得老公精神出轨了，她不能接受。但是她老公不承认，说就是和别人聊聊天，又没做什么。

他们俩人的矛盾和冲突集中在：什么样的行为才算出轨？精神出轨算出轨吗？

每个人心里对“出轨”这个词的定义是完全不同，包括的范围也完全不同。

就像丁女士和她丈夫，两个人的心里，因为对出轨定义和范围的不同理解和认识，才就造成了两个人之间的分歧和矛盾，而且彼此都不了解对方的心理认知。

而且两个人都从自己的角度出发，想当然地假定，对方心里对“出轨”的定义和自己心里是一样的。

国外心理学家对出轨做了狭义和广义的区分：

狭义的“出轨”，即是指违法一夫一妻制的婚姻制度，在性生活上违反排他性原则和独占性原则，和婚姻外的第三人发生实质性的性关系。

广义的“出轨”，除了和婚姻外的第三人发生性关系外，还包括和第三人之间发生文字和语言上的暧昧，也就是所谓的精神出轨。

在界定出轨定义的时候，有几种特殊情况：

很显然，一个人看成人影片，并没有发生实质性的婚外性行为，但观看成人影片会引发思想上对其他异性的性幻想和性唤起，应该算精神出轨，按广义来说应该算出轨，但按狭义来说，并不算出轨。

出轨行为，发生在对婚姻关系的违背，如果夫妻双方协商一致，允许对方和婚姻外地第三人保持性关系，一般来说，不算出轨。这种情况比较少见，国内的开放式婚姻情况较少存在。

精神出轨算不算出轨，必须要看到当事人各自对出轨的界定，是认同狭义的概念？还是广义的概念？

当夫妻俩人对出轨的界定持有不同的概念意识的时候，就容易引发内心的痛苦。就像上面的丁女士，很显然，丁女士的内心里，更偏向于广义的出轨界定。而她老公的心里更偏向于狭义的出轨概念界定。

每个人的思想意识的形成，都和他的性别、原生家庭、教育经历、成长经历有关，每个人的内心里，就会有不同的出轨定义。

很多女性认为，性幻想、看成人影片、聊暧昧等所谓精神出轨，也算是出轨。而很多男性，并不认为这些行为是出轨。

那么，这就提示在婚姻关系里，没有发生实质性性出轨的情况下，因为和婚外第三人聊暧昧、看成人影片、等给对方造成的心理痛苦，需要协调夫妻二人的心里认知，达成一致，化解彼此之间的冲突和矛盾。

最终如果无法达成一致，分开或许是更好的解决方案，各自再去寻找思想意识更为接近的伴侣，或者愿意互相调适达成一致的伴侣。