作者：久久

丈夫的出轨，对妻子的打击是致命的。

前一分钟，我们绝望崩溃，各种水深火热的感觉充斥内心。

刚消停一会，又开始惧怕对方会离开我们，像抓救命稻草一样在对方身上找相爱的证明。

稍缓一会，又觉得对方都这样了，自己还在他身上找存在感，觉得自己恶心。

但是我们要清楚，做错事的不是我们，所有的情绪都是被出轨者的正常反应。

也有好多妻子曾反应，发现丈夫出轨后，周围人都劝她看开点，都有孩子了，忍忍就过去了。

可没经历过的人，又怎么会懂这种痛。

曾经信誓旦旦，承诺富贵贫穷不离不弃的人，就这样轻易的背叛婚姻、背叛誓言、背叛家庭，我可以轻易的原谅吗？原谅后他再犯怎么办？各种迷茫折磨着妻子。

此刻的你也被丈夫的出轨折磨的痛苦不堪，希望以下4点帮你快速走出伤痛。

一、控制情绪，保护好自己和家庭，转移注意力

在得知丈夫出轨后，我们第一反应是不相信。

但事情成定局时，充满内心的就是愤怒。

遭到背叛的一方，无法压制心中的怒火，质问老公抓小三。

既然你们已经不在乎脸了，我也不怕把事情闹大。

虽然我们的情绪得到了发泄，但伤害的还是自己。

我们可以适当发泄情绪，但不能做后悔终生的事去发泄痛苦

我们得明白，目前的重点是保护好自己和家庭。

如果自己本来就是情绪波动大的人，可以找身边信的过的理智朋友倾诉，阻止你做些让自己后悔的事。

如果实在不知道怎么办，可以试着找一些事情转移注意力，比如和喜欢的朋友一起逛街，疯狂的购物等等。

二、放过自己，老公出轨，错不在你

在接受丈夫已经出轨的事实，冷静下来的妻子我那个我那个会陷入一个误区。

他为什么会出轨？是不是我哪做的不够好？

这种事情怎么别人没发生，偏偏出现在我的家庭？其他人得知了会怎么看我？等等一系列问号出现在妻子脑海。

但我们要知道我们没有错，真正做错事的是出轨的那个人，应该反思的是他们。

我们的自责，反而容易让出轨的一方更加理直气壮，甚至借此不断打压你。

善良没有错，但切忌不要一味的否定自己，这时候该内疚的是出轨的那一方。

三、静下心来，好好想想问题出在哪

当我们确定自己已经冷静时，再好好思考到底是哪里出现了问题。

到底是家庭关系导致男人身心疲惫，然后出轨？

还是婚姻本身就存在很大问题？

又或者是眼前的男人本来就是不安分的人？

四、尽快整理情绪，考虑清楚自己选择原谅还是彻底了断

如果我们已经清楚问题出在哪时，我们就要好好思考一下这段婚姻到底该不该继续了。

但我们要注意的是，外界因素只能辅助我们做决定，不能主导我们的决定。

许多妻子在知道丈夫出轨成性后，为了孩子选择继续忍受婚姻，却总过不去心里那道坎。

面对不知悔改的老公，只能把情绪发泄到家庭中，在不知不觉中孩子成了婚姻的牺牲品。

也有妻子，担心离婚后没了经济支柱，选择默默忍受，可这样下去只会被做错事的一方更加瞧不起。

无论是原谅还是了断，我们都要考虑清楚：眼前这个男人值不值得我们原谅？怎样能把对家庭的伤害降到最低点？

这4个步骤适用于每个遭受感情和家庭创伤的女性。

婚外情给我们的伤害是很大，但如果一直沉溺于自己的悲伤，不去想家庭不去想未来，我们越来越卑微，出轨的人却更加的肆无忌惮。最终毁掉的是整个家、亲人以及自己。

面对婚外情，我们不要逃避，问题出来了想办法去解决它。

我知道目前的你很痛苦，可我们必须走出阴影，才能收获全新的自己。

愿每一个遭遇不幸的女性都能彻底走出伤痛，也希望我的文章能帮助迷茫的你找到方向。

如果你实在不知道怎么处理老公出轨的问题，想要寻求帮助，可以关注我们的头条号【黄老师谈婚姻栏目】，然后在头条私信功能发私信，希望可以帮到你。