感情上，我见过太多像蜜一样相爱的恋人，也见过太多相爱的恋人，因为一件小事，吵起来，甚至打架，那就不用说了。

一种亲情的感觉让两个人变得陌生，有一个固定的过程。从怀疑——试探——失望——破裂从矛盾的累积到爆发，很多时候，我们可能不会发现我们的关系处于“破产”的边缘。最后分手后，你的朋友或者感情导师说出来，你突然意识到了。

积压型，是指在长期的恋爱过程中，对方觉得自己受了太多的委屈和无奈，但因为依然珍惜这段感情，所以选择了承受。在最近的争吵中，他积累的感情一次全部爆发，于是他选择了分手来结束自己的耐心。

第二种叫冲动型。平时和你吵架他可能有耐心，但是不多。往往他不会把那些委屈藏在心里，而是积极回应。

但是最近一次吵架，他被情绪影响，直接说了再见。虽然他可能有些后悔，但他已经做了决定，你们俩也吵过很多次架，所以他尊重自己的选择。

在感情破碎的时候，对方存在着有两种类型，一是积压型，二是冲动型。分手时，如何挽回前男友，第一步是打破联系，打破联系后再破冰。其次是重塑自己的形象，控制自己的情绪，以新的状态面对他。了解了对方两种分手时的状态以后，接下来就是如何挽回。

作为一名从事情感行业9年的资深情感导师，我总结了四种可以帮助你解决这些矛盾的核心方法，如下：

有句话叫“授人以鱼不如授人以渔”，康复也是。你的朋友和导师可能只会教你如何去救他，重新获得他的好感。但最关键的，还是遗留的矛盾问题该如何解决。

陈果老师曾在《好的爱情》一书中提到：但值得注意的是，这段新晋的感情，又能维持多久呢？是的，好的爱情是指反复爱上他，但如果你想爱上他，同时又想让他爱上你，那就必须尽力减少你们之间的矛盾。

救人只是治标不治本。要想根治问题，就必须找到问题的根源，也就是矛盾所在。找到导致情绪崩溃的矛盾并解决，才算是真正的成功。

许多好的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人。人问我如何拯救彼此，我告诉他们，第一步是扭转双方的关系。也就是说退一步重新做朋友。

做到这一点并不是真的分手做朋友，而是一种技巧和策略。如果你先跟他做朋友，可以降低对方的戒备心理，放下戒备跟你聊天。

当一段感情走到尽头，对方提出分手，但你表现出挽回的意图，对方会有这样一种主观意识：在解决矛盾的同时，你也要弄清楚另外一件事，就是该如何定位双方的关系。。这个时候主动权现在被对方掌握，你的状态下降，你的抑郁症得救了。在对方看来，只是恳求。

如果你以朋友的身份退一步，把自己打扮得更漂亮一些，在社交圈里发一些自己自然精致生活的日常照片，可以让对方开始认识一个不一样的人，有一种新的感觉。

在解决矛盾的过程中，你要问自己这样一个问题：为什么对方不喜欢你？“不喜欢”的感觉也是可以追溯的，分手是正确的选择

无论你有多少负能量，有多少抱怨，都不要在感情中表现出来。情绪会被感染和传播，没有人愿意和散发负面能量的人在一起，一般会有几种情况：1.觉得你负能量太多 2.千篇一律的重复3.托付心态。

重复是感情中最忌讳的。想象一下，每天对方来找你或者回家，你问对方：“你爱我吗？”分手后你继续问他“我们还能在一起吗？”有了这样的话，你们恋爱的时候，对方表面上不会说什么，但是他们觉得你很讨厌。分开后，他不仅觉得你烦，甚至想直接删除你的联系方式。

最后是信任心态，这在恋爱中是致命的。也没人愿意天天听着一个人向他抱怨生活、工作上的各种琐事吧？，这会给对方带来很大的压力，让爱情变得沉重，增加他的负担感。

另外，对方“不喜欢你”还有很多原因。如果你在你们的关系中一直扮演着“索取价值”的角色，那么这段关系走向毁灭是合理的。

在生活中，你会发现这样一种现象：得不到的是最好的，得到的却失去了自己的价值？

在感情开始的时候，“托付心态”指的是“我把我的人生成功快乐的责任交给你承担”的意思觉得你是他生命中最需要关心、最珍贵的东西，他会想尽一切办法追求你。

这不仅体现在生活中，在爱情中也有不可得性。

分手后，制造不可用同样重要，这也是分手后如何挽回前男友的关键。“断网”后，如果对方联系你，你没有回复他一两次，然后他继续打了七八次电话，发了十几条短信，你却没有回复任何消息。这才是真正的制造不可用。

当他真的联系不到你的时候，他会开始感到心慌和焦虑。他会彻夜不眠，自问是否真的失去了你。当“制造不可用”让对方“害怕失去”的时候，你已经成功了一半。这是一个长期的心理游戏。只有他能顶得住自己的脾气，在最后一刻出现在他面前，他才会从经历失去的痛苦滋味中解脱出来，更珍惜你。

另外，在制造不可用的过程中，你需要冷静下来，但新鲜与刺激也只存在与初期，这也是为什么当你被他得到以后，在一起的时间久了，他反而没那么在乎了。

以上是分手后如何挽回男友矛盾的四种有效解决方法。记住，在挽回的过程中，要创造价值感，也要给对方一种失落感。最后，努力提升自己的能力，变得越来越优秀，学会理解和沟通，才是长久保持感情新鲜的良药。

我是方缘，从业九年，处理过2000 情感问题的资深情感咨询师。如果您也正在遭遇情感危机，遇到困惑需要帮助指导的，可私信或评论详细咨询。