提起女孩子月经期间能吃巧克力吗，想必大家都有一定了解，有人问为什么经期不能吃巧克力，另外，还有人想问期间为什么不能吃巧克力，这到底是咋回事？其实经期可以吃巧克力吗，下面就一起来了解下月经期间能吃巧克力吗，希望能够帮助到各位朋友们。

女性在月经期间如果出现的情况，可以适当的吃巧克力，具有调节经期不适的作用，而且可以平稳月经期间的情绪，还可以吃一些以下的食材：

1、多吃两豆大姨妈可以吃巧克力吗。

可帮助改善体内的，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与相似。可调节代衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

2、多吃南瓜月经期间吃什么水果。

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和，有控制的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

3、红糖

红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

4、红枣桂圆糖水汤

月经期间能吃巧克力吗

要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

注意事项

月经期间，由于体内与水平的突然下降，引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

月经期间应该用淋浴而非坐浴。因为在月经期，颈口稍，酸度就会因而降低，那样细菌就易滋生繁殖并侵入，这时剥脱面适宜细菌生长。所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的机会，应该避免。月经期间能吃红枣吗。

月经期间能吃巧克力吗:为什么经期不能吃巧克力

你好，月经期间是能吃巧 来克力的，但不宜多吃，因为巧克力中的含大量单糖，它可以胰岛素大量，使血糖瞬间下降，从而食欲。 自月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅 。其他的正常饮食就可以了。祝你健康。月经期间可以吃雪糕吗。

经期吃巧克力有什么害处

月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。 女性月经期的自我保健 女性的绝大多数是有规律的，每月一次月经，是一种正常的生理现象。但是它需要依赖丘脑下部－脑垂体－的协调和对性的周期性反应来支持，这些功能反应均受到大脑皮层这个“总部”的管辖，如果哪个方面出了病，就会影响妇女的健康。 妇女在月经期间与平时相比 ，身体里要发生一些变化。首先经期受内影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时比平时容易感染发炎，因为经期，脱落时形成一些伤口。平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。此时的酸度被月经冲淡，不利消灭病菌，而且月经又可病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性妇科疾病，甚至影响生育能力。因此，月经期间，除了比平时更加注意卫生，以免引起、、的感染发炎之外，应做到以下十不宜： 情绪不宜激动 女孩进入，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。 不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使进一步，血流加快，引起过多等现象。 营养不宜缺乏 因为月经后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 不宜 妇女在经期应禁止，因为月经期间，剥脱，内有新鲜创面。如果此时，就可能把细菌带入，引起炎症，且还可使量增多或经期。 不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷。不要涉水或下水游泳。或坐在、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起。 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含较高，能经和心血管，容易产生、经期或过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃性强的食物。 不宜坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入内，从而导致发炎。 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部细血管受压，从而影响血液循环，增加磨擦，很容易造成水肿，甚至还会引起感染等疾病。 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道，声带也，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。 不宜做X线检查 如果育龄妇女在下次月经前，目前正处在排卵阶段，此时作X线检查，可使或受到损伤，而引起胚胎发育，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、缺损等。如果不是处于排卵阶段，且没有怀孕生产的可能性，没有此限制。

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