提起三个月宝宝的正常睡眠时间是多少，想必大家都有一定了解，有人问睡眠时间不是越多越好，三个月大的宝宝睡多久合适，另外，还有人想问三个月宝宝的正常睡眠时间是多少，这到底是咋回事？其实1-3个月宝宝睡眠时间是多少，下面就一起来了解下三个月宝宝睡眠时间，希望能够帮助到各位朋友们。

三个月宝宝发育指标。

首先，我们来看宝宝出生后的睡眠到底有多长呢？宝宝出生后的睡眠时间及苏醒时间是有所分配的，当宝宝出生至一个月大的时候，其睡眠时间一天大概是15至16个小时左右，而每隔3、4个小时应会自动醒来哺乳及排泄，显示宝宝的睡眠是短时间觉醒的多相性睡眠。随着时间成长，宝宝也慢慢慢地长大，睡眠时间也就开始慢 慢地缩短了，而宝宝晚上睡眠时间也会有所分配和调整。例如：一周岁大的宝宝一天总共会睡16个小时，其中有8个小时是分配在晚上的，参考左列对照表：4个月宝宝睡眠时间表。

平均睡眠时数（小时）

一天夜间6一7个月宝宝睡眠时间。

1周16又1/28

1个月15又1/28

3个月1591岁半宝宝最佳睡眠时间。

6个月14又1/211

三个月宝宝睡眠时间

9个月14113个月的宝宝睡眠时间。

三个月宝宝睡眠时间:睡眠时间不是越多越好，三个月大的宝宝睡多久合适

12个月 13又3/411

宝宝出生后晚上会睡觉的时间占去总睡眠时数8～9个小时，若父母在白天能给予宝宝一些适当的，或许宝宝在晚上睡觉的时间也会比较久。妈妈可以在白天的时候放一点的音乐，或是与宝宝多讲讲话，也可以帮宝宝，如此就能将宝宝苏醒的时间分散至白天，晚上睡眠当然就会比较长了。各个月份睡眠时间。

若父母在白天给予宝宝适当的，如放一些音乐、与宝宝讲话、帮宝宝，可将其苏醒时间分散至白天，晚上睡眠时间就比较长了。

宝宝的睡眠状态

当宝宝处在轻睡眠时是比较容易被外在的一些声音给吵醒的，甚么叫轻睡眠呢？宝宝的睡眠状态可以分为深睡眠（又称静睡眠）及轻睡眠（又称活动睡眠），当处在深睡眠时宝宝是闭眼的，且呼吸规则，没有任何自发性的运动，在一定的时间的间隔可以看到宝宝惊愕的反应，并显然的在深睡眠状态时比较不易被吵醒。然而在轻睡眠时间的宝宝也是闭眼的，所不同的是宝宝呼吸不但规则，且偶而手脚还会不时的动，有时还会感觉宝宝的眼睛微开，并且看到眼球运动。宝宝在轻睡眠的时候较很容易被吵醒，有时还可能比更容易苏醒过来。原因是宝宝的睡眠周期只有50～60分钟左右，而却为90分钟，所以大部份的宝宝较易有轻睡眠的状态发生。四个月宝宝猛长期表现。

宝宝睡眠注意事项3到4个月宝宝睡眠时间。

甚么样的宝宝比较容易有安定而甜美的睡眠呢？根据研究报告统计指出，喂食母乳的不但睡眠时间比较长而且也较快入眠，所以母乳喂食有给予新生儿安定的作用。

另外与睡眠有关的重要注意事项，就是小孩的睡姿，有些妈妈为了小孩将来头型能更加美丽，或是为了让宝宝睡觉时不易受到惊吓，而让宝宝趴着睡，其实这样的是很危险的。我们在前面所提到宝宝在深睡眠时，常会有一些惊愕的反应发生，所以，当宝宝在深睡时会有此反应，做父母的也不必太过于惊慌，除非宝宝会有的动作才算是不正常，父母不必要因为害怕宝宝会受到惊吓而使其趴着睡。现今各国都已劝导不宜让宝宝趴睡，因为研究结果显示，原因不明的猝死症在趴睡的中的发生率是明显地增高的。所以父母给予宝宝安稳的睡眠之外，安全的睡姿也是非常重要。

总而言之，父母若希望宝宝能有一个安定而甜美的睡眠，就应尽量分散宝宝的睡眠时间，白天的时候减少宝宝的睡眠，陪他说话、玩耍或放些音乐给宝宝听，如此宝宝晚上的睡觉不但较长且安稳了。宝宝三个月聪明的表现。

以上与睡眠时间不是越多越好，三个月大的宝宝睡多久合适相关的内容，是为大家精心整理的关于三个月宝宝的正常睡眠时间是多少的分享。看完三个月宝宝的正常睡眠时间是多少后，希望能够解决大家内心的疑惑不解。