说到清淡的食物有那些，想必大家都有一定了解，有人问清淡食物有哪些，另外，还有人想问清淡的食物有哪些，这到底是怎么回事？其实清淡的食物有哪些？下面就一起来了解下清淡的食物有哪些，希望能够帮助到大家。

清淡的食物有那些？

所谓清淡食物是指 做的菜调味品要少.酸,甜,苦,辣,咸,麻,涩等味要少放或不放.菜汤要清,味道要淡.少油腻.像酸菜鱼就不是清淡的事物！~~~等你好了再到我家来吃吧！~~现在冬天到了推荐一下“萝卜褒”：萝卜一根，排骨少许（不要带脂肪的，草排最佳），调料少许1.将排骨用滚水焯一下，去油和杂质，备用2.萝卜切块3.慢火将排骨炖开4.加入萝卜5.慢火将排骨炖烂6.根据个人口味加入调料 你现在这样是不可以吃发物的东西的发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：清淡一点的食物。

1、食用菌类 主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿。各种清淡汤的大全。

2、海腥类 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、症，同时，也易发疮疡肿等皮肤疾病。

3、蔬菜类 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿。

4、果品类 主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。清淡的午餐食谱大全。

5、禽畜类 主要有公鸡、鸡头、肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾、腹泻病人，更不宜多吃。原因蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。有营养又比较清淡的菜。

此外，属于发物的还有獐肉、腐乳、酒酿及葱、蒜、韭菜等。现代临床研究还证实，忌食发物对于外科手术后减少创口感染和促进创口愈合也具有重要意义。

清淡的食物有哪些

发物能诱发或加重某些疾病，但另易方面由于发物具有的发或诱发作用，食疗上还用于治疗某些疾病，如麻疹初期，疹透不畅，使用蘑菇、竹笋等发物，可起到助其透发、缩短病程的作用。又如多食海腥发物以发牛痘等 ，都是利用了发物具有的透发作用。30种最常吃的家常菜。

所以不要吃以上的东西！~~葱花，香菜，豆制品也在此类！~~~ 最后祝LZ早日康复！~~~~汉堡属于清淡的食物吗。

清淡的食物有哪些:清淡食物有哪些

鸡腐蛋卷

原料：鸡蛋，青菜，胡萝卜，豆 复腐，鸡肉，香菇，，葱，姜，料酒，盐，橄榄油。

：青菜、鸡肉、香菇分别切碎(适合自己的宝宝即可)，豆腐碾碎，放入葱姜料酒盐拌匀待用。

将鸡蛋打开，用不沾锅摊成薄饼(放少许油)， 把调好的馅放到鸡蛋饼里卷好，用水淀粉(浓点)粘好，放入一平盘里在蒸锅里蒸， 制开锅后一刻钟即可 知。取出后用刀切成寸段稍凉一下就可给宝宝食用了。20款最简单的晚餐。

此道美食颜色丰富，对孩子很有吸引力，且清淡可口，含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。

油泼生菜清淡饮食菜谱大全。

准备：生菜一棵，香菇4个，葱丝，姜丝，生抽，橄榄油，清淡的菜谱家常菜。

：用开水将洗好的生菜灼一下捞出(整棵或中间断开均可)，放入盘中备用，将香菇切成碎粒，热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟，倒入 道切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁，稍炒片刻后倒入生抽和少许盐，随后将汁淋到生菜上即可食用。

此道菜制作简单、含蛋白质和维生素等营养。

以上与清淡食物有哪些相关的内容，是为大家精心整理的关于清淡的食物有哪些的分享。看完清淡的食物有那些后，我希望这对大家都有帮助。