说到喝牛奶好还是喝羊奶好，想必大家都有一定了解，有人问喝牛奶还是喝羊奶好，另外，还有人想问羊奶好还是牛奶好，这到底是怎么回事？其实老年人喝牛奶，还是羊奶好，下面就一起来了解下牛奶好还是羊奶好，希望能够帮助到大家。

喝牛奶好还是喝羊奶好

应该说是牛奶和羊奶各有千秋吧！美赞臣是牛奶还是羊奶。

牛奶有羊奶没有的微量元素， 羊奶有牛奶没有的微量元素，可以说各有各的好处，可以做一下比较，自己选择到底是喝什么比较好一些： 喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时稳定，减少中风风险。

2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有的金属铅和镉。到底牛奶好还是羊奶好。

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。牛奶和羊奶哪个营养高。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

牛奶好还是羊奶好

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。羊奶上火还是牛奶上火。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。孩子喝羊奶好还是牛奶。

10、牛奶含钙量高，吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，对羊奶的消化率可达94%以上。

而且。对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

许多都把羊奶作为重要的奶源。但是我国由于生产规模较小，生产技术尚不够发达，使羊奶价格较贵、供应有限。目前，市场上有少量羊奶粉，也有羊奶片和羊奶酪等多种口味的零食。很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味。

牛奶好还是羊奶好:喝牛奶还是喝羊奶好

羊奶粉和牛奶粉各有各的好处，我们不能一概而论。以下是羊奶粉和牛奶粉的比较：

1、价格

牛奶价格便宜，在欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍，国内羊奶粉的价格也要高于牛奶粉很多。

2、营养价值

羊奶在营养学界被称为奶中之王，营养更丰富，羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。

3、口味

羊奶有膻味，牛奶味道更容易接受。吃奶粉好还是羊奶好。

4、消化吸收

羊奶更接近母乳，它的脂肪颗粒体积为牛奶的1/3，且颗粒均匀，更利于人体消化吸收。

5、工艺和品牌

牛奶较羊奶来说，工艺比较成熟，生 产和都是久经考验的，质量方面会更安全放心。目前市面上牛奶粉的品牌和产品相对羊奶粉来说要多很多，丫友们可选择的范围更广一些。牛奶羊奶哪个容易上火。

6、免疫力和过敏性羊奶粉和牛奶粉的区别。

羊奶中的免疫球蛋白含量很高，并且特别含有EGF（上皮细胞生长因子），可直接提高人体细胞免疫力。另外羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的过敏症，且羊奶性温，不易上火。

严格来讲，纯天然的牛奶和羊奶都需要经过现代工艺，加入多种营养元素，才适合宝宝吃。在上羊奶粉和牛奶粉可能会有所不同，某些微量元素会有差别，但对于奶粉的成分配比会有一定要求，其实两种奶粉营养成分差别并不大。对牛奶蛋白过敏的宝宝可以尝试羊奶粉。管管建议妈妈们根据宝宝的身体状况选购合适宝宝的奶粉，不论是牛奶粉还是羊奶粉，只要是适合自己的宝宝喝的，且没有反应的，就是好奶粉。

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