说到孕妇胆固醇高吃什么水果，想必大家都有一定了解，有人问胆固醇高吃什么水果最好，另外，还有人想问胆固醇高吃什么水果好，这到底是怎么回事？其实胆固醇高不能吃什么水果，下面就一起来了解下胆固醇高吃什么水果好，希望能够帮助到大家。

孕妇胆固醇高吃什么水果

患有高胆固醇的孕妇，在日常的生活中应该每天吃3~4份维生素c含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，这些食物中所含有的维生素c含量非常丰富。

胆固醇高吃什么水果好

多吃这 知些绿叶蔬菜能够 道很好的提高人体血液中维生素c的含量，从而提高体内hdl-c的数量，不仅仅能够降低胆固醇，同时还能 版让血管畅通。

以上这几种食物都是非常健康的食物，同时孕妇还要注意尽量的少吃高胆固醇以及高脂 权肪的食物，以免血脂增高。

胆固醇高吃什么水果好:胆固醇高吃什么水果最好

苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

胆固醇高吃什么水果？

高血脂吃什么水果好——苹果：苹果，植物类水果，多次花果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果含有极为丰富的果胶（这是一种水溶性膳食纤维），能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质 ，如维生素C、果糖、镁等结合成新的，从而增强降血脂效能。

有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%。鉴于此，降压茶网提醒患者人群我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。

具有降血脂作用的食物

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

牛奶：含有羟基、戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含A，有舒张血管，降低血压的功能。

大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质–蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点，对心血管有很好保健作用。总胆固醇高不能吃什么。

鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。女性胆固醇高吃什么药。

凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，50g，先将和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。

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