说到晚上吃苹果好，还是早上吃苹果好？，想必大家都有一定了解，有人问苹果饭前吃好还是饭后吃好，另外，还有人想问苹果早上吃好还是晚上吃好，这到底是怎么回事？其实苹果是早晨吃还是晚上吃好，下面就一起来了解下苹果早上吃好还是晚上吃好，希望能够帮助到大家。

晚上吃苹果好，还是早上吃苹果好？？

早上晚上吃苹果都好。

专家说：“吃水果要根据自己的身体状况，老年人和小朋友本来食量就小食欲差，可能在饭前吃了水果就吃不下饭了，这样就建议在两餐之间吃水果。至于早上吃、中午吃还是晚上吃，吃的都是苹果，营养价值没有改变。但是糖尿病人餐后吃水果就不好，可能引起血糖升高，这些是要讲究的。”

“早上金苹果晚上烂苹果”的说法不正确。只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。其实这种说能是因为多数人早上不吃水果和蔬菜，那么加点水果会使营养更为平衡。晚餐如果已经吃了很多，再大量吃水果，可能会担心发胖。每天吃一个苹果坚持1年。

吃苹果禁忌：

1、苹果不宜与海鲜同食：苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

2、刚刚吃晚饭不能吃苹果：吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

3、 溃疡性结肠炎的病人不能吃：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的，不利于溃疡面的愈合，且可因机械性地作用易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

苹果早上吃好还是晚上吃好:苹果饭前吃好还是饭后吃好？

苹果在饭前还是在饭后吃是有讲究的，如果你要是为了，减肥，应该在饭前吃苹果，如果感到肚子饿就吃苹果，用苹果代替主食，这是起到减肥的作用。如果你要是帮助消化，因为在饭后一个小时以后再 版吃，就能帮助你消化。那是助消化的，不只有苹果，像山楂也是 权开胃消化，橘子也是帮助消化的。晚上空腹吃苹果会胖吗。

苹果在一天什么时候吃最好？晚上吃苹果好不好。

苹果早上吃好还是晚上吃好

苹果什么时候吃比较好呢？很多人不知道燕麦片的功效与作用。

为什么说“吃苹果早上吃好，晚上吃不好”?苹果当晚饭吃好不好。

水果是膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中 。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗干燥。饭后吃苹果对反胃、消化有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。晚上吃苹果会胖吗。

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