说到常吃南瓜有什么好处和坏处，想必大家都有一定了解，有人问男人吃南瓜子有什么好处，另外，还有人想问吃南瓜有什么好处南瓜的营养价值及功效，这到底是怎么回事？其实女人吃南瓜有什么好处，下面就一起来了解下吃南瓜有什么好处，希望能够帮助到大家。

常吃南瓜有什么好处和坏处

吃南瓜的好处都有哪些呢？

吃南瓜有什么好处

南瓜性温、味甘，有补中益气、消炎止痛、解杀虫等功效。可治气虚乏力、肋间、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可减少肠内的对人体的危害，常食南瓜可预防结肠癌。南瓜含较高的胡萝卜素，被人体摄取后，很快转化为维生素A而被吸收利用，对保护视力具有重要作用。近几年研究发现，南瓜所含的矿物质中还有微量元素钴，常食有补血作用。

近代医学研究证实，常食用南瓜可辅助治疗糖尿病，促进胰岛素，消除致癌物质——亚硝胺的突变作用，防止癌症的发生，且可增强肝、肾 细胞的再生能力。对于高血压、的一些病变（如肝炎、肝硬化）、肾炎、冠心病和肥胖症也有一定疗效。

我国栽培南瓜历史较久，食用方法很多，嫩瓜可切片，炒食，还可做汤、作馅料。老熟南瓜也可炒食，但多做煮食、蒸食，或捣烂加面制成糕饼、面条等。与红枣、糯米加适量红糖煮制成南瓜粥，可治中气不足、疲乏力等症。还可加工成南瓜粉（作为食品添加剂或食疗保健品）、南瓜营养液等。南瓜粉既了南瓜的原有风味，又具有清热、利湿、解等功效，为大众提供了一种质优价廉的保健食品。

老熟瓜和植株可加工饲料，种子可加工成干果食品。种子含油量达50%以上，可榨出优质食用油。种子炒熟后是广大消费者喜食的休闲食品。南瓜饼的。

南瓜是一种多种功能的保健蔬菜，适应性很强，在全国各地均可栽培，并且耐贮和运输，深受国内外广大消费者的欢迎，还可出口创汇，很有发展前途。

吃南瓜有什么好处:男人吃南瓜子有什么好处

男人吃南瓜有什么好处。

常吃南瓜对身体有什么好处女人吃南瓜的好处。

吃南瓜的好处都有哪些呢？南瓜吃多了有什么坏处。

吃南瓜有什么好处 南瓜的营养价值及功效

南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗百糖尿病，对于降低血糖有很好的功效。

南瓜中含有丰富的蛋白质，是皮质的固有度成分，是生长发育的重要物质。南瓜可以防癌，驱虫，经常食用对人体很有好处。

南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重问要生理功能的维生素A，从而对上皮的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

吃南瓜有什么好处

南瓜中答含有人体专所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草。吃南瓜会减肥吗。

南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。常吃南瓜的好处和坏处。

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