说到晚上吃什么水果好，想必大家都有一定了解，有人问晚上吃什么水果好，另外，还有人想问晚上适合吃什么水果？不适合吃什么水果，这到底是怎么回事？其实晚上吃什么水果好呢，下面就一起来了解下晚上吃什么水果好，希望能够帮助到大家。

晚上吃什么水果好？

怀孕吃什么宝宝皮肤白。

晚上减肥不吃饭，吃什么水果好？孕妇必吃的12种食物。

减肥吃什么水果比较好呢?

减肥的时候晚上可以吃什么水果

1、番茄。几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。番茄含有茄红素，食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃，而且独特的酸味可以胃液，甚至提升食物的口感，是很好的减肥食品。晚上适合吃什么水果。

2、葡萄柚。葡萄柚中的酸性物质可以增加体内的消化液，促进消化，使营养更容易被吸收。并且，其含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。孕妇不能吃的十大水果。

3、菠萝。菠萝属于热带水果，它的蛋白分解酵素相当强，可以促进消化，燃烧脂肪，有助于减少肥胖。虽然它可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤，需要注意。

晚上吃什么水果好

4、奇异果。也叫猕猴桃，一直是减肥人群的最爱，含有丰富的食物纤维、钾以及大量的蛋白分解酵素，和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘，帮助消化，美化肌肤和的奇异效果。吃什么水果对皮肤最好。

5、香蕉。香蕉含有丰富的食物纤维、维生素、钾质等物质，能有效地促进消化，有强化和利尿软便的功能。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力，而且它很有饱足感，热量也低，吃上一根就可以果腹。

减肥期晚上不宜多吃的水果糖尿病不宜吃6种水果。

1、樱桃糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品。但是其“高糖”属性决定了不适合减肥人士过多食用。如果实在想吃樱桃，可以选择的小个品种的樱桃，酸甜适口，且不易让人发胖。

2、榴莲所含成分中有2/3是糖，对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标。孕妇一天吃4个水果合适。

3、葡萄、提子是很受欢迎的水果，提子皮和提子籽内含有抗氧质，对心脑血管疾病具有预防作用。然而其糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。

4、牛油果，其名称反映了它的最大特性——因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

晚上吃什么水果好:晚上吃什么水果好

晚上适合吃的水果如下：晚上空腹吃什么水果好。

1、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。晚上什么水果不能吃。

2、菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

3、柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

4、山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散瘀消积、化痰解、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

5、红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化的人要忌食，建议餐前食用。

不适合晚上吃的水果如下：

1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。升糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

4、：每100克可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。降血糖最有效5种食物。

5、牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。孕妇一碰就的东西。

以上与晚上吃什么水果好相关的内容，是为大家精心整理的关于晚上适合吃什么水果？不适合吃什么水果的分享。看完晚上吃什么水果好后，我希望这对大家都有帮助。