说到怎么样才能改掉自己的脾气啊，想必大家都有一定了解，有人问如何改变自己的坏脾气，另外，还有人想问怎样才能控制好自己的情绪，这到底是怎么回事？其实如何控制自己的情绪，下面就一起来了解下21天改掉你的坏脾气，希望能够帮助到大家。

怎么样才能改掉自己的脾气啊？

要怎么改掉自己的坏脾气需要平时要对自己的坏脾气有一定的认知，要明白自己坏脾气的危害，从而控制自己。

而且还要适当的增加自己的理智感 问，然后克制自己的脾气，遇到事情的时候要多思考，多动脑，三思而后行，在自己有冲动 答欲望的时候要强烈克制自己。如何控制自己的情绪。

还有一个最重要一点就是要换位思考，体谅别人的感受，站在别人角 专度看也许就没那么生气了。还有平时多 属听音乐也可以放松心情，对改变暴躁脾气是有帮助的。

21天改掉你的坏脾气:如何改变自己的坏脾气？

怎样改变自己的坏脾气？

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏病。

意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。怎么改掉自己的坏脾气。

承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、你，那么你的目标一定会达到。怎么能控制自己的脾气。

反应得体：当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人：凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度：对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的病也就自行消失了。女人脾气暴躁的原因。

现在开始：现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心才想到不发火，要想克服金发脾气的坏病，此从今天开始吧。

年轻人都容易这样，阅历和经历可以帮助你逐渐克服这种心理问题。我觉得你已经有这种意识，以后遇到这种情况一定要进行“反思”，总结一下你伤害了谁（他也许对你很友善、或者是你的亲人），这种伤害是否是永久性的吗？

遇到事情一定要换位思维，想一想对方的处境、动机，最重要的是结果对他有何影响，也许你发现对方与你一样“无辜”。因此，你就不会有那么大的情绪了。怎样改变一个人的脾气。

与你分享一个故事

21天改掉你的坏脾气

有一个男孩有著很坏的脾气，於是他的就给了他一袋钉子； 并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。 他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终於有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的这件事，告 诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 一天天地过去了，最后男孩告诉他的，他终於把所有钉子都了。 握著他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。 你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。 如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。怎么让自己脾气变好。

注：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。 如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果….帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空….脾气越来越暴躁的原因。

以上与如何改变自己的坏脾气相关的内容，是为大家精心整理的关于怎样才能控制好自己的情绪的分享。看完怎么样才能改掉自己的脾气啊后，我希望这对大家都有帮助。