说到吃什么东西助消化，想必大家都有一定了解，有人问什么食物易消化，另外，还有人想问什么食物养胃助消化，这到底是怎么回事？其实什么食物可以促进肠胃消化，下面就一起来了解下促进消化的食物，希望能够帮助到大家。

吃什么东西助消化？

消化吃什么水果？促进消化的药物有哪些。

什么食物助消化

下列食品有促进消化作用

1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止菌分解蛋白质产生的物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

3.苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可肠，加速排便，故又有通便作用。

4.西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

5.橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有作 用，可增加胃液的，促进胃肠。

6.鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡胃的。鸡肫含有胃和消化酶，可增加胃液和胃酸的量，促进胃。胃遇高热易受，故以生食为佳。

7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。什么食物好消化。

8.白菜 含有大量的粗纤维，可促进胃肠道，帮助消化，防止干结。

促进消化的食物:什么食物易消化

列举五种易消化的食物：帮助孕妇消化的食物。

1、水果：

30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多，具有促进肠的功能。

2、蔬菜：胃炎吃什么食物好。

45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。胃不舒服吃什么食物好。

3、谷物：

促进消化的食物

1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易专消化。哪些食物有助消化。

4、蛋白质类：容易消化的食物和蔬菜。

1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，薄荷也可以开胃助消化，可消除胃胀气或消化。吃什么助消化最有效。

5、脂肪类：

2小时—4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。

以上与什么食物易消化相关的内容，是为大家精心整理的关于什么食物养胃助消化的分享。看完吃什么东西助消化后，我希望这对大家都有帮助。