说到喝柠檬水能减肥吗，想必大家都有一定了解，有人问饭后喝一杯柠檬水真的能减肥吗，另外，还有人想问怎样正确泡减肥柠檬水，这到底是怎么回事？其实柠檬片泡水减肥法怎么泡的，下面就一起来了解下柠檬水的正确泡法减肥，希望能够帮助到大家。

喝柠檬水能减肥吗

柠檬水里面就是比白开了一点有机酸，维C和矿物质，对减肥的意义不大，但是如果放的柠檬比较多，酸味比较浓，可能会促进胃酸的，刺专激食欲并加快消化速度，反属倒不利于减肥，所以我建议以白开始为主，适当喝点柠檬水，问题不大。

柠檬水的正确泡法减肥

柠檬减肥的正确方法是什么？

常喝柠檬水不仅可以美白养颜，还可以减肥，是很多爱美女性的首选，然而因为柠檬味道的酸涩却常常令人难以坚持长期服用，从而使我们的减容计划功亏篑。那么怎样喝柠檬才能甜美减肥呢？不苦不涩喝柠檬水的方法有哪些？我们一起看下文介绍。喝柠檬蜂蜜水能减肥吗。

方法/步骤

柠檬的选购。建议到正规超市购买柠檬，可选择国外进口的色泽较为鲜亮的柠檬。这样的柠檬口感较好，质量也有保证。柠檬一次性不要购买太多，以三到四个为宜。因为一个柠檬可以使用三天左右，如果购买柠檬很多的话，时间长了是很容易坏掉或者变得不新鲜。而不新鲜的柠檬不仅没有减容的功效，还有可能引起胃肠道疾病。

柠檬切片泡水的方法。柠檬买回来后，如果要泡水喝，可以先将柠檬放入冰箱冷冻两个小时左右（可有效降低柠檬的酸涩味），将柠檬取出切片，不要太厚，以20毫米为佳，切好后，取三片左右柠檬放入茶杯中，用温热水浇泡，注意不要用100度的沸水，以防柠檬的营养价值。用这种方法冲泡的柠檬水可以在每天晚上服用，可有效清除体内，帮助身体排养颜。

喝榨汁柠檬蜂蜜水。用刀将柠檬皮旋钻下来，果肉放入榨汁机榨汁。在榨出的汁液中加入蜂蜜，调匀，一口喝干。这种方法适合于下午茶时间饮用。不仅有利于消除体内多余脂肪，还可以醒提脑提高工作效率。

饮用柠檬水要注意正确的时间。早晨空腹不要喝柠檬水，以防柠檬胃酸，引起肠胃不适，可在适量早餐后半个小时左右，冲服一杯加了冰糖的柠檬水，可以促进胃肠，减轻”小肚腩“，利于减肥。

用柠檬代替高糖高脂的零食。要减肥必须对自己狠点，跟爱吃的高油脂零食拜拜。当实在想吃零食时就用柠檬片代替。很多商店超市都有售卖袋装的柠檬片，是干湿的，口感还不错，可以尝试哦。如果受不了柠檬的酸涩，可以配搭其他的水果一起吃。如苹果，梨子等。

柠檬水的正确泡法减肥:饭后喝一杯柠檬水真的能减肥吗

饭后喝一杯柠檬水可以减肥。每天早晨空腹一大杯柠檬水，是一个好的排方法。这个方法简单实用，既可排复，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持制才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望不需要特别节食，一举两得。

海味百食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用度,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

饮用含柠檬汁问的酸味饮料可帮助产生唾液,但口腔破损者,为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁,可直接饮用芦荟加冰糖,因芦荟可抑制炎症、去除疼痛。柠檬汁与蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除答烦、和胃降逆。用于饮酒过度，积热伤津，心烦口渴，呕哕少食。

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