有一些人在感情里，很容易怀疑对方，对方没及时回复就怀疑是不是有鬼，对方回来晚了就怀疑是不是有什么事瞒着自己，也总爱问对方是不是自己爱自己，不信任对方其实是很影响感情的，心路情感今天就来给大家说说，在感情里总爱怀疑另一半是什么样的心理，又该怎么解决。

信任要日积月累，但破坏只需一件小事

想建立信任，需要日积月累，不断地积累才能建立，而破坏信任只需要一个事件，尤其在恋爱关系中，更是如此。

爱情是一种感觉，感觉对两人就会在一起，也许说出“我爱你”算简单，可是具体到现实相处中，时间的累积，才能渐渐产生信任，说出“我信任你”这四个字，有时很难。爱情的增长，并不总会引起信任的增长。当爱增长到一定程度，需要更多信任时，由于爱情本质上的排他性，猜疑反而会越来越多。这时，信任往往越发不够用。

信任，如同生命不断生长。在幼年期，信任柔弱、需要呵护，当它长大后，却强壮的经得起严酷考验。信任有个成长过程的，很需耐心。需通过正面事件来正不断强化，一旦遭遇负面事件，就会破坏之前的信任关系，信任就得重建。

信任感缺乏，要从自身找原因

如果你缺乏信任的能力，哪怕对方只是单纯的想要来跟你约会，你也会认为他图谋不轨。有这样一个习惯性的思维在驱使着你来相处一段关系，最后只会让你越来越累。如果想要提高信任感，最核心的源头还是从自己身上来找原因。

因为不信任的本质（撇开这个被信任的人本身有问题之外）实际是一种投射。

正是因为你骨子里不相信自己是值得被爱的，不相信自己是能够得到这样的爱的，所以你才会拼了命的对于他们的“爱”的行为表示怀疑。更多的婚姻情感问题，欢迎关注心路情感~