说到坐灸的正确方式是怎么样的，想必大家都有一定了解，有人问艾柱的使用方法，另外，还有人想问自己在家怎么灸，正确的方法是怎样的，这到底是怎么回事？其实艾灸的正确方法，灸时需要注意什么，下面就一起来了解下艾灸的正确方法，希望能够帮助到大家。

坐灸的正确方式是怎么样的？

坐灸的正确方式：

1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；

2、以最舒服最放松的方式坐好或者躺好知，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；

3、心平气和，注意力专注于被灸穴；简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。

专业的艾灸实践也是非常的重要的，艾灸实践就包括艾灸的操作方法了，因为再好的理论如果不实践的话，就很难真正地掌握在自己的手里，所以这个时候，我们要多学一些艾灸知识，怎样更好地时道间呢？第一在家里好好地实践艾灸的基本技能，多练习，另外找一个好的老回师教你练习，手把手地教更好一些，因为它能给你指出哪里有不足的地方。

其次，艾条的选择也非常重要。现在店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味。艾条的选择很重要。艾灸后多久可以洗澡。

如果你想更好地好艾灸，就需要多一些艾灸知识，多练习艾灸实操答，所以我们做好艾灸其实非常的简单，在家里灸其实并不像想象中的那么复杂，赶紧行动吧！

艾灸的正确方法:艾柱的使用方法

一 艾柱点燃，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼。艾灸的作用和禁忌。

二 至渐红至或微痛，每穴15-20分钟为宜。女人艾灸哪个部位最好。

艾灸注意事项：

1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

4.如果你想怀孕，刚刚灸后就不要马上，这时的女性体内环境还很热，不利于的存活。最好灸后24-48小时候再进行，不过也是因人而异。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

5.，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太饥.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。艾炙有什么好处。

艾灸的正确方法

6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，新鲜。

7.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。随身灸的使用方法图解。

8.很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

9.施灸的反应，会出现，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。艾灸哪种方法效果最好。

10.有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的好处与功效。

以上与艾柱的使用方关的内容，是为大家精心整理的关于自己在家怎么灸，正确的方法是怎样的的分享。看完坐灸的正确方式是怎么样的后，我希望这对大家都有帮助。