说到小米的营养价值有哪些，想必大家都有一定了解，有人问小米的营养价值有哪些，另外，还有人想问小米的营养价值是什么，这到底是怎么回事？其实黏米的营养价值有怎么着，下面就一起来了解下小米的营养价值，希望能够帮助到大家。

小米的营养价值有哪些

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小黄米的营养价值：

1、小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首。小米大米南瓜粥的营养。

2、含有多种维生素、蛋白质、脂肪、抄糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同袭时又具有一定的药用价值。小米营养价值及功效。

3、哈民小黄米的原产地是在中国北方, 是西辽河流域的重要的粮食作物。其中每100克哈民黄米中就有342大卡,里面富含蛋白质、脂肪、碳水百、膳食纤维以及维生素。植物脂肪、可溶性糖类、粗纤维、蛋白质含量均优于普通小米、大米等。

小米的营养价值

黄小米的作用：

1、治疗消化度，黄小米是一类粗粮，对消化很有利的。知

2、可以护肤美容，对人类的衰老有抑制作用。这样就推荐女性多吃黄小米了，美容养颜，天然的护肤品。豆浆的营养价值及功效。

3、滋养身体，在亏损身体后推荐多吃黄小米，快速有效的让身体得到恢复，更加是让加强免疫力。

4、防治呕吐，黄小米的性质是比较温和的，对胃部有很好的修复作用。在食用黄小米之后，消化时有很明显的调道理作用，对身体是真的有帮助。六味地黄丸的功效。

小米的营养价值:小米的营养价值有哪些

谷子去皮后称为小米，其粗蛋白质含量为11.42%，高于小麦、大米、水稻和玉米。小米中含有的人体必需氨基酸含百量较为合理，分别比大米、面粉、玉米高41%、65%、51.5%。小米的粗脂肪含量为4.28%，高于大米和小麦粉，度与玉米接近，其不饱和脂肪酸占总脂肪酸的85%，有益防治人的动脉硬化。小米的维生问素A、维生素B1含量每100克分别为0.19毫克和0.63毫克，均超过其他主要谷类作物，且维生素E含量也很丰富。

小米中铁、锌、铜、镁等矿物质的含量均超过大米、答小麦粉和玉米，此外，有机硒的含量很丰富，使小米具有补血、壮体、防止克山病和大骨节病等作用。小内米的食用粗纤维是大米的5倍，可促进人体消化和肠胃健康。小米的上述营养品质使得其成为孕妇、儿童和病人的良好营养食品，已被容世界所公认。牛排的营养价值及功效。

小米的营养价值:小米的营养价值是什么？

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