说到晚上为了熬夜而喝咖啡，好吗？会对身体造成伤害吗，想必大家都有一定了解，有人问咖啡是早上喝好还是晚上喝好？另外，还有人想问晚上喝咖啡,会对身体不好吗？？这到底是怎么回事？其实夜晚喝咖啡有什么好处和坏处，下面就一起来了解下晚上喝咖啡好吗，希望能够帮助到大家。

晚上为了熬夜而喝咖啡，好吗？会对身体造成伤害吗？

晚上为了熬夜而喝咖啡不好，而且会对身体造成伤害。

（1）虽然提，也仅能维持短时间，且会消耗体内与经、协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。因此，必须熬夜时，多补充些B族维生素，反而比较有效。

（2）在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时。此外，咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上空腹喝咖啡，会对胃肠造成，引发胃病。所 专以，“夜猫子”最好戒除喝咖啡的习惯。

指导建议：

（1）熬夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质，防止视觉疲劳。晚上喝咖啡能睡着吗。

（2）要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。睡觉前喝咖啡好吗。

（3）此外，可适当补充热量，吃一些水 属果及蛋白质食品(如牛奶、豆浆)来补充体力消耗，但晚上千万不要吃油腻的夜宵。

晚上喝咖啡好吗:咖啡是早上喝好还是晚上喝好?

早晨可以喝咖啡吗什么时候喝咖啡好。

晚上可以喝咖啡吗？

不可以，会影响睡眠。什么时候喝黑咖啡最好。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成。

最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响，若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

喝咖啡的注意事项高中生晚上喝咖啡好吗。

晚上喝咖啡好吗

1、吃完早餐再喝

在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成，对健康不利。

2、少喝三合一咖啡减肥晚上喝咖啡好吗。

三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉回制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高。

3、喝时先闻、再用舌头尝味

喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈味，代表咖啡豆不新鲜，通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝答，并慢慢喉咙，如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无反应，才是一杯好咖啡。

喝咖啡最忌讳哪些事-网咖啡喝了有什么好处。

六类人不宜喝咖啡 喝咖啡注意4事项-网速溶咖啡的好处与坏处。

晚上喝咖啡好吗:晚上喝咖啡,会对身体不好吗？?

晚上不应该过量饮用咖啡

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，在一些，7O％以上的成年人有喝咖啡的习惯。美国每年饮用的咖啡量可达100多万吨，平均每人每天 要喝3－4杯。在我国的城市中，咖啡也成为日常的饮料。现代医学证明，咖啡有醒脑提、促进思维、兴奋经、消除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用。但是，过量嗜饮咖啡，却使不少人出现了“咖啡病”。

咖啡中含有，能兴奋经、血管、加速心跳。过量饮用咖啡会引起窦性心动过速和室性早搏，血压升高，夜间失眠。对于有胃溃疡或胃炎的人，由于咖啡对胃有作用，并能增加胃液，因此会加重病变。

多饮咖啡可诱发心。美国医学专家通过长期研究发现，一个人如果每天喝5林或5怀以上的咖啡，其患心的可能性要比不喝咖啡的大2倍，长期饮用咖啡的人患心的可能性则更大。挪威医学研究人员曾对14581名ZO？54岁的成年人作了调查，观察了他们的咖啡饮用量与血清总胆固醇量的关系。凡每天饮用咖啡9杯以上，男性的血清胆固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／升，女性增加5．9－6．O毫微克分子／升。而血清胆固醇含量增高可诱发冠心病。

医学研究还证实，短时间内连续饮用3杯咖啡，可出现情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象；饮用10杯以上，可引起一些中症状，如耳鸣、谵语、视物模糊、快速心律失常、肌紧张和肌震颤等；连续饮用1OO杯以上，则可导亡。法国文豪巴尔扎克就是因为嗜饮咖啡而过早地离开了人间。此外，孕妇过量饮用咖啡还会导致畸胎和早产。

所以，切忌在短时间内过量饮用咖啡，孕妇、心和胃病患者只能适量饮用，以防咖啡对人体造成伤害。

以上与咖啡是早上喝好还是晚上喝好相关的内容，是为大家精心整理的关于晚上喝咖啡,会对身体不好吗？的分享。看完晚上为了熬夜而喝咖啡，好吗？会对身体造成伤害吗后，我希望这对大家都有帮助。