说到为什么我最近老做噩梦啊？半夜总是被吓醒，想必大家都有一定了解，有人问为什么我总是做噩梦，另外，还有人想问晚上老是做噩梦是怎么回事，这到底是怎么回事？其实晚上老是做梦怎么办，下面就一起来了解下总是做噩梦是怎么回事，希望能够帮助到大家。

为什么我最近老做噩梦啊？半夜总是被吓醒

老是噩梦可能是压力太大啊，该放松下心情了，持续精上蹦得很紧，就会容易做噩梦，也会有半夜吓醒的 问情况发生，睡前可以泡泡澡，听点放松的音乐 答 但如果被吓醒有几次了可以参考用李会珺办法，放卧室 版里都行，前段时间有个把月睡觉总是 权被吓醒，放了就没怎么有了

总是做噩梦是怎么回事

人为什么总是会做噩梦？总是做同一个噩梦。

做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。

总是做噩梦是怎么回事:为什么我总是做噩梦

从心理上看，则可能是平时的心理压力所导 致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。为什么老是做噩梦。

偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不心健康发展。容易做噩梦是怎么回事。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。晚上做噩梦吓醒 很真实。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、的或，这些形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在了心脏，容易做一些的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少的。平时应多看一些健康有益、愉快的或，少看或尽量不看易形成噩梦情景的或，避免的在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微在睡眠时就可能导致噩梦产生

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