说到吃生花生容易长胖吗，想必大家都有一定了解，有人问吃花生会发胖吗，另外，还有人想问吃花生会长胖吗，这到底是怎么回事？其实吃花生会长胖吗？下面就一起来了解下花生吃多了会胖吗，希望能够帮助到大家。

吃生花生容易长胖吗

花生吃多了会胖吗

是容易长胖。因为花生含油脂高达50℃％左右，吃太多易得肥胖症。花生吃多了会上火吗。

好处： 花生滋养补益，有助于、健脾和胃、利肾去水、理乳、治诸血症、止血、增加记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润肌肤、防治动脉硬化、高血压和冠状动脉粥样硬化性心、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等的效果。

坏处： 花生极易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌。黄曲霉菌会导致中性肝炎、肝硬化、恶性肿瘤。这种又耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调办法都没办法把它分解。因此务必要特别注意不能发霉的花生。

但是，毕竟花生蛋白质、花生油都是高热量的食品， 吃太多是很难消化的。特别是肠胃功能差的人更应该少吃。

落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.）：蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。根部有根瘤；和分枝均有棱，叶纸质对生；叶柄基部抱，卵状长圆形至倒卵形，先端钝圆形，两面被，边缘具睫；水煮花生吃了会胖吗。

叶脉边缘互相联结成网状；花长约8毫米；苞片披针形；花冠或金，旗瓣开展，翼瓣与龙骨瓣分离，长圆形或斜卵形，花柱延伸于萼管咽部之外，荚果膨胀，荚厚，6-8月花果期。

花生吃多了会胖吗:吃花生会发胖吗？

花生重新受到喜爱，主要在于科研人员已经证实：花生是一种健康食品。一方面，美国出版 的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。

另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。美国宾夕法尼亚大学的著名营养学教授派尼博士经过实验证明：食用橄榄油可使心血管疾病发生的概率降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%，二者相差并不太远。因此，美国心脏学会大力提倡居民食用花生油，相对价格比较高的橄榄油来说，前者更受到消费者的欢迎。此外，哈大学的研究也表明，如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的风险降低21%—27%。

对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。

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