说到最近老是做噩梦，是怎么回事，想必大家都有一定了解，有人问睡觉总是做噩梦怎么回事，另外，还有人想问为什么我总是做噩梦，这到底是怎么回事？其实晚上老是做梦怎么办，下面就一起来了解下老做噩梦是怎么回事，希望能够帮助到大家。

最近老是做噩梦，是怎么回事？

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。

经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精上的，经紧张之类；3、睡姿。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了， 第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，了呼吸道，其次就是精非常紧张。为什么经常做噩梦。

所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！

其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！晚上老做噩梦是怎么办。

最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。

还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。

我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

老做噩梦是怎么回事:睡觉总是做噩梦怎么回事？

做梦是大脑正常的生理反应，梦是你潜意识的反映，也就是你心里的真实感受，一个人所做的梦的内容往往 直接反映一个人的身体或心理状况。

善于诱发做梦的因素，常存在以下几点：

（1）睡眠时的重量。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿而诱发的。

（2）日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式

（3）过去的精创伤。美国的一部《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。

所以，人的梦并非是秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如，成绩不好，的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精满足。

当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。

为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议：天天噩梦惊醒怎么回事。

老做噩梦是怎么回事

1．打消对噩梦不必要的顾虑。经常做噩梦是什么原因。

2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。 或者服用一些含有酸枣成分的药品，更加有助于睡眠的提升。长期做噩梦是怎么回事。

3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去适应生活。容易做噩梦是什么原因。

4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦，要及时加以治疗，不要不在意中乱。

5．解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题，应该积极及时地加以解决，因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。经常做噩梦是怎么解决。

以上与睡觉总是做噩梦怎么回事相关的内容，是为大家精心整理的关于为什么我总是做噩梦的分享。看完最近老是做噩梦，是怎么回事后，我希望这对大家都有帮助。