相信有很多情侣相处时间久了以后都遇到过这种情况：

和对方的感情变得越来越好，但是性生活的次数却越来越少。

两个人就像是睡在一张床上的兄弟，性爱就像例行公事，越来越无趣，越来越不抱期待。

缺乏新鲜感是很多人已经在面临或者即将会面临的问题，那么如何找回这份新鲜感，让双方重燃对彼此的激情呢？

01、制服/情趣内衣

如果你们最近的性生活有些单调，那么为什么不尝试一下制服/情趣内衣呢？

这是一个提升新鲜感非常有效、快速而且简单的方法。

它的神奇之处在于可以在瞬间打破长时间相处过程中累积起来那些的“固有印象”——

比如一个带着围裙在厨房忙碌的侧影；

一个穿着睡衣、满脸疲态的中年人。

虽然这些形象对于日常生活来说就像氧气一样必不可少，可是对于sex这颗精致的苹果来说，暴露在氧气下无疑会让它慢慢变得萎缩、皱巴巴的。

所以偶尔改变一下风格，将自己从沉闷的现实中暂时抽离出来，让性成为一个你可以自由地表达自己的出口，也是一个不错的选择。

不要为自己过于大胆的改变而有任何心理负担，还记得我们小时候玩的变装游戏吗？那个时候我们并不介意自己做一个“反派”或者“坏人”，因为我们知道那只是我们扮演的角色而已。

性爱是两个相爱的成年人之间的游戏，制服/情趣内衣只是我们为了让自己更沉浸、更入戏所穿的“服装道具”而已，它们的出现会让整个过程更有乐趣。

选择一个合适的时机，身穿自己喜欢的风格的制服/情趣内衣出现在ta面前吧，ta肯定会感觉眼前一亮，并满心雀跃地回馈给你更多惊喜！

02、情趣玩具

世间的参差莫过于，小情侣们仍然在研究最新款的情趣玩具，但是老夫老妻已经开始琢磨起了养生……

事实上，性爱就像一场游戏，不要将其看得太过严肃，偶尔可以尝试一些道具，来为自己的性生活添加一点佐料。

比如情趣玩具、低温蜡烛、皮拍……

（还记得橙子带大家看过的成人展吗？）

选择你感兴趣的部分来进行尝试，说不定这些小玩具就可以让你找到从“眼前一亮”到“在头脑中放烟花”的愉悦感。

在使用这些道具的时候，不要让所谓的“标签”局限住自己（比如使用了“皮拍”“蜡烛”不代表就是BDSM），尝试你感兴趣的部分，用自己的方式来使用它，因为我们的目的很简单，快乐就好！

03、一个惊喜

如果你们的性生活不够有趣，那么有可能是因为仪式感不够足，或者对彼此的需求不再敏感，忽略了ta对爱和浪漫的需求。

你可能会说，都老夫老妻了，我们不再需要这些东西了。但事实上，不管在什么人生阶段，人们对惊喜和礼物都毫！无！抵！抗！力！

礼物不在贵贱，但是一定要用心啊兄弟们！

用心的衡量标准不是花了多少钱，而是将自己放在对方的位置上，看看到底怎么做ta才会真的开心。

所以快去营造一次惊喜吧，也许只是一次，就可以让你们之间的性生活焕然一新。

04、一份清单

两个人在sex这件事上的默契就像谈恋爱一样，是需要慢慢学习的。

如果你们不是天赋型选手，或者一“啪”即合的完美couple，那么一定要多和对方沟通自己在sex这件事上的需求。

这里小编想到了一个非常实用而且有趣的方法:

大家可以将自己对sex的困惑、需求以及禁区写在一张纸上，然后和彼此互换。

在一个人的时候悄悄阅读，然后试着回答对方提出的问题，或者寻找能够满足对方的方法，并且将自己的答案写在上面，最后再将这张清单交还给对方。

这样如此反复，会让我们更容易了解对方内心深处的想法和需求，同时也能够将其变成一次可以激发双方兴趣、灵感和激情的游戏，何乐而不为呢？

05、保持良好的身体状态

嗳嗳这件事，虽然是精神和心灵的融合，但是却也少不了健康的身体。

很多人在婚后或者长期关系中，除了收获沉甸甸的爱意和责任以外，随之而来的还有大腹便便的身材。

不在意身材管理，不仅容易影响形象，而且还会影响杏能力，还记得我们说过的“胖十斤，视觉上丁丁就会缩短1厘米”吗？

除此之外，肥胖还容易造成体力不支从而影响时长，从而大大降低性生活的体验感。

所以，想要让两个人都得到满足，一定要保持良好的身体状态，坚持有氧运动、凯格尔（男女都可以），不仅能让自己更健康，还能收获满满的杏福！