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事前干这件事,能延长性爱时间

要不小编怎么总说“小电影的啪知识害人不浅”呢,就是因为许许多多的少男少女被里面误导人的啪知识影响,总是对啪啪时长过分在意,但凡没啪到一小时,都会怀疑自己是不是不行。

甚至开始尝试一些网传的偏方,试图延长自己的啪啪时长。

小编劝各位别瞎折腾了,想要正确延长时间,最重要的是得先搞清楚自己到底是不是真的“不行”?

事前干这件事,能延长性爱时间

理论上来讲,啪时长低于3分钟的就被定义为“早谢”,只要超过3分钟都属于是正常情况。

美国的比兰德学院曾经调查了上千名志愿者,结果发现双人运动的“黄金时长”,是7-13分钟,而且,只要你超过了6分钟,就超过了全球50%的男人。

至于那些小电影里,男演员们动辄就一小时起步,其实大多都是靠后期剪辑拼凑出来的啦!各位老司机真的没必要为此焦虑。

虽然咱普通人没办法像男演员们那样,次次一小时,但想要适当延长时间,也并不是完全没办法的,小编这就教你几招~

01、事前先自嗨

男生通常在第二次的时候,时间会比第一次更长久,原因是经过一次biubiu后,敏感度有所降低。

不过需要注意的是,在第一次biu完后男生会经历不应期,短的十来分钟,长的可能数小时,在这期间男生会很难再有反应哦。

02、停动法/转移注意力

感觉快要biu时,可以停下来,亲亲对方,等一等,再继续,这样能有效降低阈值。

或者试着把注意力从biubiu这件事上转移出来,想想其他东西,缓解缓解冲动,也能有效延长时间。

03、凯格尔运动

凯格尔运动可以有意识地收缩和放松盆底肌肉,盆底肌肉练得好,同样能有效改善杏能力。

04、借助延时喷剂

如果觉得自我控制和运动训练比较难坚持,还可以尝试一下借助延时喷剂哦~

需要注意的是,记得选择天然植物萃取、不含麻醉剂的延时喷剂,例如耐美尔延时喷剂,用起来才会不麻木,保证愉悦感不丢失,就算是“咬”也不用担心伴侣会发现。

总之,放平心态,坚持锻炼,别再被小电影里的离谱情节误导了,啪啪嘛,享受过程最重要~

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