现今，很多人都喜欢裸睡。

据国外机构调查发现：喜欢裸睡人群比例已高达60%。

为什么这么多人喜欢裸睡？因为……

爽啊！

说到裸睡，那来历可就长了。

史书记载，秦汉时期大多数人就是喜欢裸睡的，他们不穿内裤，不会刷牙。

裸睡究竟有多舒服？

裸睡，顾名思义就是不穿衣服着睡觉，不过严格来说，也分为全裸睡和半裸睡。半裸睡稍微“含蓄”点，会穿着内衣睡觉，而全裸睡，就相当“自由”，全身没有束缚。

裸睡在初次尝试时，可能会觉得不好意思，然而一旦习惯这种睡法，你可能会有这些感受：

①舒缓紧张情绪

裸睡可在一定程度上舒缓情绪，缓解焦虑，尤其能够消除腹部内脏神经压力，促进血液循环。

②提高睡眠质量

裸睡使心情放松，对失眠有一定的安福作用，有助于进入睡眠，提高睡眠质量，让人第二天感觉到精神饱满。

③利于皮肤代谢

裸睡可以使皮肤脱离衣物的束缚，皮脂腺、汗液腺正常分泌代谢，避免毛孔、毛囊堵塞出现的皮肤炎症等问题。

④保护私处

裸睡时，私处不易形成温暖潮湿的环境，可以保持干爽，有助于降低阴道病菌感染的风险，同时高温环境容易降低精子活力，裸睡则有助于降低生殖器温度，提高精子的形态和活力。

如果一定要说出一个裸睡的坏处的话，那就是……

会产生爱的荷尔蒙。

男女一起纯洁地裸睡时，彼此的皮肤进行零距离接触，就很容易刺激分泌出催产素，那这时候，就很难再纯洁了。

不过，裸睡虽然有诸多好处，但也一定要注意：

1、一定要及时换洗床单被套。

长期不换洗的床上用品，其细菌数量不亚于马桶圈。

2、注意空气流通，适宜温度。

3、感染性皮肤病患者不适合裸睡。

患有感染性皮肤病患者裸睡时，皮肤上的病原体容易附着在被子上，可能会扩大感染范围。

不说了，小编要去睡了，裸的那种！