小美在后台总是能收到很多读者的提问：

“别人总说高潮非常爽，但是我好像从来没经历过……”

“高潮到底是怎样的？为什么我感受到的和别人的好像不太一样”

“一次性生活几次高潮才算正常，只有一两次高潮是因为另一半技术不佳？”

中国学者对两百名育龄妇女进行调查，发现有50%从未有过“愉悦”。另一个资料显示，夫妻性生活每次达到“愉悦”的占10%，经常达到“愉悦”的占48%。

为什么越来越多女人难以获得“愉悦”？

女性“愉悦”缺乏，主要有以下几种情况：

一种是任何方法都不能达到的，称为“原发性“愉悦”缺乏”，这种情况基本上没辙了。

另一种则是继发性的“愉悦”缺乏，即曾经出现过，后来因为各种原因，导致“愉悦”不再的，比如患有器质性的疾病，譬如外阴、阴道、子宫及附件有炎症等，导致性生活不适。这些情况得到妥善治疗后，也能解决。

除了自身身体或者心理上的疾病原因外，女人缺乏“愉悦”，还有一部分是男人的原因。

这种情况想要达到共赴巫山云雨的效果，就需要男同胞们多用点心。

1、前戏太敷衍潦草

不知道是不是受小电影的影响，很多男人欲望一上来，前戏要么草草了事，要么干脆忽略直奔主题。

衣服一脱，姿势一摆，就哼哧哼哧地开始活塞运动了。

殊不知，女性能不能高潮，很大的影响因素在于前戏，好的前戏能够增添情趣、调动情欲，让彼此更投入，欲望也会逐渐燃烧起来。

女性性兴奋启动较慢，需要前戏来调动，如果没有这一步，性兴奋就不能得到充分激发，无法分泌足够的黏液来润滑阴道，此时如果再强行进入，就会感觉干涩不适。

干巴巴的下面，不仅不会觉得舒服，还会觉得难受，即使借助润滑液，也感觉不到多大的快乐。

只有活塞运动的性生活，跟一个没有感情的打桩机没多大区别，对于女人来说，甚至可能不如一个电动小玩具。

所以，男同胞们一定要做足前戏，如拥抱、热吻、抚摸性敏感区等，忽视或省略了前戏，直奔主题，就像参加百米赛跑的运动员，还未热身就径直比赛一样，很难获得成功。

2、不够给力

男方如果不给力，比如三两下就结束了，女方自然就体会不到什么快感了。

不过，时间不够，技术来凑，能让女方满足的不止是活塞运动，还有其它方法，如果在时间上确实没有优势，那就想想别的法子吧。

但如果是早泄问题，比如不到一分钟就缴械投枪了，那就是病态了，需要治疗。

3、只顾自己嗨

有些男人比较自我，明明是两个人性生活，却只顾自己的感受，全程怎么舒服怎么来，比如有些姿势，女方明明不喜欢，却强迫对方。

这是大忌！

高质量的性生活是要双方都觉得舒服，不是单单一方服从另一方，而是互相取悦、配合，共赴巅峰。

过程中要随时关注对方的感受，一旦对方有不舒服的感受，就及时停止调整，尊重她的想法，不能我行我素。

伴侣又不是没有生命的充气娃娃，如果只顾自己的感受，那和禽兽有什么区别？

4、没有采取可靠的避孕措施

意外怀孕是女性在性生活时最担心的问题之一，如果男方没有采取有效靠谱的避孕措施，比如指望安全期、体外射精等方式来避孕，可能会给女方带来一定的心理压力。

进行过程中，可能无法完全投入到其中，而女性需要高度集中才能体验“愉悦”，想得太多，会导致精神紧张，根本无暇去享受。

5、以时间论英雄

很多直男的思维是这样的：只要我动，你就肯定爽，一直动一直爽。

但其实，活塞运动的时间并不是决定女性到达高潮的主要因素。

实际上，女性的主要性敏感部位集中在阴蒂和阴道三分之一的部分，阴道深处缺乏性感神经，男方的深入和持久对女性获得快感并没有很大的帮助。

时间太久了，反而会适得其反，造成女性阴道内不适甚至阴道损伤。

所以，男人们不必为了延长时间而使用某些药物或者忍精不射，时间久了，战斗力会越来越弱。

性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性在活塞运动过程中能达到高潮，多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。

各位男同胞们应该都知道怎么做了吧？

找到女方的敏感点，比干巴巴地只“打桩”有效多了。

6、性生活环境不安全

性生活是一种隐私性极强的活动，有些女人天生极其腼腆，担心环境不安全，而无法享受其中，比如墙壁不隔音，担心隔墙有耳，或怕有人临时来打扰.......

这些都会给女生造成精神紧张，导致无法集中精力性生活，自然而然就会影响高潮的到来。

所以，对于腼腆又缺乏安全感的女生，提供一个私密性好，不被打扰的安全环境是非常重要的。