最近有姐妹在树洞里投稿，讲述了自己在「自我安慰」这件事上的心路历程，从一开始的懵懂到后来轻车熟路，从将这件事等同于纵欲到慢慢接受它。

姐妹在信中写道：「后来发现，性和性yu不过平常」。

对身体的探索是我们人生中很重要的一部分，不管是自己还是和伴侣一起，在一次又一次的试错、误解中我们慢慢接受了身体本来的样子和它那些隐秘的欲望。

「自我安慰」并不可耻，可是关于它的诸多评判却让自慰这件事变得非常复杂和隐晦。

今天咱们就来聊一聊这个大家讳莫如深的话题——「自我安慰」。

01、第一次「自我安慰」是在什么时候？

也许你是在偶然间发现了新大陆，也许你是在朋友的带领下一步一步开启了这扇门，第一次的体验是那么新奇、强烈，以至于这辈子可能也不会忘记。

可是，这种新鲜的快感却不纯粹，因为夹杂其中的还有无来由的羞耻和压抑。

“这好像是不对的”，你在心中思忖。身体自然的变化让你不知所措，以至于你很容易便误解了它的意思。

它明明在说：孩子，准备开启你的人生新体验吧！你却理解成了：完蛋了，这下我不干净了。

身体的欲望就像一颗高高挂在枝头的苹果，不管你认知上有没有做好准备，等到它成熟之时都会坠落。

与其拒绝、否定它的存在，不如好好享受这鲜美的果实，同时感谢大自然的赠与：健康的身体和自然的欲望。

02、「自我安慰」也可以变得很简单

你有过吃速食和自己做一顿大餐的经验吗？

速食简单方便，却不太顶饱。自己做一顿大餐要麻烦的多，不仅要采购食材、洗菜、烹饪，还要做洗碗、收拾厨房等收尾工作，可是却能够吃得既满足又舒坦。

「自我安慰」和doi和吃速食、自己做饭是一个道理。

「自我安慰」只需要一个属于自己的房间和一张影片就可以快速到达“那里”。

而doi不仅需要一段稳定、健康的关系，还需要两个人在这件事上达成一致并且选择合适的时间和地点。即使准备工作已经很充分，能不能同时达到顶峰也是说不准的事。

其实，就像小编所说，性yu是身体自发的欲望，本身没有对错。决定它如何被表达和运用的，是人。

如果主动权握在你的手里，而不是社会评判、道德和他人的眼光那里。这样事情就变的简单多了——一切完全凭你需要与否。

03、如何释放性能量？

性yu是一种能量，当这种能量升起的时候需要得到释放，不然可能就会造成能量的阻塞，产生一种压力和紧张感。

尤其是在一些特殊时期，比如青春期等体内激素变化较大的时候，这种感受更加明显和强烈。

释放这种能量的方式有很多：

①「自我安慰」

可以用手，也可以选择玩具、道具等进行辅助。

注意保护隐私，在不影响其他人以及自身身体健康的情况下进行。

和doi一样，「自我安慰」也需要有节制。

男生的j液和女性的Y道分泌的液体都属于属于“津液”，小心过度「自我安慰」造成“肾透支”哦~

②转移注意力

性yu的表达不仅仅有doi这一种选择。

很多艺术家将能够激发灵感的伴侣称作缪斯，就是因为爱情引发的冲动往往不仅仅局限于杏爱，还可以用来做很多其他有趣的事情。

比如写一首诗、画一幅画、锻炼身体、练练瑜伽，总之劲头上来了，只要足够专注干什么都事半功倍。

③探索身体

透过性yu，我们能够更好的了解自己。

比如自己在「性」这件事上的偏好以及身体的敏感点等，不要仅仅局限于si处，其他部位，比如脚底、背等敏感的部位也是不错的选择。

相比于看直白露骨的床戏，丰富细腻的杏幻想也能够提供充分的刺激，同时还不容易感觉厌烦，或者因为看到某些让人感觉不适的镜头而悔之晚矣。

总之，在「自我安慰」这件事上，可以尝试简单地去看，如果放不下也没有关系，就像开头那位姐妹所说，人的想法是会变化的，慢慢的我们就会学会如何和自己的欲望坦诚的相处啦！