很多人都是先爽，爽完了再后悔，担惊受怕，内疚自责，怕自己因为撸而导致这个导致那个，自责自己被邪念诱导虚度了大好年华。

聊到最后，我俩总结了一句：很多人就是太闲了，把注意力天天放在裤裆上，多找点事情做转移注意力，你会发现事情根本没那么复杂。

来，小美先纠正你一个常识性的错误：

欲望就是“邪念”吗？

你可拉倒吧我的小老弟，性冷淡是种病，得治，你可以去看看各大医院的性冷淡门诊，天天多少苦恼的夫妻。

人类的性行为会受年龄、健康状况和性别的影响。小美我之前看过一项人群研究，研究结果显示，男性本来比起女性更可能有性行为，并且更可能报告有高质量性生活。

而且，与健康状况一般或较差的人群相比，健康状况良好的男性和女性更可能有性行为。

所以，你看，有欲望是人的本能，这种追求愉悦的本能与生俱来，而且，能够有这个欲望而不是清心寡欲，也可以从侧面说明你健康啊！

所以，你想爽，很正常啊！

年轻人正值青春，雄激素正是分泌好时候，有欲望有冲动那是合情合理，不想女人想男人想啪啪啪那才是不正常！你看着大家一个个表面上看起来谦和礼让，到家门一关不知道都想怎么折腾呢！

所以，正视欲望，这是你需要做的的第一步。

不需要强行让它消失，你越是害怕它出现，可能它越是会时时刻刻出现在你的脑海里。

你要提醒自己：有这个想法很正常，你跟绝大多数人都是一样的，你没有因为这个事情而去伤害他人，这也说明你能够控制住自己，在这个前提下，你的想法根本不是什么邪念。

自己想办法爽，爽的时候感觉到享受，这也是很正常的一件事，只要不伤害别人，不违法乱纪，那就根本不需要有什么负罪感。

也别乱信网上那些谣言，什么撸一发坠入淫邪地狱之类的鬼话，来一发也不会让你的小兄弟从此废掉，只要你下手别太重把它撸疼撸坏撸肿。

只要你真的爽，没有让你该学习的你不学，该工作的你不去做，爽了之后能够依然继续努力工作，该干嘛干嘛正常生活，那也根本不算浪费时间。

别给自己弄什么戒色吧那一套，那才是没事找事儿的“邪教”！

沉迷小电影对吗？

不对，当然不对。

想戒掉这种不正确的释放方式，可以把注意力转移到更正确一些的方式上来，比如使用五姑娘解决，或者买个飞机杯啥的解决，自给自足自产自销。

还有一些有效的方法，那就是好好学习，看书，写论文，考证，把工作做得精益求精好上加好，这些会占用你的一部分，或者一大部分注意力，进步也会给你带来一定的成就感。

吃饱了可以去溜达溜达，约上朋友喝个小酒打场篮球，健身撸铁学游泳，把过剩的精力释放出来，运动还可能会让自己变得更有型，更容易吸引小姐姐，而且当你回到家累成狗的时候，你应该就不会想那么多了。

工作之余，也可以多出去参加一些社交场合，多发现周围的好女孩，找个自己喜欢的，努力让她变成自己的女朋友，要知道在感情基础上的爱，那才做着更有意思。

隔靴搔痒在线发牌，哪里比得上实打实的？

别让时间大量空余，古人所谓饱暖思淫欲，另外一层意思就是吃饱了没事干，注意力不自觉都放在了裤裆上。

如果你实在觉得，这些已经严重影响了自己的生活，那可以把这个钱花在医生身上，可以求助正规的心理咨询师或者挂个心理科，让专业人士帮你开解。

现在经济不景气，挣钱不容易，钱应该花在刀刃上，可以努力攒钱，买个房子来安放自己的欲望，每次想充钱聊天的时候，想想自己的房子，车子这些生活刚需置办齐了没？

问问自己银行卡里面存款多少？

万一因为疫情啥的失业了，能吃多久？

放下心中的纠结，先抖擞起精神来。你只要明白，青春本来就应该伴随有美色诱惑，没有任何诱惑的青春多么索然无味啊！

有诱惑才是正常的，就因为你是大好青春，所以才会欲望爆棚，等你到了八十岁，你会发现，你好怀念曾经被美色诱惑的那段时间，真是人生好时光。