今天小美想跟大家聊下，大色之频率。

你觉得，每天一次和每周一次，怎样最幸福呢？

事先声明，X事上因人而异，也因生活状态而异。

有的人觉得一周三次舒服，有的人巴不得三个月一次。还有人觉得外面的野花更好...

但根据最近发表在科学杂志《社会心理学与人格科学》上的一项研究：最幸福的不是每天一次，而是每周一次的。

是不是很惊讶？果姐也不敢相信，这就来“走近科学”！

一、每周一次最幸福？

据说，这项研究用了40年的时间，对3万多人进行了调查，即便有X瘾的患者来说，幸福的要求其实很低。

即为，与合适的人保证“每周一次”足矣。

就算你做再多次，实际上感到的满足感和幸福感也不会增多，但如果少于“每周一次”，是会“欲求不满”。

这样说，貌似可以理解，就拿身边人举例，想要每天爱爱是可以做到的，但，对另一部分人，生活中有更重要的事，工作上更严格的目标。

而找到彼此的频率后，他们都很“幸福”！

知道一周一次不算拖后腿了，顿时觉得轻松不少，就算有的人没达到也没关系，努力一下下，还是可以抢救回来的！

二、影响频次的原因是什么？

有研究显示：杏生活次数会随着年龄的增长而变化。

这是来自金赛研究所(Kinsey Institute)的研究显示，年龄在18岁到29岁的年轻人平均每年有112次。

也就说，成年后，一般一周二次多一点~

而后随着年龄，30年后86次/年，40年后69次/年。

原因也很无奈，压力问题，生育后身体因素、慢性疾病和其他因素，随着夫妻双方所承担的责任和义务也越来越多，一周一次的“放松”就成了“常态”。

所以说，一周几次最幸福，看你和你的伴侣了。

一周一次可能不是“完美”答案，但“今晚不行”“明晚不行”但你们还是觉得彼此很幸福，那就OK。

只不过如果不满意，那可以做好以下几点：

①、多睡一会

多睡是一件特别简单，又容易让人感到快乐的事情。

但不仅如此，和恋爱一起多睡，一方面让彼此身心更快乐，一方面，睡眠越充足，体内分泌的激素能让你们欲望更强，备战状态更好！

所以，“不想要”，睡一会试试！

2、要学会沟通爱爱

我们身边真的存在一种人，认为“睡眠运动”是例行公事，还有人劳累时，只想交“公粮”不在乎对方感受。

质量的满意度下降了，频次怎么可能上得来？

记住，不要为了爱爱而去爱爱，而要因为你想要，他愿意，来给予双方一个美好的体验。

如果不满意，不要担心，考虑好时机说出来，杏生活需要双方共同努力，不应付不逃避是基本的责任。

3、加强锻炼

有些“设备”，真的会随着时间需要“修理”的，而运动就是最好的帮手。打个比方说，经常运动锻炼，可以增加血流量，提高所需要的激素水平。

4、多点新花样

懂得都懂，人都喜欢新鲜感，而每一次都是全新的体验，在其中增加一些色彩，质量疯狂提升~