反映一个人智力高低的是智商，反映一个人与他人相处能力的是情商，同理，人们在床上表现如何，体现出的是“性商”。

国际婚恋情感专家、美国家庭治疗学会成员埃丝特？佩瑞尔认为，性商是从根本上赋予性行为一种意义。高超的性商强化了性体验，让性爱更令人兴奋、愉悦和难忘。

1、用全身体验快感

通过抚摸和被抚摸，学会读懂伴侣的身体。夫妻性生活是需要不断探索学习的课堂，只有多体会、勤练习，才可能“熟能生巧”。

2、学习“爱”

通过阅读、观看影片、接纳对方的反馈，并不断实践，一个人才能成为一个出色的爱人。创造专属彼此的亲密模式，利用嗅觉、听觉等感官探索性生活的无限可能，与对方同步呼吸，投入地抚摸拥抱，达成身心融合。

了解到了一个新技能，接下来要做的就是不断反复练习了。

光从头脑层面知道是远远不够的，把头脑层面的知道化为一项实实在在的技能，必须通过不断的学习和锻炼。

在锻炼的前期，效果可能不太理想，但是，这有什么关系，之后肯定会越来越好。性是人的本能，但性技巧不是。

3、学习情话技巧

情话要讲究，具有诱惑力、挑逗性、令人兴奋、感兴趣，期待下一步等。比如睡前妻子很忙，没空理你，你可以告诉她：“我愿意等到下一次，但到时你要给我双倍的时间。”

4、不必装作强大

男人在性方面惭愧、焦虑、感到不足，可能只是因为过于关注性表现。其实男人不必无所不能，不必假装很强大，只要性商高，就有可能让她很满足。

5、精心策划

给夫妻生活一个情节，当故事引人入胜时，体验会好得多。爱爱需要策划，不是永远自然而来。比如，你可能按书本上的建议“穿上情趣内衣”，但却被伴侣问：“那是什么？”性爱需要铺垫，不然注定是无趣的。

6、提早开始前戏

前戏应该提前20分钟就开始；经常触摸对方有助增加性欲；共浴是提升“性致”的好方法；能让女方愉悦，性生活质量会更高；想象力是卧室里最好的工具。

7、锻炼身体

一个连走路都要喘三口气的人，即使再懂照顾对方的感受，再懂情趣，也无法实施。

况且，一些高难度的姿势也需要我们有强壮的体力去完成。

因此，男生要戒烟少酒，早睡早起，加强锻炼，才能拥有一副健康的好身材。女生要多吃些蔬菜水果，多健身跳舞，日常注重饮食搭配。

有科学统计称，中国男女性商普遍低于欧美国家。

中国男人到了55.9岁以后，性生活就很难维持了。女性中只有1/3的受访者表示满足，1/3表示勉强满足，不到30%的女人真正体会过高潮。

可见，爱爱不是一件蛮干的体力活，我们还要有性商。