在成年人的世界里，要是有人（尤其是男人）抱怨自己腰疼，多半要收到这样一些意味深长的问候：

兄弟，晚上别那么卖力。

那个，年龄大了，还是注意着点。

我这有个印度神药，你要不要试试？

……

这时候，就算是被误解也最好不要辩解，不然只会越描越黑。所以，腰到底跟性生活有什么关系？怎么一说起腰，大家就会自然联想到性生活呢？

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首先，腰确实跟性生活有着非常直接的关系。这里的腰，主要是指腰肌和腰椎。

我们之前介绍过“一天连啪24次，会发生什么？”其中有一项就是腰疼。

当然，实际生活并不需要这么极端，只要头一天晚上啪姿不恰当或者啪得太过火，一般早上起来都是会腰疼的。

这是因为，性生活虽然让人愉悦，但终究也还是项体力运动，运动不当就会有损伤，尤其是男性。

在使用传统啪姿时，很多男性都会努力向前挺腰，使得腰椎频繁地强烈运动而且还一直保持向前的状态。

时间一长或者动作过于猛烈，就很容易导致腰椎的一些扭挫伤。因此，患有腰椎间盘突出症的人，在性生活时需要格外注意。

尽量避免传统姿势（你们懂的）；尽量不要让腰部剧烈运动；更不要挑战各种高强度的腰部扭曲运动作。

非要释放男儿雄心的话，那就用来疼爱老婆吧，不用非跟自己的腰过不去。

比如性生活之后，可以互相给对方做一些适当的腰部按摩放松腰部，既保养身体，又升华感情。

性生活导致腰痛，还有一个原因就是腰部肌肉运动量过大，舒缓不够引起腰肌劳损。

现代人的工作许多都是需要长时间久坐，这本来就对腰肌非常不友好，就算不性生活，日常也会出现酸胀或者疼痛不舒适。

如果性生活再过于频繁，或者过于猛烈，对腰肌更是一层损伤。

因此，日常本来就有腰肌劳损的人，啪前最好做一些准备工作，比如伸伸腰、捶捶背，就像运动前的热身一样，让腰部做好充分的准备。

如果性生活中途就出现了腰痛，也需要根据体力重新选择合适的姿势和动作，不要做过于猛烈和突然的动作，以免加深疼痛。

此外，还有一些客观原因可能引起腰疼。比如年龄增大导致性激素水平下降，肌肉萎缩，骨骼脆弱，这次都使得腰肌和腰椎在性生活时也更容易损伤。

总之，由于腰是性生活的主要参与部位之一，也最容易被性生活影响，因此人们说到腰就联想到性生活，也就不难理解了。

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另一个因素，就是肾（动物身上俗称“腰子”）。

由于双肾的位置刚好在后腰处，又由于我们传统认识中总喜欢将肾虚和性生活联系在一起。

因此，说到腰，就想到肾，一想到肾，就想到肾虚，一想到肾虚，就自然想到了性生活。

但是，这其实是对“肾脏”和“肾虚”两个概念的极大误解。

首先，“肾虚”是我们传统医学中的概念，“肾虚”中的肾，并不实指肾脏这个器官，而是一个范围更广的概念，从广义来说，几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”。

而我们日常所理解的肾脏，是西医的解剖学上的一个器官。

这个器官属于泌尿系统的一部分，主要负责制造尿液来参与新陈代谢，也具备内分泌的功能以调节血压。

因此，肾脏这个器官和性生活之间并没有那么直接的联系。啪啪不好，并不代表着肾脏就不好；而肾脏不好，也不代表就会妨碍性生活的发挥。

曾有一些性功能障碍的男性患者，会去医院要求检查肾脏，认为自己一定是肾脏出了问题，但检查结果往往显示，肾脏并没有问题。

事实上，如果一定要进行功能对应的话，中医的“肾虚”中的肾，更接近于西医所说的肾上腺。这是一个内分泌腺，直接影响人体内的雌雄激素，也因此可以影响到男女的性反应和性欲。

总之，肾病是肾病，肾虚是肾虚，这是两码事，切不可混为一谈，更不可在不了解病因的情况下胡乱吃补肾药，或者以形补形，吃大量的动物肾脏。

其次，得了肾病，还能性生活吗？

事实上，这个问题就跟“得了心脏病还能性生活吗？”是一样的。

因为对于性生活而言，肾脏并不是一个特殊的器官，那么，得了肾病和得了其他病也是一样的，对性生活的影响，当然也应该视病情和遵医嘱。

一般而言，病情不严重的话，性生活不会有任何问题，也不会产生什么不良影响。相反，压抑正常欲望，导致心情不佳，内分泌失调等，反倒对肾脏不好。

当然，病情如果很严重，像重度肾衰竭，无论男女，性能力都会有所下降。

但是，这并不是肾病所独有的，其他如心力衰竭、呼吸衰竭、肝功能衰竭等器官衰竭也会严重影响性功能。非要照这个逻辑的话，人体的每一个器官，都可以跟性生活相关了。

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因此，性生活跟腰是有密切关系的，这个关系主要体现在肌肉和骨骼方面。

如果你确实是因为性生活导致的腰疼，那么，请一定要记住性生活也是运动，啪前要热身，啪后要放松，是性生活这项运动的基本操作。

当然，如果别人拿这个开玩笑，也只能说明大家都是成年人，都懂的~

但性生活跟腰里边的器官——肾脏（“腰子”）的关系，就不是我们日常所想的那样密切了，甚至绝大多数的肾病患者都不会出现腰痛的症状。

因此，千万不要随意将自己性生活的能力归咎给肾脏，动不动就要给自己补肾。

要知道归因错误，最后受苦的，还是你自己。