和情人分手心情特别痛苦怎么办？

不知道你们为什么分手，是她提出的分手，还是你提出来的？你们之间没有挽留的余地吗？你这么痛苦，尝试去挽救这段感情了吗。

如果你不想放弃，想要挽救这段感情，你就要把自己的心思表达出来，找出你们之间存在的问题，想办法弥补，化解，改正，做出实际行动，去挽回这段感情。

如果你确认这段感情无法挽回，那无论是什么样的情况下分手都已经不重要了。

人非草木，孰能无情。

分手之后感到痛苦也是人之常情，希望你能调解自己的情绪，找些自己感兴趣的事情去做，让自己充实起来，不要让自己沉溺其中，自怨自艾，过了这段时间，再看这段让你痛苦的感情，你心里会是另一番感慨。

一个人失恋了，有什么方法可以放松缓解压抑的心情？

失恋应该是每个人都有经历过，痛苦和失意是少不了的。

要正确的看待失恋

要知道人生不易，凡事拿得起放得下，若拿得起放不下，那活在这个世上该有多累啊！

要适时转移自己的情绪

失恋来时别去多想。属于我的丟不掉，不属于我的要不来。别钻牛角尖，天涯何处无芳草啊，能吊死人的树不止那一棵！咱就不想这个事，想点别的，做点别的事。慢慢的就会走出来。