如果我们掌握了核心的挽回技巧，在挽回的过程中提升自己，情绪低落到高处，与前任分手复合不难。努力工作吧，真爱，不一定要经历多麽让人心碎的事情，而是下班后一次手拉手到菜场买菜，晚餐后一起窝在沙发上看喜欢的电影。今天我们来看看修复婚姻的5个阶段。

　　第一，暂时断联。

　　正如名字所示，暂时断开一切联系，但不要争吵，撕破脸让对方将你拉黑，而是冷静下来，暂时放下感情。

　　结婚，走到分手这一步，已经证明你们之间存在着问题，此时对方对你的印象一定很差。接着就是“被甩”了，切不可“作死”，不要没完没了的打电话、微信、骚扰门道，到对方工作的地方跪求你，这样你才能挽回自己的损失。

　　唯一能做的，就是用一段时间的心平气和地消磨自己余下的自尊。同时，你要把自己收拾得干干净净，不管是外貌还是内心，都必须要提高一个层次。假设你自食其果，自暴自弃，自我毁灭，那么我只能祝你分手快乐。其中，第一个阶段是必要的，也是关键性的。你冷静的断联，为你恢复70%的成功几率打下基础。

　　第二，恢复联系。

　　在这个阶段，最重要的行动就是建立联系。那我们如何建立连接意识呢?想想看，你有什么途径去关注他的动态?

　　比如QQ空间、微博、微信、朋友圈、抖音、唱歌等!你的前任和你在一起那么久，而你曾经在一起的经历让你很容易就能与他联系起来。你们俩已经分手一段时间了，彼此再也不会影响到彼此的生活，在经历了第一次的痛苦后，你们的心灵也相应地成熟了一些，但是你们的复合感却没有减少，反而增加了。

　　那我们怎样才能正确地表达呢?怎么才能让他感觉到，你还爱他?同时，要善于利用好朋友圈和共同的朋友。朋友圈里，发表正面评论，图片活跃，有魅力和自信的自拍;关注共同朋友的近况，创造一个一起外出旅游的机会，这样就不会显得那么尴尬了。

　　重新回到这个阶段，切记不要操之过急，要循序渐进，把彼此带入感情升温的美好环境。

　　第三，创造舒适的环境。

　　这一阶段，是相当重要的阶段，放在婚姻挽救期的第三阶段，正因为它最为重要。要知道，分手不再是因为你有没有有钱，你的家庭条件好不好，你的三观是否合适，而是你给对方的舒适!分手，说明你没有给对方带来感情上的价值，你所做的一切都让对方不舒服，厌恶，甚至是反感。

　　假设你第一阶段和第二阶段的工作进展顺利，那么第三阶段就应该把之前的坏脾气、坏习惯、坏毛病都改掉。所以，建立舒适就是要改变自己，提升自己，控制自己的情绪，为他人创造更多的情感价值。

　　如果对方在与你复联的过程中，感受到你的变化，感受到你的舒适，那么基于感情基础，对方还是会很乐意吃“回头草”。

　　第四，感情升温。

　　这个阶段就像是在你们还没有确定一段感情之前的暧昧时期。由于前三个阶段的效果都很明显，所以到了第四阶段，你会觉得你的感情就像旧情重生。交谈内容都是暧昧+的句式，而且对方会全然流露，很想复合却怕伤感情。

　　在这个时候，你该做些什么呢，你要做的就是为你们的关系打一针“强心针”。把线上互动转移到线下。为了创造一个约会机会，你所要做的只是肢体接触，不管是牵手，接吻，还是建立一种关系。这种身体接触，能使对方明白你的决心。

　　人是自私的高级动物，人不会为自己天诛地灭，要想挽回他，就必须成为积极的一方。记住，你是控球，收回的节奏由你控制，复合由你自己决定，不再是他。

　　第五，维护感情。

　　收起这一段，恭喜你们，你们可以复合了。祝贺你，但是你仍然可以选择拒绝复合。因为在这一阶段的基础之上，此时他就不再是你跪求或等待回应的对象。觉得自己能不能合拍，关键看自己能否合拍。

　　修复婚姻的5个阶段：假设你们选择复合，那么你们要做的就是保持你们的感情，要知道，每一段关系都是需要经营的，既然你已经学会了，那么后期的维护也很重要。