人生中，许多女人面对丈夫的变心或外遇，往往会以泪洗面，那么，该如何挽回婚姻其实就是很多女人要思考的问题，所以今天必须看看怎样挽回婚姻感情!

　　一，该如何挽回婚姻

　　1.学会去接纳另一半。

　　当你的伴侣想要离婚时，感到惊慌或失败是很正常的事，但这并不意味着他或她不会来。当我的婚姻破裂时，我经常和处于离婚边缘的夫妻一起工作。“治疗导师约翰格雷说，有一两个伴侣可能会放弃或者发生冲突。大部分时间，当我帮他们找出问题的根源，事情改变的时候，他们就会记得他们之间的爱，他们想要在一起。要实现这一点，这个过程的第一步就是接受你的伴侣想要什么。怎样挽回婚姻感情?就是你有权利享受你的感觉，关键是你能接受你的立场而不去改变它。

　　2.对自己负起责任。

　　尽管这似乎是你最不想做的事情，但是“承担责任”。去找你的伴侣，看看他们这么做的原因。尽量说：“我明白了。有人建议说，你觉得我不支持我/我对你不友好/我没爱你。尽管你也许不同意，但这确实证明了你从伴侣的角度了解了他们为什么要离婚。这个很有用。”

　　3.更改令伴侣厌恶的行为。

　　一位说：“当最初的生存警报响起的时候，人们的行为比以前更糟糕。”“除了离婚的威胁，没有什么能使我们的生存警钟变得更响。”它的意思是，人们在离婚时所说的和未成熟的事情，都受我们在受到威胁时未经我们允许而采取行动的大脑的原始部分所控制。识别这类战斗或逃离模式并自行停止反应非常重要。你们的目标是成熟、和蔼、体贴，爱上自己的伴侣，而不是生活中焦虑、愤怒的人。

　　4.学会去忍一步。

　　如果你所爱的人想要离婚，你自然会想去追求他们。但在这种情况下，乞讨、乞讨、乞讨是不愿意做的。和你的伙伴退出触发你的任务相似，你的任务只会让他/她想要更多。因此，是时候放手，后退，做你自己的事。”“别歇斯底里。他警告说，这是一个巨大的挫折。你们要冷静。你们得给对方空间。你们必须以一种他们想你的方式表现出来。

　　5.你要积极一点。

　　也许你认为这次离婚主要是因为你的另一半的过错，并且列出了你希望他或她改变的事情，但是你能控制的只有你自己。最终，你们都需要改变来获得快乐，所以是时候结束交易了。一人说：“暂时退出，为朋友和家人建立支持体系。这就是说，怎样挽回婚姻感情?当你感到软弱、愤怒、绝望的时候，你比你的另一半要打电话。我想告诉你的伴侣，你已经变了样。"回到瑜珈课程，看看治疗师，拜访老朋友，学习新的爱好。集中精力成为你所知道的最好的事情，知道怎么做，你的伴侣最终会注意到。