一段亲密关系遭遇出轨，会给婚姻带来巨大的伤害，创伤后的婚姻修复需要系统的分析、解决，一步一步地将破裂的婚姻关系重新粘合起来。任何一种亲密关系都是破坏容易，很难建立，所以，遇到出轨后的婚姻修复，注定是一条不容易的路，但仍有迹可循，一般出轨创伤需要修复婚姻的5个阶段。

　　第一，沟通期。

　　做好与丈夫的沟通交流工作。事实上，从很多婚姻失败的例子中可以看到，夫妻之间的感情常常变得越来越淡，更大的难题就是沟通交流的缺失，两个人之间如果没有做好沟通，就会很容易因为失去了沟通的机会，而在这种情况下，两个人之间的感情往往会越来越淡。所以，当婚姻生活闪亮绿灯时，做妻子的一定要静下来，跟丈夫好好沟通交流，掌握自己的心意和必需品，只有这样，你才能搞清楚他作为妻子的遭遇，才能弄清楚他作为妻子的遭遇或异常。

　　第二，退出期。

　　当我们遭受打击之后，整个人都出现了退缩现象。在吃饭、睡觉、甚至是工作能力方面，我们都表现出了无法照顾自己、像孩子一样需要爱、需要被照顾、需要感情的时刻。

　　我们需要他对我们的痛苦完全负责，我们感到自己无能为力，感到失去控制、被遗弃、无助、绝望……，与此同时，我们又无法接受这个事实，老是问“为什么会有这样的事情”、“我到底做错了什么?”…

　　第三，接受期。

　　在退休期间，我们获取了足够的能量之后，我们会逐渐接受这个事实。这包含了出轨这一事实，也包括接受我们婚姻关系出了问题。与此同时，也要接受我们在他之前的一些猜测，比如“不可能有任何事情在他身上发生。”接受最终的结果是接受，接受这件事会给我们的关系带来巨大的创伤，我们需要花大量的时间和精力来处理这些创伤。

　　第四，反思期。

　　人们总能用大人的思维来思考事情的发生，能跳出两人之间的关系，不再以受害者的角色自居，同时对未来的婚姻发展做一些展望。反省时，我们积极地调整自己，改正以前的一些不合理的想法。反省出轨问题对婚姻关系的正面影响，从不接受到接受，从接受到利用脱轨事件来解决婚姻矛盾的核心问题。

　　第五，维修期。

　　从“我和你”到“我们”是一个过程。我们学会从整体上看待彼此的关系，真诚地沟通、交流，更多地表现自己的真实面貌，也更加积极地面对对方。

　　用良好的心态重建婚姻关系，彻底抛弃受害者角色，以经营者、建设者的身份重新规划婚姻关系。正在满足对方的内在需求，以对对方更深层次的理解为基础，进而建立全新的关系互动模式。

　　上述是修复婚姻的5个阶段，就是修复亲密关系的过程。