最近，一位宝妈吐槽自己的老公虽然工资高，但因为工作原因常年不在家里，搞得自己不知道这段婚姻要不要继续下去。

本来宝妈只是想寻求个建议，没想到评论区引起热议，大部分的女性纷纷表示：老公常年不回家，工资还高，这样的好事还不偷着乐，居然还想离婚……

这些网友的理由很简单：老公在家又有什么用？孩子不管，家务不做，劳务价值没有，情绪价值也没有，甚至经济价值也提供不了，还不如这位宝妈的老公，起码工资高，能给家里钱。

在她们看来，这位宝妈身在福中不知福，明明这样的生活已经够舒坦了。

网友们的评论虽然有些半真半假的玩笑话，但表明了一种现实：在现代婚姻里，许多夫妻看起来还住在一起，实际上貌合神离。

许多女性表面上还有老公陪伴，实际上跟自己一个人独处差不多，甚至比自己单独待着还要寂寞。

我们进入关系，是为了有人能陪伴自己，有个知热知冷的人，难过时有人安慰，沮丧时有人鼓励，快乐时有人分享，痛苦时有人分担。

人生有种种挑战，有人能陪伴我们，我们就会觉得那些挑战也没那么艰难，那些辛苦也不是太过难以忍受。这才是“伴侣的意义”。

可惜的是，许多人的陪伴都是假性陪伴，就算在同一空间，依然让人感觉不到他们的用心和关爱。

太多的关系里，一方又忙又累，对方熟视无睹地玩着手机，一方内心郁闷，另一方还毫不关心，只忙着自己的事情……这样的例子不要太多。

所以，其实这则新闻下大家的言论，并不是表明现代女性不需要陪伴，而是需要高质量的陪伴。

那么，高质量的陪伴需要如何做到呢？

01

高质量陪伴，注意力会在当事人身上

许多人都有种感觉，看起来伴侣确实在陪着自己，可是你喊他，他好像没睡醒，你跟他交流，他完全心不在焉。

他不是在看着手机，就是盯着电脑，他的心思完全不在你身上，就算人在这陪着你也没有任何意义。

高质量的陪伴，从来不是凑时长，半个小时的专心陪伴比三个小时的心不在焉要有用得多，前提是对方会非常关注你的感受，注意力都放在你身上。

他会注意观察你的神色、体态，注意你和平时有什么不同的地方，发现你内心的变化。

他不会一边跟你聊天，一边还不停地翻着手机。如果他确实有要紧的事情，会告诉你“等我十分钟我看个信息”，然后继续专注地聆听你。

他甚至不会花太多的时间说些什么，而把注意精力用来倾听、观察你。

因为高质量的陪伴，主角是你，你有什么心事、烦恼，只管一股脑倾诉，他哪怕什么都不说，只是看着你的眼睛，抓紧你的手，你都会感觉到烦恼被治愈，负面情绪得到了舒缓。

当然，他更不会粗暴地打断你。很多男人，嘴上说着陪伴伴侣，实际上是抓住一切机会表现自己，伴侣的话只听了一半就忍不住打断，输出自己的观点，爹味爆棚地说教，对伴侣指指点点。

如果男人以这种方式陪伴，你不仅不会感觉到疗愈，甚至会觉得更加郁闷、心塞。

你的心声根本没有被听见，也得不到理解，反而得到了对方高高在上的指责。

对方还可能觉得自己对你很不错、很关心，其实他只是把陪伴你的机会当成了表现自己的舞台。

而把你当成主角的陪伴，会专注于观察你有什么需求，以满足你为目标，注意力都会在你身上。

02

高质量陪伴，会有精心准备的时刻

许多女性常常抱怨自己的伴侣不浪漫，大直男一个。

就算跟他们共处一室，也常常觉得无聊，无趣，有他们跟没他们差不多。

女性们所诉求的“浪漫时刻”，其实是指精心准备的时刻。

美国著名的婚姻辅导专家盖瑞 · 查普曼提出过爱的五种语言，其中精心准备的时刻是非常能促进两人感情的关键时刻。

比如，婚姻指导专家们都会建议，就算结婚了很久，两夫妻也应该经常来一些二人约会和“出逃计划”。

这里的约会，最好不要带上孩子等其他家庭成员，只是夫妻二人，两人提前规划好最近想去的地点，想完成的事，想看的风景。

这个时光，是只属于你们两个人的，你们可以尽情享受没有世俗之事打扰的时刻，可以提前准备好精美大餐，或者浪漫鲜花，又或者是中间加入了对你们意义重大的元素。

比如你们第一次共同看的电影，可以拿出来回味，你们第一次约会时穿过的衣服，可以重新穿上找回当年的感觉……

又或者你喜欢的某个物件，对方提前准备好当作惊喜送给你；你身体疲惫，对方就为你按摩；你想要冒险做的事，对方陪同你完成……

既然是高质量的陪伴，就一定会用心、用脑子，愿意花许多精力取悦彼此，对方越爱你，越是在乎你的愿望，就会想方设法满足你。

03

高质量的陪伴，更关注人的内心需求

但我们也要注意一点，并不是男人舍得在陪伴你的时候给你花钱，就能算作高质量的陪伴。

女网友们之所以声称男人只要给足了家里钱，就算不回家也没所谓，那是因为许多男人不仅给不了钱，也给不了关心和关爱。

高质量的陪伴，首先更关注的一定是你内心的需求。

就算是给你花钱买礼物，也是在感受到你对这个物品的需求之上，而不是随便给你买个东西，堵住你的嘴，应付你。

更用心的表现，是和你开诚布公地沟通，了解你内心的想法和感受。

比如你们可以设置一个“玫瑰时刻”，可以是临睡觉的时候，或者饭后休息的时候。

在这段时间里，每个人都不能看手机、看电视，而是认真讲讲今天都发生了些什么，今天自己最高兴和最失落的事情都有哪些，自己需要伴侣提供哪方面的支持……

这种谈心，甚至可能比夫妻生活还要能治愈人心，你们会感觉自己的感受被对方看见。

同样，一个能够提供高质量陪伴的伴侣，不仅仅会看到你表面上展现出来的信息，比如你突然生气，躺在床上不理人，或者很烦躁地收拾东西。

他更能感觉到你内心那些未能表述的感受，能感觉到你沮丧，或者失望，或者无助……

想象一下，当我们在上班时遭遇了不公平的对待，回到家鞋子一脱，往沙发上一趟，伴侣就能看出我们的不对劲，给我们一个拥抱，或者等着我们倾诉工作上的烦恼……

他能懂得我们内心的需求，满足我们那些未能表示出来的需要，他会给我们一种“灵魂伴侣”的感觉。

这样的伴侣怎么可能让人心存不满，怎么可能觉得他还没有钱重要……

所以，女性并不是不稀罕男人，而是不稀罕男人心不在焉的糊弄，你可以将你需要的陪伴告诉伴侣，让他知道如何才能满足你。

真正好的陪伴，永远是维系关系的最佳方法，也是治愈人心的最佳良药。

作者|止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。