在现如今的庞大“单身”群体热议背后，确实有一部分人秉承着“一直单身一直爽”的理念，但也有一部分人的单身是“迫于无奈”。

“社交圈太窄”、“工作忙碌”、“过于内向”等因素，都成为了她们脱单路上的“绊脚石”。

在阅读今天的文章前，想先问大家一个问题：你们想脱单的时候，都会做些什么？

结合之前的案例，有的人会想着通过朋友介绍、约会软件先结交朋友；有的人会想着要先自我提升；有的人会想着先修炼.......但她们依旧没有脱单。

所以，今天想跟大家谈谈难脱单的深层原因，以及正确脱单的方法。

一个人的脱单困境和TA的主要特征是有关系的。

主要特征就像一个水桶中的漏洞一样，如果漏洞在，无论从外面装多少水，都会漏掉很多；

也像一盘磁带卡住的地方，除非去修复好，要不然每次音乐播放到这个地方，都会卡住。

以下是我们整理分类的脱单困境类型和相对应的人物主要特征：

1）母胎单身型：约25到30岁，没有恋爱约会经验，动力不足，因为现实压力开始考虑脱单。这类人的主要特征很可能是不存在。

2）大龄单身型：约28到38岁，有部分恋爱经历，长期忙于事业或者缺乏两性经验而无法脱单。这类人的主要特征很可能是顽固。

3）离异择偶型：约28到45岁，有一次婚姻，但是两性经验缺乏，再次择偶困难。这类人的主要特征很可能是宰制。

4）脱单积极型：大量相亲、参加活动，但是约会推进无一例外基本都会失败。这类人的主要特征很可能是疯子。

5）优质挑剔型：约24到30岁，白领或者小漂亮，择偶要求特别高，所以择偶面窄。这类人的主要特征很可能是虚荣。

6）遇人不淑型：缺乏长短择分辨能力，又或者贪图情绪价值，择偶途中长期被短择，容易被渣男或者情感骗子吸引，又或者长期卷入到婚外恋期中。这类人的主要特征很可能是天真。

7）异地恋型：各种恋爱经历均为异地，用无法奔现的异地感情来获得恋爱假象，实际情况和单身区别不大。这类人的主要特征很可能是流浪汉。

想要了解上述脱单类型涉及到的主要特征，可以在网上搜索书籍《灵魂炼金之旅》-十大特征。

里面详细谈及到了一般人身上常见的主要特征：虚荣、宰制、不存在、贪婪、恐惧、天真、顽固、流浪汉与疯子。

每个人都不是完美的人，都会有主要特征也就是主要弱点。

在找到自己的主要特征之后，就要对自己的主要特征下功夫，才能让自己更好地活下来、活得好、活明白。

在提到择偶要求的时候，很多人普遍会讲：“想要一个理想伴侣。”

什么是理想伴侣？对很多人来说，寻求理想伴侣，其实就是想找一个拯救者。

因为对自己的人生不满意，所以想要寻求一个理想伴侣，希望对方能达成自己人生达不到的东西。

就像有位读者一样，她深知要搞钱再搞爱，30岁左右就能月入5w，但收入渐渐不属于择偶优势，让她很纠结：如果把精力放到择偶上，工作上的技能就没法精进，收入可能就会停滞在一个状态。

而她对另一半的要求是能在一线城市有付首付的能力，或者是以后有一起还贷的能力，能拿出100万就可以，她表示也可以跟对方一起存这笔钱。

还有，她也需要对方人品真诚善良一些，看眼缘，见面的时候有互相吸引的感觉。

为什么现在有很多大龄单身未婚女青年？就是因为满足她们要求的男生太少了，要年入百万、要长得顺眼、还要专一。

“自己年入百万，所以对方也得年入百万”，是一个很大的错误。

因为组队是互补的，而不是自己有什么样的条件，就要求对方和自己一样、或者超过自己。

为什么我们只能和看不上的人组队？因为我们也看不上自己，没有跟自己真正的和解。

如果内在不整合，对自己就会有太多的否定。

赚钱只能帮助我们获得一点点成就，但内心依然是没有安全感的、依然会觉得自己是一个没有价值的人。

在还没跟自己真正和解的情况下，就算找到一个真正的理想伴侣，也必然会在关系当中患得患失，内心里觉得配不上对方，质疑自己不值得这样好的关系。

因为内心没有安全感，也就不能和自己、和别人很好地相处，只会一直使我们在关系中处于想象。

而脱单的困难，就在于首先要破掉想象。

要意识到在关系中寻求理想伴侣是假象，要求所有的条件都是假的，属于「小我」的想象。

那么，什么时候能有机会进入到真正的关系状态中呢？

是在面对并接纳自己不足的时候，因为那时才能看到自己的价值、理解自己是怎样的一个人、感受自己是值得被爱的。

当代年轻人单身的问题越来越显著，有人说是因为工作太忙，有人抱怨说是因为自己的交际圈太窄，也有人说是自身性格使然。

的确，这都是引发单身的关键性问题，但与此同时，还有一类很主要的原因——脱单的攻略。

为此，我们总结了一个三阶段攻略：

第一阶段：百日计划。

在社交突破的基础上，稍微想办法收拾一下自己，花100天的时间认识100个人。

我们对此称呼为有效联系人，即对方单身、可以约出来，并且愿意跟自己接触。

很多人通过百日计划就已经脱单了，因为往往在最初10-20个的时候就已经确立择偶标准，特别能看清自己不能妥协的地方。

在这个时候，通过互动，其实就可以大概知道会选什么样的男生；

通过自己的脱单行动，也可以大概知道有什么样的男生会看上自己。

通过这个百日计划，可以完全了解到在当地择偶的互动选择范围内，能与自己互相选上的男生究竟是什么样子的。

在接下来的过程当中，选择跟第一个符合自己标准的男生在一起，这是一整套的攻略打法。

当然，也有一部分人经过这100天之后还是觉得一个都看不上的，那么就要进入第二阶段。

第二阶段：华丽蜕变。

这时，要制定一个180天的蜕变计划，由内而外全方位的改变。

因为毕竟在前面100天的计划里完全都看不上，这个“完全看不上”说明自己在过去的人生欠下了很多的功课要去做。

“由内而外”，就意味着家里的所有衣服都需要全部扔掉。

甚至还要请一个好的形象设计师，从内而外的把自己打造一下，包括医美、健身、化妆。

当然，更重要是请一个好的老师来提升自己的情商，表达能力以及沟通方式。

总而言之，就是在这180天里要抵达自己能够提升的极限，从而达到华丽蜕变的结果。

第三阶段：新一轮百日计划。

在该提升的都提升的基础上，就可以找到现阶段自己能找到的人。

如果这一轮剩下的都还不行，这一年左右，其实就应该明白一件事情：

这个世界上可能没有配得上你的男人，或者说在现在的婚姻制度下，已经找不到解决方案。

这个时候，就是所谓的「不破不立」。

因为谁也配不上自己，肯定得走上一条比较小众的道路才能走得上一条配得上自己的路。

【百日计划】真正的要义，一共有两个部分：

1）标准构建期，要有一个关于标准的架构。

2）目标锁定期，找到一个符合自己标准的人。

我之前讲过：“在人生的生存维度，一段长期稳定的关系，是一场很精准的价值匹配。”

有些女孩子可能想通过所谓的撩汉技巧，去拿下一个比自己条件好、价值高很多的男人，但撩汉技巧只是锦上添花而已。

而且，仅仅凭着撩汉技巧就能拿下优质男的想法，也容易被短择。

曾经有读者跟我说过，她谈过两段恋爱，梦想是在一线城市有房并定居、成为真正的一线城市人。

朋友给她介绍了一个大11岁的离异无孩男士，一线城市本地人，有两套房，体制内职业。

介绍人把双方情况和照片都传递后，她感觉不错，于是推了微信，她当时便添加了。

男方晚上才同意的，并且加完连一句问候都没有。直到第二天中午她又主动去打招呼，对方晚上才回复。

可能因为男生的物质等条件比她好太多，对方一直是从不主动问她什么。俩人的聊天对话基本都是她在问，对方在答。

她希望能好好把握这次机会，也深知只有得到对方发自内心的欣赏和尊重，才是真正的有希望，但不知该如何去做。

关于脱单，大多数人都会先想着欣赏和尊重对方，但又有多少人发自内心地欣赏和尊重过自己？

大多数似乎都忘记了：一个人只有能够欣赏自己时，才能得到别人的欣赏。一个人只有认可自己是有价值的、是闪光的，才能真正吸引别人。

所以，女生在择偶阶段，一定要有脱单的姿态。

用心经营好自己的外在状态和内在状态，内外兼修。

外在状态，是指自己的外貌、体型、言谈举止等等，做一个精致的女孩，给人好的印象。

内在的状态，是指自己是懂爱的，会爱自己、爱别人，是一个心中有爱、眼中有光的女孩。

哪怕自己年龄比较大了还单身，也是不焦虑的，还能够高情商地待人接物，这样就更能吸引到优质的男生。

在脱单的路上，许多人面对催促、年龄压力，虽然故作镇定，但内心有时候也还是会慌张的。

因为怕一直都遇不到那个人，更怕随着年龄越大，自己可以选择的对象条件变得越来越差。

但爱情本来就是一件宁缺毋滥的事。宁缺毋滥，未必能得偿所愿，但是饥不择食，必将悔不当初。

END

博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。

欢迎把文章分享到朋友圈

关注置顶多点在看不迷路