最近身边有位朋友问我：在关系里要不要说大实话？

她说自己为此苦恼已久，因为她总因为说大实话而让男友不开心，而自己也完全没体验到别人说的恋爱的甜蜜。

细聊才了解她在和男友相处时总是直言不讳，经常用一句大实话把男友营造好的浪漫氛围打破，让男友无奈又尴尬。

平时男友约她出去玩和吃饭，她都乐意赴约，但男友问她有什么感受时，她总是过于实在。

真情透露自己感到美中不足的话，比感谢对方的情话都多。

时间长了，男友也渐渐学她，主打实话恋爱，可她却越来越觉得这样一点也不拐弯抹角的实话沟通，好像少了很多相处的乐趣。

她也意识到自己多少有点不解风情，而且少了打情骂俏，她感觉两个人之间的情感流动都变得不明显了，于是想办法改变现状。

她这种擅于反思和学习的习惯很值得赞赏，而关于她提出在关系中要不要说大实话，我的看法是：

在情感关系中，说实话的重要性不言而喻，但如何以适当的方式表达实话，需要我们深思熟虑。

毕竟，有的人的大实话是不尊重人的贬低，有的则是让伴侣心灰意冷的“无情”。

因此，在关系中要不要说大实话，和怎样说大实话，都是需要学习的情感技巧。

今天我们分成以下3方面进行探讨：

01

毫无掩饰的实话很伤感情

许多人可能觉得两个人处对象一定要坦诚相对，毫无保留，在表达任何意见和想法时都全盘托出，一定能让关系变得更好。

在他们看来，对伴侣无半点隐瞒，就是自己对这段关系最真诚的态度。

可实际上，毫无掩饰的大实话有时候很伤感情，会让听的一方感到扫兴和挫败。

就像上文提到的我的朋友，她其实心思非常简单，即使对男友主打直肠子输出，也并不是真的对男友全是不满和嫌弃。

她看得到对方的付出和用心，只是不太懂表达心里的感受。

恰好她男友是那种非常需要情绪价值的人，所以显得她很直女，毫无浪漫因子。

但在和男友的沟通和被引导下，她慢慢调整了自己，懂得了说话的艺术，现在和男友相处得越来越好。

在关系中，尽管有些人有时候说话并不是打着怼对方，让对方无话可说的本意去说，但太过直白的话，会让对方感觉自己被嫌弃，然后心生郁闷。

假设伴侣本来对自己要做的事是有计划和方法的，但他们不仅干涉对方的做法，还对对方的结果进行评判，他们却认为自己只是在说实话。

就像要做一道复杂的菜，伴侣已经知道要怎样做了，他们却要指导对方要炒几分钟，焖几分钟，食材要如何处理才能最好吃，最后做出来了，还说再怎样就好了。

当伴侣说：“你行你来”，他们又会一口回绝，说：“我只是跟你说这样说，你可以不听我的”。

可能他们是出于好意，用自己的经验给伴侣意见，但这种不懂说话艺术的表达，让人听着像审判，越想越窝火。

好不容易做顿饭，你指手画脚就算了，做好了让你吃还挑三拣四，叫你动手又不肯，还说别人不听劝谏。

代入一下，是我的话直接就没下次了。

因此千万别在关系中当这种马后炮，容易让伴侣心灰意冷。

说实话可能本身没有错，但不能忽视了对伴侣的鼓励、理解和体贴。

在亲密关系里，没有人愿意只听毫无掩饰的大实话，更没有哪个人，会不喜欢听伴侣对自己说一些包容且温情的软语温言。

对值得珍惜的伴侣嘴甜一点吧，不要低估情话和赞美的力量，稍微做出一点改变，关系就能越来越亲密。

02

说实话不代表可以口无遮拦

总有一些人在关系中说话非常伤人，他们打着“真性情”的旗号，对伴侣说一些口无遮拦，毫无尊重意识的“大实话”。

他们觉得情侣之间就是最亲密的关系，应该有最真实的表达，于是他们对伴侣的任何表现都会用最“真”的话表达。

比如对象有点肉肉，穿上修身、凸显曲线的裙子时，他们会实话实说：“这裙子不适合你，你太胖了，你应该减肥”。

又或者伴侣偶尔撒一下娇，他们会辣评：“你又不温柔，而且你这个年纪不适合装可爱了”。

总之，他们就是会用各种损人的话来表达自己的“真性情”，但请注意：真性情不代表低情商和没礼貌。

看过一位女生的案例，说以前认识一个男生，对方经常调侃她的脸和身材，给她起各种难听的外号，嘲讽她的成绩和努力。

她为此自卑了好几年，对方后来却跟她表白了，她感觉莫名其妙。

这种男生以诋毁本意而说出口的话，对女生就是一种精神伤害，粉饰不了当事人素质低下，不懂尊重人的事实。

尤其在亲密关系当中，这种人对伴侣的压迫，会具象化为打压和贬低伴侣，让伴侣觉得自己哪哪儿都不好，逐渐否定自己，也越来越不自信。

当你总是听到类似让你感觉到被贬低，不舒服的言论，也已经多次跟对方强调你不喜欢这样，但对方却只是轻飘飘地说：“你开不起玩笑”时，不要轻易妥协，远离是明智的选择。

在关系中，说实话是重要的，但应该在尊重对方感受的前提下进行。

一个男人对你连基本的尊重都没有，还能指望他会对你有所包容，同时爱你的优点和缺点？

远离那些总拿真性情和开不起玩笑来打岔的人，也不要相信对方“是因为喜欢你才这样说”的话术，这根本就是强盗逻辑，喜欢和爱都应该建立在尊重和平等之上。

一个人说实话，不代表就可以不顾对方的感受和意愿，对对方进行居高临下地点评，因为这对于听的人来说，是窒息的。

在关系中表达，需要谨慎选择措辞。

直率的话语可以是建设性的，但如果过于刺伤对方，就可能对关系造成负面影响。

尊重对方的感受，以温和的方式传达自己的观点，是维护情感和谐的关键。

03

真正好的关系需要“虚实结合”

在关系中说实话，是一种需要灵活变通的技巧，我对此归结为“虚实结合”，通俗点说就是具体问题具体分析。

两个人在过二人世界时，虚但中听的情话、氛围感和仪式感一样必不可少。

相信没人在上头的时候，想听句句都真实但扎心的至理名言。

当需要解决问题时，这时就不能整一些虚头巴脑的说辞了，而双方都要说真话，表达自己的不满和看法。

情感的表达方式和沟通情境需要平衡，既要有真诚的情感表达，也需要根据情境来决定如何说话。

身边有一对情侣就把这种技巧运用得出神入化，两个人虽然经常吵吵闹闹的，但是是欢喜冤家的状态。

两人很擅长说情话，很多时候都羡煞旁人，我有时还会打趣他们：“整天爱来爱去的，真的不腻吗，而且情话这些不是很虚吗？”

他们乐得自在地说：“当你谈了非常同频的伴侣时，你就会觉得情话说不够了。

情侣说情话不是为了秀恩爱，而是因为真的很爱。

当自己的感情得到回应时，谁还管是不是虚的啊，谈恋爱不就谈一种感受吗？”

而他们在面对一些现实的矛盾和分歧时，双方都会格外认真。

协调出一段时间，心平气和地谈开了，不会开不合时宜的玩笑或者随便打个岔就过去了，而是及时反思，并表明自己的立场和看法，会适当低头，但不会无底线让步。

这种貌似有点分裂的恋爱状态，却让我清楚地看到了他们经营亲密关系的智慧。

类似“爱你爱到海枯石烂”的情话，不一定能给两个人带来实质性的什么，但可以让两个本就爱得缠绵的人爱得更深，有种强烈的被爱着的感觉。

这种情绪价值和情感连接，是非常实在和必要的。

而两人要走得长久，有深度连接，光靠虚头巴脑的情话不太现实，更需要两个人在面对分歧时坦诚交流。

相互理解，有矛盾对事不对人，说实话也不用担心对方会不开心，因为彼此都知道这是经营长期关系必经的一步。

这才是真实且相互接纳的关系，也是让人向往的理想关系状态。

经营关系需要方方面面的用心，说话的方式就是其中一方面，不管是实话还是虚话，都希望大家不要以伤害伴侣的出发点去说。

真心去爱，真心去说，就好。

作者 | 乐鱼 内心戏很多的话废，喜欢从悲剧中参悟爱情哲理，热爱一切情感抒发的形式，在努力当个有料的搞笑女。