最近，一个小姐姐的离婚宣言被冲上了热搜。

这位小姐姐最近刚刚结束一段婚姻，对离婚有感而发，写了一段话，戳中了许多人的心。

这段话讲述了她和伴侣相识相知，走入婚姻，由婚姻变质到分道扬镳的大致心路历程。

从字里行间，可以看到她对这段感情有不舍，对前夫有很多失望。

尤其是讲到她曾经没有听从身边一众亲友的建议，坚持和前夫结合，并孤身创业为家里赚钱时，我感受到她在这段感情里有浓浓的被亏欠的感觉。

是的，她觉得前夫亏欠了她，虽然没有指名道姓的攻击，但能感受到她的委屈、不甘和伤心。

想起王菲有首歌叫《匆匆那年》，歌曲中有句歌词：“我们要相互亏欠，我们要藕断丝连”。

相互亏欠，似乎是许多关系中的常态，不是你亏欠我，就是我亏欠你，尤其男方亏欠女方的故事更多。

在我们耳熟能详的那些古代爱情故事里，“负心汉”的形象比比皆是，并且被演绎成各种版本，主打一个男人可恨可气，女人可悲可怜。

不光是如热搜中这种两人已经走到破裂的感情，生活中许多还未破裂，还处在关系中的女性们，也常常体验到被亏欠感。

男人出轨，女人感觉被亏欠，男人发家后分手离婚，女人感觉被亏欠，男人变心，女人感觉被亏欠……

而女人因为在关系中付出得更多、更早，被亏欠的概率更大。

可是，亏欠本质上只是一种感受，而这种感受许多时候都是陷于自己认知和思维上的局限。

当你感觉到了被亏欠，可要提高警惕，不要任由自己被这种情绪捆绑，以至于看不清真相。

01

被亏欠感会让人成为怨妇

生活中，遇见怨妇恐怕人人都要避之不及，而许多女性也非常难以接受自己成为一个每天负能量爆棚，天天总在埋怨男人的怨妇。

可怨妇是如何养成的？是被亏欠感。

当你感觉被亏欠了，感觉对方欠了自己太多，又无法改变对方，无法从对方身上要回你应得的回报。

种种委屈、憋屈无从发泄，只能通过语言宣泄这些内心的痛苦，天天说，年年说，岂不就成了怨妇。

王女士就是这样陷入了被亏欠的泥淖。

她在老公一无所有时和老公结了婚，没有要彩礼也没有举办婚礼。

婚后勤勤恳恳，挣钱都舍不得花，尽心尽力照顾家庭，连一件好看的衣服都没有给自己买过，日子过得抠抠搜搜。

可有一天，她无意中发现，老公居然在直播间给主播打赏，而且一出手就是一万，这让王女士恼怒至极。

虽然老公承认了错误并且保证绝不再犯，王女士依然感觉她老公亏欠她太多，经常想起此事就泪流满面，或者到处跟朋友倾诉。

一开始，朋友们看她可怜还会报以同情，久而久之，朋友们也听烦了，不想再听她的诉苦。

她自己也有感觉，觉得自己成了那个最招人嫌的怨妇。

可实际上，就算把精力放在怨恨老公，计算自己亏了多少上，她老公的钱也已经花掉了。

若她把注意力放在如何满足自己，该买衣服就去买，想花什么钱，就在能力范围内去花，她完全不需要过得像个怨妇。

被亏欠不是你的错，但沉溺在这种感觉里，是会扼杀一个人的生命力的。

02

所谓的亏欠，其实都是心甘情愿

被亏欠的人有一个认知，那就是自己是被伤害的一方、吃亏的一方，被对方辜负，被对方背叛伤害。

每个人心中都有一个情感天平，就算嘴上不说，也会悄悄计算，自己得到了多少，对方得到了多少。

当算出对方的得到远比自己多，就是产生不平衡感，觉得自己太吃亏，这也是亏欠感的来源。

但许多人忘记了一件事，所有的选择都是自己心甘情愿做出来的，哪怕自己付出很多，付出远远高于回报，也并没有人逼你。

与其说是对方亏欠了你，不如说是你投资失败。

就像前文中提到的王女士，她在老公一无所有的时候跟老公结合，并不要任何回报，她其实也是在赌，赌她老公有翻身的一天。

如果她一早就知道，她老公一直都没什么钱，恐怕她不会和对方结婚。

其次，她为家里省吃俭用，挣了钱也舍不得花，是想要提高整个家庭的生活质量。

而家庭的生活质量提升了，她本身也是受益者，所以并不能单纯地认为，她的付出全部都是为了老公，老公却没有给出应有的回报。

此外，她在金钱上看起来确实是吃亏的那一方，可实际上她真的什么都没有得到吗？

她得到了隐形的道德资本，她是那个在家里付出更多的人，她的老公却是家庭的“罪人”。

不仅如此，她还得到了“贤妻良母”的好名声，别人提起他们家的情况，只会骂那个男人忘恩负义，但不会有人说她的不是。

就像热搜中提到的那个小姐姐，她孤身一人创业，不也是为了她自己的梦想，为了自己有个富裕幸福的家庭。

她的创业资源、经验全都是自己的，赚了钱，享受的生活，也是自己体验的，她这一波投入，根本不亏啊。

就算男人不爱自己了，又有什么关系？自己想得到的其他的东西，已经得到了。

你看，你亏欠我，我亏欠你，都只是表面现象。

实际上，每个人都在做出最符合自己利益的选择，并承担着这些选择带来的代价。

03

太关注谁亏欠谁，就会丧失初心

有多少人，在刚进入恋情时，满心满眼都是对方，对方快乐自己就快乐，对方难过自己也难过，愿意为对方，不计回报，并不想要个什么结果。

那个时候，我们是可以享受到恋情的快乐的，也可以为自己想要的生活奋斗。

但当我们开始在心中升出比较、计算之心，去研究自己哪些地方付出得更多，对方哪些地方付出得太少，立刻就会感觉到失衡，而失衡则会造成痛苦。

你对他的爱将会被消磨得越来越少，满心都是“我付出的为什么没有回报”，你们的关系会越来越远。

更重要的是，你会忘记你的初心：想要过幸福的生活，和喜欢的人快乐地生活在一起。

本来，你还可以为想要的幸福生活去努力奋斗，你可以去赚钱，可以用赚到的钱改善生活，也可以给家里添朵花，加个小装饰，让自己有更好的心情。

可如今，你的心思全然不在这些上面，满心满眼都是对对方的愤怒和怨气。

你将不再愿意为家庭付出，也不再为你们这个集体付出，他不干活，我也不干，他不管孩子，我也不管……

可你本来就是为自己而做，彻底摆烂后，吃亏的不仅是整个家庭，也包括了家庭中的你自己。

结果就是杀敌八百，自损一千。

无论你怎么生气、计较，怎么委屈地诉苦，你的生活不会有任何改变，你们的关系也不会回到从前。

这时，你还会忘记来时的路，忘记前行的方向，从而离想要去到的地方越来越远。

关系的本质是价值互换，两个人平等地付出，关系自然可以更加稳定和长久，但这种完全平等的付出其实很难做到和量化。

随心而动，按照自己的意愿，把所有付出都当作为了自己，才能减少被亏欠感，关系也会越来越舒服和自在了。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。