最近，网上频繁出现一句话“爱是常觉亏欠”，许多网友对此表示认可。

在婚恋综艺《爱的修学旅行》中，何猷君和奚梦瑶的一段对话更是让大家具象化地体会到这句话的含义。

在某一集节目里，何猷君突然对奚梦瑶来了一段告白，内容不是甜腻腻的“你爱我，我爱你”，而是表达了深深的歉意和感谢，甚至让奚梦瑶都措手不及。

按照一般逻辑来说，何猷君身为富二代，家里是有钱有势的豪门，对于自家的媳妇很可能会是高高在上的态度，认为对方能高攀上自己已经够意思了，一些更过分的，甚至会有施舍、看不起对方的态度。

而何猷君却不看重自己能够给予对方的这些财富上的优势，而是表达出自己也有很多对不住对方的地方，深深共情奚梦瑶的不容易。

的确，嫁入豪门看似是桩美事，背后却有着难以言喻的不易。

两个人刚在一起时，多的是人冷嘲热讽奚梦瑶的贪财，认定这场婚姻是财色交易，风言风语，传得极为难听。

同时豪门规矩甚多，婆婆又不是好相处的，家人又多，各种关系错综复杂，作为弱势方不可避免一定会受到许多委屈。

且奚梦瑶的事业本来不错，根本犯不着委曲求全，但她依然愿意和何猷君走下去，其中少不了决心、勇气和彼此的爱。

可贵的是，何猷君居然把这些全部看在眼里，并用语言表达出来，总觉得自己做得还不够，生动诠释了什么叫“爱是常觉亏欠”。

其实我想，这句话的本意也并不是指一定要互相亏欠，以愧疚感来作为彼此付出的动力，而是建立在深度的看见和理解上的。

01

觉得亏欠，是共情到对方的难处和不易

在关系里可怕的不是自己付出了很多，而是付出了很多的同时，对方只觉得理所应当，完全看不出你有什么不容易，也完全理解不了你的难处。

对对方的付出只觉得理所应当，而对对方做不到的事情心怀不满，这样的人会让伴侣非常寒心和难过，认为自己的付出完全不值得。

朋友小晴前段时间跟老公吵了一架，原因是近期各种流行病传播严重，小晴的儿子先是高烧三天，后来又久咳不愈。

小晴带着儿子去医院排大队，一排就是几个小时，好容易高烧退掉，咳嗽又总是没止住。

老公没有给予任何帮助和支持也就算了，居然还指责小晴没有带好孩子，怎么就让孩子病得这么严重。

小晴本来因为儿子反复生病已经很郁闷了，再遭到老公的指责，气不打一处来，和老公大吵起来。

其实明眼人都能看出来，就算小晴确实没有照顾好孩子让孩子染病，她也已经尽到了最大的努力了。

而老公在照顾孩子、陪孩子看病上都是非常缺失的，如果要责怪，也该首先责怪他自己，他不仅亏欠了孩子，也亏欠了小晴。

可他只能看到别人没做好的地方，看不到伴侣的种种不易，看不到伴侣在医院排队的辛苦，治不好孩子时的心焦。

就算他工作太忙，实在没有时间精力去提供支持，起码他可以共情伴侣的焦虑和辛苦，表达出感谢和歉意，那么小晴也会获得力量支撑自己坚持下去。

可现在小晴只是觉得自己的付出没有得到任何认可和效果，当然内心十分痛苦，以至于和伴侣吵起来了。

02

常觉亏欠，是不去计较关系里的得失

和这句话一起走红的还有一句话“爱是常觉亏欠，而不是常觉吃亏”，觉得吃亏，本质上就是常常计较自己在关系里的得失。

当一个人总是在计较得失，还有什么真爱可言呢？

而当两个人开始计较得失，打起了小算盘，尤其是觉得自己吃亏太多，在关系里得到的太少，就会不可避免地产生怨气，怨气积累到一定程度，争吵、斗争就爆发了。

我们见过很多伴侣，吵来吵去不过是那几句话：

我觉得你的家务做得太少了，觉得你不肯为我多花点心思，而我做出了更多的贡献；

你又觉得我做的远远不够，你觉得都是你在付出，你觉得自己吃亏了……

结果就成了比谁贡献更多的比赛，谁都不想被对方压自己一头，说起话来夹枪带棒，本来你侬我侬、浓情蜜意的感情渐渐发展成了仇人……这样的怨偶我们见过太多。

而如果有人常觉得亏欠对方，则可以有效减少这些战争。

当一个人总觉得自己占了大便宜，必然总是心怀感恩的，认为自己在关系里运气很好，得到很多，她所散发出的能量也是积极的，而不是满怀怨恨。

她对待伴侣的态度，自然也是充满爱意，她会忍不住想要更多的赞美、肯定和感谢对方，以正面的态度面对两个人的关系。

计较少了，爱就随之增加。

一个人的注意力就放在了当下和对方相处的这些时间，而不是总是想着自己能得到什么，又失去了什么，关系不再是一场功利性的交易。

03

觉得亏欠，是想要为对方付出更多而非索取

在关系里，许多人都自以为自己很爱对方，认为自己离了对方不能过，一想到和对方离开就痛苦难耐。

于是很多人就以为这就叫爱，因为爱，所以想和对方相守在一起。

可我们忽视了很多时候就算在一起，彼此也没有做到高质量的陪伴，而是总是和对方恶语相向，总是在争吵不停。

因为我们内心想要的是索取，我们打心眼里认为对方对自己还不够好，做得还不够多，我们希望对方可以做得更多一些。

于是我们会看到，那些怨偶们互相折磨又谁也离不开谁，可他们在一起又真的根本无法度过愉快的时光。

因为他们的注意力，全部都放在怎么样能让对方多爱自己一点上面，他们离真正的爱已经很远了。

只有当我们常常觉得对对方有所亏欠，才能意识到自己做得还不够多，对方却比自己做的要多得多。

那么可想而知，两人完全争吵不起来了，每个人都只会给这份感情付出更多，让感情形成良性循环。

心理专家认为，关系里是有一种情感账户的，往里面投入爱、时间、赞美和肯定等，总是为对方做一些温暖的小事，比如送对方礼物，给对方爱的抱抱，全心全意帮助对方等，账户就在积累余额。

而如果两个人总是在互相指责、辱骂、忽视，总是想拖对方的后腿、不配合对方，甚至故意破坏对方的努力等，就相当于在账户里减少余额。

当有一天余额不足，只能透支时，关系就摇摇欲坠，离破灭便不远了。

总是觉得亏欠对方，就相当于不断往情感账户里积累余额，余额越多，两个人的安全感越充足，感情自然也会越来越好。

简单一句网络流行语，体现了大众对爱的认知。也给了许多人以启示：到底什么样才是真正的爱，什么才是好的亲密关系？

当我们对爱的认知越深刻，我们越能够知道如何去爱人，如何识别真正爱自己的人，我们距离真爱的脚步才更近了。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。